Хранене по време на бременност, трети месец, Mammyclub
В тази статия ще разгледаме характеристиките на храненето през третия месец от бременността. Ще бъдат дадени и необходимите препоръки относно храненето през този период.
Какво се случва в тялото през третия месец от бременността
Третият месец е време, което трябва да се изживее внимателно и внимателно. След това (от четвъртия до шестия месец) ще има относително спокойна част от бременността. През третия месец е важно да се сведат до минимум всички вредни ефекти върху тялото, включително храненето.
В самото начало на бременността трябва да обърнете внимание на органичните домакински химикали, натуралните продукти за грижа за зъбите и устната кухина. Купете козметика за грижа за кожата на цялото тяло, слънцезащитни продукти за образуване на старчески петна (кожата ви сега е особено засегната от откритото слънце).
Забележка. Връщане на храна и козметика за наша сметка е възможно само при непокътната опаковка.
Вашето неродено дете постепенно свиква какво точно ядете, започвате постепенно да „излизате“ на определена диета (по отношение на състава на храната, количеството).
Ако по време на токсикоза сте по-внимателни да ядете достатъчно здравословни храни, тогава когато симптомите на токсикозата започнат да изчезват, апетитът ви ще се увеличи. Следователно ще трябва внимателно да наблюдавате наддаването на тегло. Вашето тяло се нуждае от допълнителни калории (в сравнение със състояние, когато не сте бременна), но това увеличение е само 300 килокалории. Това е малка порция месо или риба, или порция паста, или допълнителен сандвич със сирене, например.
Съвети за хранене през третия месец от бременността
Ако имате запек, то това е просто разрешимо именно спомагат за правилното хранене. Нека да разгледаме по-отблизо:
Тъй като токсикозата трябва постепенно да отшуми, можете да опитате да преминете към 5-6 хранения на ден (ако по време на токсикоза сте спазвали правилото „яжте, когато не се чувствате болни“). Ако симптомите на токсикоза са преминали покрай вас и сте яли 4-5 пъти на ден, тогава не можете да промените нищо значително.
Важно е не само да се храните здравословно през последните месеци, но и да се храните много частично и възможно най-полезно в ранните етапи. Затова трябва да изберете и закупите храна за бременни и кърмещи в магазина на мама, която да вземете със себе си в болницата или да ядете след раждането на бебето.
Забележка. Връщане на храна и козметика е възможно само при непокътната опаковка.
При пазаруване вМагазин на мамание гарантираме приятно и бързо обслужване.