Хулахуп като средство за оформяне на тялото, спорт и активен начин на живот
Сестра ми е голям експериментатор по отношение на стремежа към красива фигура. Може би малко разкрасих, но нейният арсенал не е слаб: стъпка, велосипед, набор от силови тренировки, абонамент за фитнес клуб, орбитална писта, костюм за създаване на ефект на сауна, колан с приблизително същото действие, дъмбели, тежести, гривни, хулахуп и може би забравих нещо ...
Тъй като сега сестрата почива на орбиталната писта и посещава фитнес клуб, другите й устройства са неактивни. Затова сестра ми периодично ми предлага да ги взема за ползване. Затова реших да се възползвам от предложението и да изпробвам хулахупа.
Защо избрах хулахуп?
Харесах и обръча, защото е сгъваем (удобен е за транспортиране) и че има масажиращ ефект (виждате ли малките полусфери по вътрешния кръг?).
Съвременният хулахуп е тежък, което означава, че ефектът от него трябва да е доста добър.
Как да изберете и как да използвате
Ето какво научих за този гимнастически уред:
1. Размер. Сглобеният обръч трябва да стига до долните ми ребра. Моят се оказа точно това, от което имах нужда.
2. За да има ефект, трябва да правите поне 15 минути на ден. Вярно е, че в началото е много трудно - боли! Вече се появиха синини отстрани.
3. Ако махнете една частица от обръча, тя ще стане по-лека, но ще трябва да я завъртите по-бързо. Редувам: днес усуквам голяма, утре малка.
4. В някои прегледи намерих информация, че такъв обръч може да бъде разглобен по време на класове (!). Тогава частите летят с голяма скорост и могат да пострадат хора, домакински уреди или мебели. Вярно, сестра ми вече беше пробвала хулахуп и не се страхувах от това. Иначе щеше да е лесно и нямаше къде да се установиш.
Съветвам всички, които искат да завъртят обръч, да прочетат внимателно за противопоказанията. Защото, учудващо, те съществуват. Така че, ако имате
- миома на матката - възпалителни заболявания на коремните органи - заболявания на гръбначния стълб или наранявания в миналото
не е нужно да правите хула обръч. Това вероятно е разбираемо, но все пак: бременните жени и тези, които наскоро са родили, не трябва да се занимават с хулахуп, особено ако е имало цезарово сечение. Ако имате обрив или други проблеми по кожата си, първо трябва да се излекувате. Като този. И, изглежда, такава безобидна задача ...
Пробвали ли сте някога хулахуп?
За да получавате най-добрите статии, абонирайте се за страниците на Alimero в Yandex Zen, Vkontakte, Odnoklassniki, Facebook и Pinterest!