Интервю с треньорката на българската гимнастичка Анастасия Гришина
- Сергей Борисович, вашият ученик е, може да се каже, ново име в гимнастиката, така че бих искал да знам повече за нея: кога започнахте да работите с нея, как влезе в гимнастиката?- Знаете ли, аз не я водех от самото начало, тя работи с Олга Едуардовна Сикора в ЦСКА, оттам имаше първия си треньор. И от 12-годишна възраст вече започнах да работя с тях и след шест месеца вероятно започнах да работя сам с нея. Помагат ни хореографи, тук е Раиса Максимовна и Светлана Александровна от ЦСКА, майка й я доведе навремето. Тя дори не я доведе, но Олга Едуардовна случайно я забеляза на улицата, попита къде отиват. И отидоха на фигурно пързаляне или нещо подобно. Тя казва: „Недей, там е студено, да отидем в залата за гимнастика, там е по-топло.“ И така започнаха да се разхождат.
– Така се прихващат таланти от нас...– Просто късмет. И Настя имаше късмет, защото това е чисто нейният спорт. Той е труден за координиране и в същото време високият растеж понякога се намесва тук, но тя има всичко: сто процента координация и фигура, височина - всичко това е идеално за летене на неравномерни пръти, не й пречи.
Трябваше да се науча да работя върху други черупки. Защото, когато ходим на състезания, трябва да помагаме навсякъде, на четири крака, така че трябваше да придобием допълнителни умения по хореография и неравномерни щанги.
- Ставането на личен треньор - инициатива от нейна страна или решихте да започнете индивидуална работа с нея?- Виждате ли, там треньорите са добри, но аз също работих в националния отбор тук едно време, в олимпийския цикъл преди Атланта, с Дина Камалова. Имахме деца, които винаги взимаха награди, първи места, имаше още няколко специалисти, когато Камалова замина за Америка, аз се присъединих към тяхработа, но виждам, че няма повече перспективи от гледна точка на големи спортни постижения, защото треньорите са добри, имат добър контакт с децата, всичко е забавно, но малко липсва. Затова казах, че няма смисъл да работя, защото няма да довършим работата. И или изобщо няма да работя, или ще работя отделно. И им казах, че не мога да се справя тук, но мога да се справя сам и отидох в „Олимпийски“, те ме последваха, така станах треньор на Настя.
- Но тя имаше олимпийски перспективи от самото начало?- Разбира се, иначе можеше да не се занимавам с гимнастика. Защото имам само едно значение - да работя за страхотен спортен резултат, иначе не е интересно. Тя може да прави страхотна гимнастика. И така продължи и продължи. Трябваше да се науча да работя върху други черупки. Защото, когато ходим на състезания, трябва да помагаме навсякъде, на четири крака, така че трябваше да придобием допълнителни умения по хореография и неравномерни щанги. Защото преди това работих като акробат, когато работех в националния отбор и когато работеха с Дина, тя работеше например щанги, греда, а аз правех скок и партер. Имахме такова разделение. И сега имате нужда от четирите черупки. Трябваше да се науча, да разбера, защото тя може.
– Тоест универсален е?– Да, за многобоя е. Има някой, който е на един снаряд, или на два, или на три, и тя има и четирите еднакво. И тя може да се представи еднакво ефективно навсякъде. За голям спорт на четирите - това рядко е така. И така, имахме много контузии, те ни пречеха, поради това имаше много паузи, така че тя, разбира се, премина през много.
– Имаше ли желание да се откаже в даден момент?– Мисля, че го е имала повече от веднъж, защото когато си на върха на формата си и поради някоинаранявания, изскачате от него, за известен период изобщо не можете да се движите, както трябва. След това са нужни много усилия, за да се стигне до там в същата форма. И сме с нея като на вълни цяла година, а може и година и половина. Такива наранявания бяха, най-нелепите, отровени от риба, например. Една седмица в болницата под капкомер и след това още един период за възстановяване и отново всичко от нулата. Имаше доста такива инциденти: тя опъна вързопа, затова не отидохме на европейския фестивал. Треньорът трябва да е едва ли не екстрасенс, за да каже предварително какво да не прави. Напоследък в България тя казва: „Не мога“. Казвам: "Опитайте само веднъж." Тя се опита - микротравма.
Следователно е опасно треньорът да прави грешки в това отношение, необходимо е да се предвиди нейното състояние. Затова се изучаваме взаимно като психолози. И така се получава: ту тя ме хипнотизира, ту аз нея.
– Въпреки факта, че е малка, какъв характер…– Тук без характер няма как. За да влезете дори във форма, са необходими толкова много усилия, работи на един снаряд и на още три трябва да влезете. И така страдаме от всеки снаряд, трябва много търпение.
- Колко трудно е да изкараш една гимнастичка до върха на формата си няколко пъти?- Винаги е еднакво трудно, защото при обема, който се дава във фитнеса, не трябва да се огъваш някъде, да не преправяш излишното и в същото време да свършваш всичко. И всеки кръг на влизане във формата е малко по-различен от предишния, но едно нещо винаги е постоянно - как да дозирате натоварването. В зависимост от състоянието му изберете такъв товар, че да не го смачкате с допълнителен обем и в същото време да не го подцедите. Защото, когато не завършите обема, влизате във форма по-дълго, а когато го повторите, можете да се нараните. Такъв баланс е необходим. Винаги е едно и също труднобез значение в какво състояние е. Дори да е във форма, тогава трябва да помислим за нещо друго, на какво да насочим повече внимание, защото винаги има нещо, което изисква много усилия. Черупките са четири. Ако той лети добре на неравни щанги, тогава нещо може да не е наред на гредата и т.н. Такава сложна програма - четири вида в гимнастиката.
- Ако вземем четирите му вида, тогава в кой от тях можем да създадем резерв, така че да е по-лесно да се представим на други?- На състезания разликата им между местата се измерва в десети, така че не можем да направим кардинален марж на нито един снаряд, така че състезателите да не могат да ни заобиколят, ако направим грешка. Толкова е високо, че трябва да бъдете, така че спад в резултата да ви позволи да водите. Не става, никъде не можеш да сбъркаш. В гимнастиката по правило първите четири не падат, а останалите са всички с падания, тогава не е необходимо усилие от гредата за падане. Веднъж - и падна върху някакво неочаквано малко нещо. Затова имаме няколко равномерни гимнастички: Вика, Алия, Настя - те отиват в приблизително една група, нивото им на гимнастика е същото. Някой сгреши, други веднага водят. Никой не може да греши.
– Ориентират ли се по някакъв начин един към друг или не обръщат внимание, защото са по-заети със собствените си програми?– По-свои, но все пак внимават, няма заобикаляне, периферното зрение е добре развито, има конкуренция. Но като цяло всеки мисли повече за своето, защото е необходимо отборът да е силен, защото си спечелил олимпийски медал в отбора - тогава вече си олимпийски шампион и се представяш по-спокойно, бори се за многобоя. Затова тук, разбира се, трябва да мислите за себе си и за отбора, трябва да има и баланс.
– Тя самата моли ли, например, да усложни програмата?– Понякога, особено когато тяБях малък, всичко беше разкъсано, казват, нека го направим по-трудно. Трябваше да забавя, защото не можете да преминете рязко към сложността - отново може да има наранявания. И така тя има желание да добави към сложността, което присъства през цялото време. Сега тя стана малко по-спокойна, защото разбира къде да добави, но преди винаги искаше да добави, дори и да не беше готова, просто да даде нещо ново.
Тя е талантлив спортист, а всички талантливи спортисти обичат да работят много, искат да постигнат максимален ефект в ограничен брой подходи. По-малко усилия, повече ефект.
Така че тя обича да учи нови неща и да повтаря старите. Тя е талантлив спортист и талантливи спортисти - всички те обичат да вършат много работа, искат да постигнат максимален ефект в ограничен брой подходи. По-малко усилия, повече ефект. Всички талантливи хора правят това. Тя също има много упорита работа.
– Значи трябва да дозирате внимателно?– Сега трябва да дозирам обема в зависимост от това как се чувства, за да не се нарани. По принцип имаме програма и в четирите дисциплини и сега трябва само да поддържаме стабилност – това е най-важното, за да стигнем без контузии, защото тя вече знае всичко. Разбрахме програмата, просто трябва да поддържаме това ниво, за да стигнем до Олимпиадата.
- Кога ще се разбере кое от момичетата ще отиде? Кой ще участва в многобоя?- Това ще бъде решено от ръководството на последния етап. Ще има тренировъчен лагер преди Олимпиадата, ще се види кой е по-добър и в четирите вида, кой е по-стабилен, по-надежден, тези двамата ще се определят. Все още не мислим за това, лъскаме Олимпиадата. И тогава ръководството ще трябва да търси, да избира.
– Какъв ще бъде следващият старт?– Сегатя отива в Швейцария на международен турнир, целият отбор отива, а след това и Европейското първенство през май.
– Задачите най-високи ли са? Борба за медали?– В Европа, да, не виждам никакви проблеми под никаква форма, така че да е невъзможно да се бориш за медал, трябва да се справиш точно и това е. Мисля, че ще стане.
- Всеки има добри и лоши дни, ако нещо се обърка, как организирате работата? Има ли някакви улики?- Сега е преходна възраст, така че е много трудно. По принцип трябва да изчакате, докато нейният стрес отшуми.