Избор между стойка с дясна и лява ръка
Ръководство, което да помогне на начинаещите боксьори да решат между стойка с дясна ръка или стойка с лява ръка. Анализ Анализ на аргументи и причини.
Стойка с дясна ръка СРЕЩУ стойка с лява ръка
Най-силната ръка отпред или отзад?
Да бъдеш десничар означава да стоиш с левия крак напред и задния крак отзад. Да си левичар означава да стоиш с десния крак напред и левия отзад. Като общо правило, най-силната ви ръка винаги ще бъде отзад. Причината за това е, че задната ръка има повече пространство и разстояние за нанасяне на по-силен удар, докато предната ръка удря, за да настрои силните ви удари. От техническа позиция, наличието на слаба ръка пред вас прави по-вероятно да удряте с юмруци, отколкото да имате слаба ръка далеч зад вас.
Виждал съм много улични бойци или хора, които идват от бойните изкуства, които обичат да стоят с най-силната си ръка отпред. Не препоръчвам да правите това, защото те обикновено поставят най-силната си ръка напред, защото е по-вероятно да удрят с юмруци. В същото време слабата им ръка е твърде далеч назад и те никога не получават шанс да я ударят. С течение на времето те просто се превръщат в едноръки бойци. Ако ще бъдете еднорък боец, трябва също така да държите най-силната си ръка зад себе си, така че най-силният ви удар да идва от най-силната ви ръка, а ударите ви да идват от най-слабата ви ръка отпред. Използването на най-силната ви ръка за удар би било загуба на енергия.
Професионални боксьори с най-силната ръка отпред
Има няколко професионални боксьори, които стоят с предната си ръка напред. Това са боксьори, които по някаква причина са променили позицията си. Обикновено това се случва, защото тетреньорът не може да тренира от противоположна стойка и самите бойци не знаят коя ръка е по-силна. Някои скорошни примери са Оскар Де Ла Хоя, Мигел Кото и Виктор Ортис. Това са професионални боксьори, които са развили слабата си ръка, така че да бъде също толкова смъртоносна, колкото и най-силната им ръка, така че могат да запазят по-малко доминиращата си ръка назад и все пак да бъдат много ефективни. Голямо предимство да имате най-силната си ръка пред вас е, че можете да хвърляте много мощни леви крошета (или десни крошета, ако сте левичар). Наличието на мощно ляво кроше е огромно предимство, защото това е мощна предна ръка, така че е по-вероятно да се приземи и също така е удар от сляпа страна, така че е по-вероятно да обърнете главата на опонента си и да го нокаутирате.
Определяне на доминиращата ръка
Това не е често срещано, но има хора, които пишат с дясната ръка, но лявата им ръка е по-силна (като мен). В този случай просто трябва да изберете това, което работи най-добре за вас. Друг начин е да идентифицирате доминантното си око и да застанете така, че доминиращото ви око да гледа задната ви ръка, докато удряте (ако дясното ви око е доминиращо, поставете дясната си ръка отзад; и обратно). Най-лесният начин да определите вашето доминиращо око е бързо да вдигнете пръста си нагоре и да покриете предмет (електрическа крушка, точка на стена, дърво в далечината) с този пръст. След това се редувате да затворите едното око и да оставите другото отворено. Окото с пръст, перфектно подравнен с обекта, е вашето доминиращо око.
Промяна на позицията в битка
Виждал съм го много пъти и съм го правил сам хиляди пъти. Ако сте наистина, наистина нов в бокса, не трябва да правите това. Трябва да работите върху формата си иподобрете атаката и защитата първо от една позиция. Когато сте готови за нещо напреднало, преминете към това. Дотогава оставете тези ярки промени в позицията на експертите. Но аз ще те подкрепя да промениш стойката, ако ти е по-лесно да работиш в защита и загубиш трудно битката.
Резюме
В крайна сметка подкрепям две неща: 1) Не вървете напред с най-силната си ръка, освен ако не сте напълно отдадени на развитието на слабата си ръка. 2) Не променяйте позициите, когато тренирате, защото трябва да практикувате основната си позиция, за да я направите по-добра.
Прочетете другите ми уроци за боксова стойка: