Изберете видове елиптичен тренажор, производители, цена и тренировъчни натоварвания

Елиптичният тренажор е един от най-универсалните спортни уреди. Той може лесно да замени три популярни устройства наведнъж - велоергометър, бягаща пътека и ски машина. Класовете на елиптичен тренажор допринасят за интензивното изгаряне на "стратегически резерви", ефективното изучаване на много мускулни групи. И най-важното е, че това "чудо на технологията" е подходящо за абсолютно всички: високо ниво на безопасност и регулируема интензивност на натоварванията позволяват на хора с всякакво тегло и ниво на обучение да постигнат целите си.

Вярно е, че елипсоидът става надежден помощник само в случаите, когато въпросът за неговия избор се подхожда с цялата отговорност и съвестност. Защото не всяко пазарно предложение е еднакво полезно. Единица, закупена на случаен принцип, е като панталон с три размера по-малък.

И така, на какви функционални и дизайнерски характеристики на оборудването определено трябва да обърнете внимание?

Система за зареждане на маховика

За елипсоидите е обичайно да се разграничават четири системи за натоварване на маховика - механични, магнитни с ръчно регулиране, магнитни с електронно регулиране и електромагнитни.

Симулаторите с механична система са най-прости - както като дизайн, така и като функционалност. Предвид сегашното ниво на развитие на технологиите, тази опция е много, много слаба. Такова устройство е шумно и не е в състояние да осигури плавни движения. Сред предимствата - много атрактивна цена, компактност, ниско тегло.

В симулатори с магнитна система е предвиден специален елемент, който създава товар - постоянен магнит. Интензивността на натоварването варира в зависимост от разстоянието между маховика и магнита.

Наръчникрегулирането на нивото на съпротивление се използва в бюджетни, по-прости модели. За да промените товара, трябва да завъртите не винаги удобно разположената дръжка. След като сте решили да придобиете такива структури, бъдете подготвени за факта, че по време на дълги тренировки натоварването автоматично ще падне.
Електронното регулиране е присъщо на модерните, технологично напреднали проби. Тук имате компютър и програми за обучение. Вярно е, че тук също ще се наблюдава спад на натоварването на фона на интензивни тренировки.

Устройствата с електромагнитна система са най-надеждни, функционални и тихи. И най-скъпият. Но високата цена е напълно оправдана от високоточен контрол на натоварването, възможността за използване на устройството за медицински цели и софтуерен пакет за „активен потребител“. Електромагнитният елиптичен тренажор е професионален помощник за всички случаи.

Кой елиптичен тренажор е по-добър - задно или предно задвижване?

При елипсоидите със задно задвижване маховикът се намира между краката на трениращия, разстоянието между педалите (Q-фактор) е голямо. Докато тренирате на такъв симулатор, трябва постоянно да премествате телесното си тегло от крак на крак - и това не е много удобно. Въпреки това е логичен избор за тези, които са свикнали с позицията на скиор или бегач. Елипсоидите със задно задвижване в повечето случаи са компактни.

Интересно! Има и маратонки с маховик поставен далеч назад. Вярно е, че не са толкова много. Повечето от тях са много големи, но се отличават с малък Q-фактор.

Агрегатите с предно задвижване се появиха на пазара по-късно, но "общественото признание" ги изпревари много скоро. На първо място, поради възможността за извършване на по-естествени движения от гледна точка на физиологията. Q фактор -малък. Елиптичните тренажори с предно задвижване са особено удобни за високи хора: те осигуряват почти вертикална позиция на тялото и изключват възможността да ударите рамката на конструкцията с колене. Те могат да бъдат както компактни, така и големи.

дължина на крачката

Кой елиптичен тренажор е най-добър по отношение на дължината на крачката? Разбира се, този, в който този параметър ще съответства на височината на потребителя. Има специални таблици, чрез които можете да разберете оптималната дължина на стъпката.

Видео "Как да изберем елиптичен тренажор за дома"

Максимално тегло на потребителя

Най-добрите елиптични тренажори са в състояние да поемат товари от 160-190, а понякога дори и повече от килограм. Но не винаги такава "мощност" е необходима на обикновен домашен потребител. Как да процедираме? Препоръчително е да закупите единица с марж на теглото от 15-35 килограма. Това ще бъде "златната среда" между надеждност и практичност.

Тегло на маховика

Особено важно в случаите, когато вашият избор е в полза на магнитни симулатори. Колкото по-голям е, толкова по-плавен е ходът на педала, толкова по-малко шум създава дизайнът по време на работа.

За електромагнитните единици масата на маховика не е нищо повече от число, не трябва да се фокусирате върху него.

Толкова важни малки неща

Ако имате сърдечно-съдови заболявания или проблеми с опорно-двигателния апарат, е необходимо да се консултирате с наблюдаващите Ви специалисти относно допустимите натоварвания. Така ще можете да стесните кръга на избор и да не търсите елипсоид с абсолютно ненужен набор от функции.

Винаги бъдете реалисти - огромен спортен механизъм в стая от 15 квадратни метра няма да бъде радост, а главоболие.

Моля, имайте предвид също, че от време на времеима нужда от преместване на симулатора от стая в стая: наличието на колела или специални ролки в комплекта за доставка е повече от желателно. Собствениците на апартаменти с не много равни подове трябва да се интересуват от модели с разширителни фуги, които могат да осигурят на оборудването необходимата стабилност.

Не се колебайте да попитате консултантите каква гаранция се предоставя за конкретен модел, колко „перфектно“ е нивото на обслужване на производителя.

Колко често ще практикуваме?

Честотата на използване и интензивността на тренировката са важни фактори при избора на елипсоид. Те не са ограничаващи точки, но защо да не управлявате разумно бюджета?

Кратки тренировки два до три пъти седмично. За тази цел са подходящи базови единици с ръчно регулиране и фиксирана дължина на крачката.
Средно натоварване три до пет пъти седмично. Обърнете внимание на магнитните елипсоиди с електронно регулиране. Тяхната практичност и функционалност ще ви бъдат достатъчни.
Ежедневни интензивни тренировки. Тук може да се нуждаете от професионален или полупрофесионален елиптичен тренажор - с електромагнитна съпротивителна система.

Производители и ценови диапазон

Цените на началните елиптични тренажори започват от 8 хиляди рубли, докато професионалните могат да струват 200, 300 хиляди и дори половин милион. Всичко зависи от марката, техническите характеристики, функционалността, дизайна и дизайнерските характеристики.

В ценовия диапазон до 20 хиляди рубли трябва да обърнете внимание на висококачествените и компактни модели Winner и ClearFit.

В ценовия диапазон до 40 хиляди - за стилни и функционални устройства с предно задвижване от BHFitness.

Могада си позволите да похарчите до 70 хиляди за елиптичен тренажор? Така че изключително издръжливите и ергономични модели Horizon и SpiritFitness са най-добрият ви залог.

За повече от $100 000 можете да закупите ненадминат елиптичен тренажор - професионален, мощен, издръжлив. Препоръчителните марки включват Vision, LiveStrong, Matrix.