Истината за енергийните напитки
Енергийните напитки са сравнително ново изобретение на човечеството, въпреки че техните съставки отдавна се използват за стимулиране на нервната система. Енергийните напитки се превърнаха в спасител за студенти, които се готвят за изпити, офис служители, които пропускат срокове, фитнес треньори, които се стремят да поставят спортен рекорд, уморени шофьори и клубове… с една дума, за всички, които са уморени, но имат нужда да се чувстват бодри и пълни с енергия. Само една кутия напитка – и вече сте се отърсили от умората и непреодолимото желание да заспите и сте готови за действие – отново и отново...
Производителите на енергийни напитки твърдят, че техните продукти са полезни и продължават да пускат все повече и повече нови видове напитки. Ако всичко е толкова красиво, тогава защо адвокатите се опитаха да внесат законопроект, ограничаващ разпространението на тази чудодейна напитка? Нека разгледаме по-отблизо тази ситуация.
Red Devil е точно за тях. Това е негазирана тонизираща напитка с вкус на лимон и портокал. Фитнес инструкторите съветват да се пие по време на тренировка и особено мързеливите след обилно хранене, когато им се спи. Съдържащите се в него витамини В2, В6 и РР спомагат за по-доброто смилане на храната. Енергийната стойност на напитката е само 31 kcal.
Борци, плувци и бегачи на дълги разстояния със сигурност ще се насладят на Marathon Leader - висококалорична напитка (250 kcal), която за секунди възстановява изразходваната енергия и поддържа мускулния тонус по време на физически упражнения. Пийте го преди или по време на тренировка, а не вместо нея.
Спорт и усилвател fitness е енергиен тоник с бърза реакция, тъй като съдържа едновременно два "ободряващи" компонента - гуарана и кофеин. Този коктейл е най-добре да се приема по време насилови натоварвания. В същото време не можете да мислите за допълнителни калории: 100 ml съдържат само 17 kcal.
Energy Plus 19 е енергийна напитка, произведена от гроздов концентрат и обогатена с много витамини. Това е истинска находка за тези, които искат да изградят мускулна маса, култивирайки сила и издръжливост. Включените в състава му захари (4 различни вида) осигуряват равномерно захранване с енергия през цялата тренировка. Енергийна стойност - 372 kcal.
От курса по органична химия Следва списък на съставките, които най-често се срещат в енергийните напитки.
Тауринът е незаменима аминокиселина за хората. Намалява нивата на холестерола и кръвната захар, облекчава стреса и зарежда с енергия.
Гуарана е тропически храст от семейство Sapindaceae. Расте в Бразилия и Венецуела. Листата му се използват широко в медицината: премахват млечната киселина от мускулните тъкани, намаляват болката по време на физическо натоварване, предотвратяват атеросклерозата и почистват черния дроб. Благодарение на съдържащия се в гуараната кофеин, тя ще събуди всеки сънливец за секунди.
Мелатонинът се намира в тялото и е отговорен за човешкия циркаден ритъм. Най-често лекарите го предписват на тези, които имат проблеми със съня. Освен това понижава нивото на "лошия" холестерол в кръвта. Кофеинът дава енергия и подобрява работоспособността.
Матеинът е вещество, което е част от южноамериканския зелен чай мате. Екстрактът от вечнозелено дърво Ilex Paraguarensis помага в борбата с глада и насърчава загубата на тегло.
Женшенът ефективно се бори с умората, депресията и стреса.
Фолиевата киселина (витамин Bc) участва в метаболизма и синтеза на амино и нуклеинови киселини, като по този начин подобрява мозъчната функция.
Passion Drink Наскоро в Америка се появи първата еротична енергийна напитка, наречена "Ниагара". На всяка бутилка пише: „Любовните билки и кофеинът ви връщат към живот“.
И е изобретен от някой си Лари Уилямс. На първо място, тя изпробва магическия ефект на „любовната тинктура“ върху себе си: след като я взе, дамата внезапно осъзна, че съпругът й е най-добрият в света. Г-н Уилямс не очакваше такова разкритие от съпругата си и дори започна да се притеснява за нейното здраве. Но след като опита "питието на страстта", той преразгледа отношенията си със съпругата си и й направи признание в замяна.
След като успешно преживели шоковете на семейния живот, двойката Уилямс решила да зарадва сънародниците си и разказала тайно на целия свят за чудодейната напитка. „Ако помогна на семейните двойки да върнат романтиката във връзката си, значи целта ми е постигната“, казва състрадателният Лари, но не бърза да разкрие рецептата за Niagara.
Известно е само, че съдържа газирана вода, захар, екстракт от женшен и някакво мистериозно багрило. Както се казва, пийте за вашето здраве!
Ободрява, но не щипе Японски учени създадоха собствена рецепта за чудодейна напитка. Те успяха да приготвят инфузия от гигантски оси. Те решават да изпробват магическата му сила върху маратонеца Накао Такахаши. Хитри учени дадоха на Накао да пие отвара от оси, след което я изпратиха на Олимпиадата, където тя лесно спечели най-високата награда.
Сега служителите на Токийския институт за физични и химически изследвания мислят как да установят производството на чудодейна напитка, докато предприемчивите японци не са уловили всички насекоми.
Предимства Енергийните напитки са чудесни за повишаване на настроението и умствена стимулация.
Всеки може да намери енергийна напитка според нуждите си. INспоред предназначението си енергийните напитки условно се разделят на групи: някои съдържат повече кофеин, други - витамини и въглехидрати. Напитките „Кафе“ са подходящи за завършени, непоправими работохолици и студенти, на които им се налага да работят и учат нощем, а „витаминно-въглехидратните“ напитки са за активни хора, които предпочитат да прекарват свободното си време във фитнеса.
Енергийните напитки съдържат комплекс от витамини и глюкоза. Всеки знае за ползите от витамините. Глюкозата бързо прониква в кръвта, участва в окислителните процеси и осигурява енергия на мускулите, мозъка и други жизненоважни органи.
Ефектът от чаша кафе трае 1-2 часа, ефектът от енергийната напитка е 3-4 ч. Освен това почти всички енергийни напитки са газирани, което ускорява действието им – това е третата им разлика от кафето.
Благодарение на удобната опаковка, енергийните напитки могат да се носят със себе си и да се консумират във всяка ситуация (на дансинга, в колата), което не може да се каже за кафе или чай.
Енергийните напитки могат да се консумират в строго съответствие с дозировката. Максималната доза е 2 кутии от напитката на ден. Превишаването на дозата може да доведе до повишаване на кръвното налягане или нивата на кръвната захар.
Енергийните напитки са официално забранени във Франция, Дания и Норвегия, където се продават само в аптеките, тъй като се смятат за лекарство. Наскоро шведските власти започнаха разследване на 3 смъртни случая, за които се твърди, че са причинени от консумация на енергийни напитки.
Витамините в енергийните напитки не могат да заменят мултивитамини.
Хората със сърдечни заболявания, хипо- или хипертония не трябва да консумират енергийни напитки.
Твърдение, че енергийната напитка осигурява на тялотоенергия, е неоснователен. Съдържанието на заветния буркан само отваря пътя към вътрешните резерви на тялото, т.е. изпълнява функцията на ключ или по-скоро на главен ключ. С други думи, самата напитка не съдържа никаква енергия, а използва само нашата собствена. Така ние използваме собствените си енергийни ресурси, с други думи, заемаме енергия от себе си. Но рано или късно този дълг ще трябва да бъде изплатен с лихва под формата на умора, безсъние, раздразнителност и депресия.
Както всеки друг стимулант, кофеинът в енергийните напитки изтощава нервната система. Действието му продължава средно 3-5 часа, след което организмът има нужда от почивка. Освен това кофеинът води до пристрастяване.
Енергийната напитка, съдържаща комбинация от глюкоза и кофеин, е много вредна за младото тяло.
Много енергийни напитки са с високо съдържание на витамин B, което може да причини сърцебиене и треперене на крайниците.
Феновете на фитнеса трябва да са наясно с изключителните диуретични свойства на кофеина. Това означава, че след тренировка не можете да пиете енергийна напитка, защото в процеса на тренировка вече губим много течности.
При превишаване на допустимата доза не са изключени странични ефекти: тахикардия, психомоторна възбуда, повишена нервност, депресия.
Енергийните напитки съдържат таурин и глюкуронолактон. Съдържанието на таурин е няколко пъти по-високо от допустимото, а количеството глюкуронолактон, съдържащо се в 2 кутии от напитката, надвишава дневната норма почти 500 пъти (!). Дори учените не знаят как тези съставки действат на тялото и как взаимодействат с кофеина. Ето защо експертите заявяват, че безопасността на използването на такива високи дози таурин и глюкуронолактон все още не е известна.определено, което изисква допълнителни изследвания.
Както можете да видите, има много повече минуси, отколкото плюсове. И все пак е възможно един ден в живота ви да възникне ситуация (надявам се само веднъж), когато не можете без енергийна напитка. В този случай внимателно прочетете правилата за пиене на напитката, за да защитите любимото си и единствено тяло.
Държавният контрол върху лекарствата смята енергийните напитки за лекарства
IA Clerk.Ru. Според Владимир Зубрин, зам.-директор на Федералната служба за контрол на наркотиците, енергийните напитки могат да бъдат забранени, ако се докаже, че са вредни за здравето.
Според РИА Новости Държавната служба за контрол на наркотиците, съвместно с Министерството на здравеопазването и социалното развитие, възнамерява да установи кои вещества в енергийните напитки са вредни и кои не.
Според Владимир Зубрин енергийните напитки съдържат психотропни вещества и са вид наркотик. Той отбеляза, че тези вещества първо предизвикват еуфория и активност, а след това водят до разрушаване на тялото, съобщава Ехо Москвы.