Изкачване на стъпало - тренировка за крака
Изкачване на стъпалоАктивно работещи мускули - глутеуси и всички бедрени мускули. Специално натоварване е насочено към задните части и мускулите на задната част на бедрото.
Това е универсално упражнение за развитие, което е подходящо както за момичета, така и за мъже, се използва както от аматьори, така и от професионални спортисти.Какво правят стъпаловидни изкачвания:Фитнес тренировка е добра тренировка за всички мускули на краката, упражнението може да се използва за общо укрепване на мускулите, изгаряне на мазнини, повишена ефективност и подобрено кръвообращение. Специално натоварване е насочено към глутеалните мускули и задната част на бедрото. Step Climbing може да се използва за изпомпване на седалищните мускули.Силови спортове - Това упражнение помага за развиване на силата на краката и подобряване на изпълнението на клекове.Бодибилдинг - работата с глутеалните мускули и задната част на бедрото, в комбинация с други упражнения, спомага за ефективното развитие на мускулната маса на краката.Лека атлетика - укрепва важни мускули за бягане и развива скоростта на бягане.Туризъм - Ако сте планински турист, това упражнение ще ви помогне да подобрите работата на краката и да укрепите мускулите, от които се нуждаете, за да изкачвате склона с увереност, дори с тежка раница.
Искате ли да знаете какво е новото в Athletic Blog?АБОНИРАЙТЕ СЕ - и живейте със спорт!
НАПИШЕТЕ ПИСМОWhatsApp & Viber За текстови съобщения +7 (977) 832-30-77 (Москва)