Хранителен филм и колан за отслабване, Как да загубим излишните мазнини, а не вода, Таня Рибакова
Днес ще говорим за желанието на хората да отслабнат възможно най-бързо, досега във фитнеса забелязвам онези, които слагат синтетични колани, увиват се в хранителен филм, покриват го със спортна униформа отгоре и отиват да се потят. Приятели, това не само че няма смисъл, но и може да навреди на здравето ви.
Това е още един мит
Да, тази тема е много популярна, още един мит от областта на отслабването, който не отива никъде, тъй като има спорове в много сайтове и дори някой пише за положителния ефект на термоколаните, например тези, които ги продават или тези, които са отслабнали, въпреки че в действителност са отслабнали повече по принцип поради спорт и промени в диетата.
Неща, които трябва да запомните за всички тези начини:
1. Мазнините не излизат чрез потта
Да, увиването в стреч фолио ви кара да се потите повече, но по този начин просто губите повече вода по време на тренировка, а не мазнини. Няма смисъл да стоите на кантара Преди и След тренировка и да се наслаждавате на отвеси. Пийте вода - всичко ще се върне.
2. Дехидратация
Пуснах видео за водата и нейните ползи за организма, ние просто се нуждаем от нея, а увивайки се в термопояс, вие допринасяте за дехидратацията, като по този начин допълнително натоварвате сърцето си и нарушавате извеждането на ненужните вещества от клетките.
3. Вие сте по-малко продуктивни
Упражнението с филм води до повишаване на телесната ви температура и това води до преумора. В резултат на това тренировката ви ще бъде по-малко продуктивна, надявате се да отслабнете и в крайна сметка ще изгорите по-малко калории.
4. Може да припаднете
Умората възниква при дефицит на вода от няколко процента, което се случва по време на използването на термични колани и фолио. Знаете ли, че когато има недостиг на10% можеш да припаднеш!
Още веднъж ви предлагам да спрете да се надявате да получите резултата възможно най-бързо. Моля, не прибягвайте до крайни или глупави методи като този, грижете се за себе си и здравето си. Опаковането с хранително фолио смятам за подходящо само в случай на обвивки за грижа за кожата. Например, когато е необходима топлина за разкриване на всички компоненти на смеси от водорасли и т.н.