И как да се спасите от жегата Докторски съвет за помощ, РИА Новости Украйна
В Украйна температурата на въздуха бие рекорди. Почти в цялата страна ще надхвърли 30 градуса. В Ивано-Франковск например вчера беше регистрирана температура от 48 градуса, а в Краматорск термометърът достигна 52 градуса.
Докато синоптиците говорят за пореден температурен рекорд, хората страдат от горещо лято. Даже има и смъртни случаи, например в Одеса почина мъж, получи инфаркт от жегите.
Спасителите също така забраняват на украинците да влизат в горите, особено в иглолистните, и да палят огън там.
Всяка година хиляди украинци получават слънчев и топлинен удар. Лекарите предупреждават: пенсионери, хора, страдащи от сърдечно-съдови заболявания, украинци с наднормено тегло, работници във фабрики и миньори са изложени на риск.
Хирург, кандидат на медицинските наукиВиктор Сидоренко
Кажи ми как да се държа в тази жега?
– Аз лично гледам да идвам на работа час – час и половина по-рано, защото е доста горещо на пътя, и да си тръгвам от работа час – час и половина по-късно. От една страна се повишава производителността на труда, от друга страна избягвам тези пикове в топлината и температурата на движение из града. Освен това към лицата, които попадат в рисковата зона при такава температура, бих добавил и децата. Факт е, че те имат несъвършена система за терморегулация и затова майките, особено много малки деца, трябва много да внимават да не прегреят бебето и да дават достатъчно вода, за да предотвратят вторични усложнения, свързани с липсата на влага втяло.
- Честно казано, в жегата е най-добре, разбира се, да се отпуснете на сянка, но преди всичко не можете да бъдете с непокрита глава, защото човек рискува да получи топлинен удар. Също така се опитайте да не се занимавате с тежък физически труд, ако е възможно, защото това може да доведе до топлинен удар. Сега по отношение на носенето на дрехи. В такава жега всеки се стреми да свали максималното количество дрехи, което не е съвсем правилно. От една страна, всички сме го гледали по филмите, а тези, които са били в Средна Азия, знаят, че носенето на топли дрехи има ефект на термос, който не само задържа топлината, но и тези 36,6, при които се чувстваме добре. В нашите условия е необходимо да имаме някаква тениска или лека рокля, защото тя ще има две функции: от една страна ще ни предпазва от вредното ултравиолетово лъчение, слънчева светлина, от друга страна потта, която попада върху дрехите, тя се изпарява и по този начин ще намалява и телесната температура.
Трябва ли да регулираме храната и напитките си по някакъв начин?
- Диетата трябва да бъде изградена по такъв начин, че на първо място човек да получава достатъчно количество влага. Ако при нормални условия това е 1,5-2 литра вода, то в условия на такава топлина може да бъде 2,5, 3 и 4 литра течност на ден. Единственото нещо е, че при пациенти, които имат съпътстващи сърдечно-съдови заболявания, е необходимо да се гарантира, че няма оток на долните крайници. Ако приемате диуретик, не забравяйте да се консултирате с лекар, за да коригирате дозата на лекарството, ако е необходимо. Това е първото. Проследяването на кръвното налягане е второто. Не яжте голямо количество протеини - това е месо и т.н. В тази жега най-добре е леката зеленчукова диета,който не създава допълнително енергоотделяне и не създава допълнително температурно натоварване.
Каква е разликата между топлинен и слънчев удар? Какви са симптомите?
- Слънчевият удар се получава при локално прегряване на главата, тоест ако човек ходи с непокрита глава, тогава може да има чувство на световъртеж, загуба на съзнание, като цяло диагнозата се поставя доста лесно. Топлинният удар е много по-сериозна патология, която е свързана с повишаване на температурата на цялото тяло. Ако мога така да се изразя, това е просто прегряване на тялото. И в двата случая помощта е доста стандартна: първо, трябва да преместите човека в сянката, ако е възможно. При слънчев удар е необходимо да се понижи температурата на главата, а при топлинен – телесната. За да направите това, трябва да поставите носна кърпа върху човек, лист, навлажнен с вода. Ако има оцет, можете да го избършете с оцет. Това се дължи на факта, че при повишено изпарение температурата на човек ще падне доста бързо. И трябва да се започне сърдечно-белодробна реанимация в зависимост от нуждата, тоест, ако няма дишане, да започне затворена вентилация на белите дробове, ако няма сърдечен ритъм, да започне затворен сърдечен масаж.
Термалната вода спасява ли ви от топлина?
- да Разбира се, спестява и това е един от най-важните спасители, разбира се, ако е възможно.
По-рано ръководителят на отдела за извънредни ситуации на Киевската градска държавна администрация Роман Ткачук каза, че поради жегата и въвеждането на 4 и 5 клас на пожарна опасност в Киев е забранено да се пали огън дори на разрешени места. Официално в столицата има 37 места, където можете да използвате барбекюто.