Имам ли нужда от кактус близо до монитора
"Компютърно излъчване"
Хората, които говорят за компютърно излъчване, са объркали компютъра с ядрен реактор. Компютърът не излъчва никакви радиоактивни частици (алфа, бета, гама, неутрон). Като всеки кинескоп, кинескопът на монитора излъчва рентгенови лъчи, но в съвременните монитори той е напълно неутрализиран. Дори ако мониторът е древен, тогава, седейки на разстояние половин метър от екрана, вече сте в безопасност.
Откъде идва това вярване? От надписа на монитора "Ниска радиация". Но Радиацията на български не е радиация, а електромагнитно излъчване. Компютърът наистина излъчва това лъчение, като всяко електрическо устройство, включително кафеварката. Мониторът излъчва особено електромагнитни полета. Човешкото тяло е способно да се "магнетизира" и това променя метаболизма. Променливите електромагнитни полета причиняват колебания на йони в човешкото тяло, което също не винаги е от полза за него. Но същите тези области се използват в медицината (например във физиотерапията), но там всичко е дозирано и пресметнато. Както знаете, отровата се различава от лекарството само по дозировката. Ние обаче „грабваме“ не по-малка доза електромагнитно излъчване от телевизор, прахосмукачка, тролейбус и ако има електрическа инсталация близо до леглото ви, тогава ще бъде по-лошо от компютър.
Какво става с кактусите? Да, някой е чул звъненето, но не знае къде е. Много растения (включително кактуси) растат по-добре в условия на повишено електромагнитно излъчване. Те обаче не го понижават по никакъв начин. В някои от компютъризираните счетоводни отдели видях цели оранжерии. Красив. Но е безполезно.
В допълнение към електромагнитното излъчване, работещият монитор създава електростатично поле. Донесиръка до екрана на работещ монитор - чуйте пукане и усетете изтръпване. Отново, седейки на половин метър от екрана, вие вече сте в безопасност, особено ако на екрана е поставен заземен филтър. Има обаче още нещо, което по някаква причина всички забравят: когато мониторът работи, не само екранът се наелектризира, но и въздухът в стаята. Въздухът придобива положителен заряд, което е много вредно за организма. Лечебните свойства на планинския и морския въздух са в неговия отрицателен заряд. И колко лесно се диша след гръмотевична буря (по същата причина!). Обратно, положително зареденият кислород не се възприема от тялото като кислород. Можете да проветрявате стаята колкото искате, но ако въздухът има положителен заряд, това няма значение, тогава той не съществува. В стая, където има много компютри, винаги е трудно да се диша. Между другото, същото и дори в по-голяма степен може да се каже за стаята, в която телевизорът е постоянно включен.
1. Йонизаторът на въздуха няма да пречи в стаята, където работят компютри.
2. Мониторът трябва да бъде поставен така, че да е на разстояние половин метър от вас.
3. За защита от ESD не забравяйте да заземите щитовете си. За много потребители окабеляването с клема в края, идваща от защитния екран, виси самостоятелно или в най-добрия случай е прикрепено към корпуса на системния модул. Той трябва да бъде правилно заземен, в противен случай вашият защитен екран ще бъде безполезен (и дори вреден, защото ще събере целия прах, летящ в стаята).
4. Защитните екрани (филтри) не предпазват от електромагнитно излъчване. От рентген - да. Но рентгеновото облъчване вече е минимално: след като седите в клиниката до рентгеновия кабинет, ще вземете много по-голяма доза. От натоварването на зрението - да (повече за това по-късно). отелектростатично напрежение - да (ако екранът е заземен).
5. Ако вашият монитор отговаря на стандарта MPR II, тогава не можете да харчите пари за филтър: филтърът вече е вграден в монитора.
6. Мониторът създава електромагнитно и електростатично поле не само от страната на екрана. Електромагнитното поле отзад и отстрани на монитора е дори по-силно, отколкото отпред. Ето защо трябва да се пазите не само от радиация от вашия компютър, но и от съседни. Санитарните стандарти предписват разстоянието до съседния компютър да бъде най-малко един и половина метра. Най-добре е да инсталирате компютри около периметъра на стената. За съжаление, в повечето организации съм виждал гърба на монитора да свети директно в тила на човека отпред.
7. Най-общо казано, не е препоръчително да изключвате компютъра, когато излизате за час-два (електронните устройства не обичат да се включват и изключват често). Това обаче явно не важи за монитора. Когато тръгвате за обяд или правите "некомпютърни" дела, изключете го - и кинескопът ще "седне" по-късно и във въздуха ще има по-малко положителни йони.
Напрежение в окото
Човек вижда не само с очите си, но и с мозъка си. Изображението, възприемано от окото, е силно изкривено и се подлага на сложна математическа обработка от мозъка. Тъй като екранът на монитора не е плосък, изображението се изкривява още повече, като мозъкът постоянно превключва между изкривен образ от екрана на монитора и неизкривен образ на околните обекти. Естествено, той се уморява от това.
Последиците от претоварването на мозъка са много различни - от нарушения на вегетативната нервна система до нарушения на мозъчното кръвообращение. Тези ефекти са особено усетени от тези, които страдат от съдови заболявания. Често човек дори не знае за съществуването на такива заболявания, но компютърът служи катоиндикатор. Ако след работа с компютър станете ядосани и раздразнителни, ако след това сте лесно възбудими, може да имате хипертония.
Всичко е добро в умерени количества: ако работите на компютъра осем до десет часа подред (и това се случва, особено през почивните дни), и получавате любопитен синдром: очите ви гледат навсякъде, освен монитора. Само погледнете монитора, веднага се затварят. Този ефект беше особено забележим при Turbo-ISKRA, където мониторът беше, ако не се лъжа, 300 на 400 пиксела.
Има и голям натиск върху самите очи. Мускулите на лещата се свиват през цялото време, опитвайки се да премахнат замъгляването. Освен това екранът трепти с кадровата честота. Освен това екранът "блести" и допълнително натоварване пада върху очите. Всичко това води до умора на очните мускули и локални нарушения на очното кръвообращение. Имате червени, възпалени очи - това означава, че сте работили на компютъра.
Ще изкажа личното си мнение. Да, разбира се, очите са много уморени, особено след дълга работа. В същото време зрението ми не е паднало с нито един диоптър през последните петнадесет години, а именно преди петнадесет години се появиха първите дисплеи на нашите компютри. Трябва да кажа, че само през последните пет години работя с повече или по-малко нормални дисплеи, а преди това имаше 10 години работа с ужасните съветски ES-7906, 7920, VIDEOTONES, DVK-2 и DVK-3 и прословутия CGA от TURBO-ISKRA. Зрението през това време не се влоши. Вярно, и по-добре.
2. Изберете монитор с по-малко зърно. Колкото по-малко е зърното, толкова по-ясно е изображението, толкова по-малко уморени са очите.
3. За да предотвратите "отблясъците" на екрана, инсталирайте монитора така, че да "гледа" настрани от прозореца. Дори бюрото ви да е странично спрямо прозореца, можете да завъртите монитора под ъгъл от четиридесет и пет градуса, така че светлината отпрозорци на екрана не паднаха. Това не противоречи на местоположението на компютрите "по периметъра": в крайна сметка прозорците също са разположени "по периметъра". Между другото, дифузната светлина обикновено помага в борбата срещу отблясъците: например щори или тюл.
4. Закупете специален поляризационен стъклен филтър. Увеличава контраста, потиска отблясъците, позволява ви да работите с по-малко яркост за същото качество на изображението. Вярно, струват по двеста долара, но здравето е по-скъпо.
5. Лошият монитор няма да спаси и най-прекрасния филтър. А цената на добър монитор е цената на лош монитор плюс цената на добър филтър.
Неудобна поза
Професионално заболяване на компютърен инженер е остеохондроза и повтарящи се стресови наранявания (ESI).
С остеохондрозата всичко е ясно: това е бичът на всеки, който води заседнал начин на живот. Тук идва обичайният съвет. Разбира се, добре подреденото работно място и редовните упражнения могат да помогнат. Между другото, от заседналия живот има не само остеохондроза, но и хемороиди с простатит.
И сега за TPN. Поставете ръцете си на клавиатурата. Имайте предвид, че ръцете са под ъгъл спрямо ръката. Дори, така да се каже, от два ъгъла. Първо, дланите, които поставяте на масата, са под нивото на клавиатурата, така че ръцете са повдигнати нагоре. Второ, ръцете са перпендикулярни на клавиатурата, а самите ръце са под ъгъл спрямо нея. В резултат на това каналите, през които преминават съдовете, нервите и сухожилията, се притискат от костите. И ето ви: ръцете започват да изтръпват, кръвообращението се нарушава с всички произтичащи от това последствия.
1. За профилактика на остеохондроза трябва да се откъснете от компютъра и да се затоплите поне веднъж на час. Ако работите вкъщи – просто застанете на четири крака и се разходете из апартамента за минутипет до десет, без да обръщам внимание на подигравките. Ако сте на работа - намерете си бизнес на друг етаж или още по-добре - в друга сграда. Ходенето по стълбите много добре омесва схванатите мускули на кръста. Срещу цервикалната хондроза можете да се борите по следния начин: затворете ръцете си на тила и в същото време се опитайте да дръпнете главата си напред с ръце и, напротив, опитайте се да се облегнете назад с главата си. В същото време мускулите на врата се напрягат и тренират и рискът от остеохондроза намалява.
2.Когато седите, долната част на гърба трябва да лежи на облегалката на стол или фотьойл - това намалява натоварването на гръбначния стълб. Рискът от цервикална хондроза ще намали правилното позициониране на монитора. Трябва да гледате монитора малко отгоре, тоест той трябва да е под нивото на очите ви. Слава Богу, сега почти не се произвеждат компютърни кутии в настолната версия (предимно "кули"). И преди около три години сърцето ми кърви: на масата има дебел системен блок, върху него има монитор, ниска жена седи зад цялата тази конструкция с вдигната глава. Между другото, по-голямата част от потребителите са жени и ако не сте модел с височина сто и деветдесет сантиметра, тогава е по-добре да поставите монитора на масата, а не на системния блок. Забелязах обаче, че често правят същото с "кулите": поставят ги отстрани и поставят монитор отгоре. Спестяването на място на масата е добро нещо, докато не разберете какво е остеохондроза. Аз например знам и не бих пожелал това и на най-големия си враг, да не говорим за тези хубави жени. Ако има толкова малко място на бюрото ви, извадете системния модул под масата. Не използвате много често дискети.
3. Купете мека подложка за китката, за да предотвратите ESRD. Първо, ще повдигне китките ви до нивото на клавиатурата и второ, китките ви няма да бъдат смачкани отдолу от ръба на масата. Такиваоблицовката струва една стотинка, а ползите от нея са големи.
4. За предотвратяване на ESRD купете специална извита клавиатура. Първоначално ще бъде необичайно, но след това ще оцените предимствата му: в крайна сметка, когато работите с него, ръцете образуват права линия с ръката.