Хормони на радостта как да плувате в Паратунка, ЗДРАВЕ Медицина, ЗДРАВЕ, AiF Камчатка
Разказано за правилата, които трябва да се спазват при къпане в термални извори
В разговор с кореспондент на AiF-Камчатка лекарят разказа как да се държите в известните води на Паратунка, за да не навредите на здравето си.
Относително абсолютно
AiF-Камчатка: –Има ли бариери за тези, които искат да се потопят в термалната вода?
Пьотр Киринкин: – Има абсолютни и относителни противопоказания. В санаториумите - всичко е под контрола на лекарите. Но в центровете за отдих - не. Ето защо всички любители на Paratunka трябва да знаят основните правила.
Абсолютни противопоказания са всички онкологични заболявания, включително доброкачествени тумори (миома на матката, ендометриоза, аденом на простатата и други). И всякакви заболявания в острата фаза и в обострения стадий. Това включва и гнойни процеси: в този случай изобщо не трябва да има топлинни ефекти, тъй като се засилва развитието на патогенната флора.
Относителните противопоказания за къпане в термални води са хипертония, циркулаторна недостатъчност в резултат на аномалии на сърдечните клапи, пълна атриовентрикуларна блокада, разширени вени с кръвни съсиреци и тромбофлебит. Не можете да посетите басейна с женско кървене, при наличие на нодуларна токсична гуша, всякакви заболявания на кръвта и инфекциозни заболявания.
"АиФ-Камчатка": -Какъв е механизмът на лечебното действие на естествените горещи води и на кого помагат най-много?
P.C.: – В басейна настъпват хемодинамични промени в резултат на реакцията на съдовете: първо те се стесняват, това е краткотрайна рефлексна фаза, а след това се разширяват - това е дълга фаза. Напълване на тъканите с кръвсе увеличава, притокът на допълнителни хранителни вещества и кислород към органите се увеличава. В организма се задействат редица допълнителни реакции и всичко това е на ниво гръбначен мозък, рефлекторно. Това е укрепването на местното кръвообращение, което има терапевтичен ефект.
Показания за термални бани са предимно заболявания на опорно-двигателния апарат, артрит, бурсит, раменно-скапуларна периартроза и остеохондроза. Други показания включват простатит в подостра фаза, женски възпалителни заболявания в подостра и хронична фаза. Заболявания на периферната нервна система. Радикулит, плексит - възпаление на нервните плексуси. Кожни заболявания: атопичен дерматит, невродермит в комплексно лечение. Много добър ефект се наблюдава при комплексното лечение на псориазис, особено дългосрочна ремисия се постига при комбиниране с ултравиолетово облъчване. Има някои изследвания за ефекта на термалните водни пари върху работата на ресничестия епител, покриващ дихателните пътища, което подобрява отделянето на храчки и служи като профилактика на бронхопулмонална патология.
Не е нужно да се "потите"!
"АиФ-Камчатка": - Има ли медицински стандарти за престой в термална вода?
П.К.: – За съжаление в нашите условия на достъпност на термалната вода много хора я използват безконтролно. Въпреки че общата термична процедура трябва да бъде не повече от веднъж на ден, 15-20 минути при температура на водата 38 градуса. Но ако водата е гореща - по-малко! Колкото по-гореща е водата, толкова по-силен е ефектът й – но, колкото и странно да звучи, по-повърхностен. Тъканите не се затоплят - в крайна сметка не можете да седите в гореща вода дълго време. И ако температурата е по-ниска и времето на престой е по-дълго, нагряването е по-меко, но по-дълбоко.
Но това не работи за всички. Ако искашкиснете във водата по-дълго - почивката е абсолютно необходима. В краен случай са възможни две посещения, вторият път - за 10-12 минути. Не злоупотребявайте с такъв мощен лечебен фактор като термалната вода! В идеалния случай трябва да се консултирате с Вашия лекар. Вярно, малко хора го правят.
"AiF-Камчатка": - И какво може да се случи, ако "парите" по-дълго?
P.K.: - Има известна фраза на Парацелз: „Само една доза отличава отровата от лекарството.“ Следователно можете да седнете преди инфаркт. Особено като се има предвид навикът на някои граждани да комбинират водни процедури с пиене: алкохолът в басейна е строго противопоказан! Натоварването на всички системи и органи вече е голямо, а алкохолът допълнително натоварва сърдечно-съдовата и отделителната система. Освен това алкохолът е невротоксичен.
Хормони на щастието
"AiF-Камчатка": - Често родителите потапят почти бебета в басейна. Може ли да се направи?
П.К.: – Ако детето е здраво, от три-четири годишно може да се пипа само! При децата процесите на терморегулация са несъвършени, те само се развиват. Масата на детето е много по-малка от тази на възрастен, тялото е малко, бързо се затопля. Можете да нарушите процесите на адаптация. Следователно времето, прекарано в басейна, трябва да бъде няколко пъти по-малко от това на възрастните.
"AiF-Камчатка": - И защо жените стават забележимо по-красиви след басейн?
P.K.: – Подобреното кръвоснабдяване предизвиква производството на колаген тип 1, който е дълга молекула, която е много хидрофилна, което означава, че привлича вода. Престоят във вода стимулира производството на този вид колаген, кожата става по-еластична, външният й вид се подобрява. Не забравяйте за производството на ендорфини и енкефалини - хормони на щастието. Настъпва мускулна релаксациячувство на тревожност, всички метаболитни процеси се подобряват и получените терапевтични ефекти се фиксират.
Тялото е сложна система. Въздействието на термалната вода може да е неспецифично, но комплексно... Но отново искам да подчертая: термалната вода е нашият коз, който природата ни е дала, богатство, което трябва да се цени и използва. Но в разумни дози - като се вземе предвид всичко по-горе!