Изкуството на масажа на краката
Всички знаем, че десертът се сервира след вечеря. Масажът, който завършва процедурата по педикюр, може да се нарече истински десерт за кожата. Той насърчава по-доброто усвояване на лекарствата, подобрява кръвообращението, облекчава болката. Силният релаксиращ ефект на масажа на краката е широко известен. Следователно клиентът е готов да прости всяка грешка на майстор, който е добре запознат с масажа. В тази статия ще говорим с вас за основните масажни техники, използвани в практиката на подологията и тяхното въздействие върху нашето тяло.
- Релаксиращ лек масаж на ръце; - Релаксиращ стягащ масаж с импровизирани средства; - Рефлексен масаж на стъпала.
Релаксиращ лек масаж на краката
Времетраене: 5-15 минути. Извършва се с крем, масажно масло или талк. Талкът е полезен, ако краката на вашия клиент са космати. Масажът винаги започва с меки, леки движения, които постепенно затоплят кожата. Следва кулминацията, най-активните масажни движения, а в края на процедурата отново се използват по-меки техники. Всички масажни движения, независимо дали са краката, ръцете или гърба, могат да бъдат разделени на основни групи.
Поглаждане
Меки поглаждащи движения с длани по кожата. Натискът не е силен, честотата на движенията е 30-50 в минута. Такива нежни движения ви позволяват плавно да подготвите кожата за масаж, леко да я затоплите или да я успокоите след масаж. Поглаждането ви позволява да направите лек механичен пилинг на кожата и да премахнете излишния себум и секрета на потните жлези. В този случай има леко увеличение на кръвоснабдяването, метаболитните процеси в кожата се ускоряват.
Примери: "СТРЕЛКА". Поставете двете длани върху краката на клиента. Със затворени длани направете плъзганедвижение нагоре с лек натиск. С отворени пръсти се върнете, почти без да докосвате кожата.
"САНДВИЧ". Стиснете стъпалото между дланите. Движение на клиента до глезена с леко усилие, потупване върху себе си.
"СНЕГОЧИПАЧ". Редуващи се меки движения с палци върху клиента, сякаш гребе сняг. Връщаме се галейки. Това движение може да се извърши до глезена и до коляното.
Търкане
Интензивни, бързи движения за загряване на кожата. Честотата на движенията е 70-100 в минута. По-активно укрепване на кръвоснабдяването и засилване на метаболитните процеси. Понякога областта на кожата след масажа може леко да се зачерви.
Можете да прилагате такива движения на онези места, където е най-полезно да увеличите притока на кръв (кокалчета, глезени и колене). Изключение за такъв масаж е възпалението и подуването. При кератинизация е полезно да се разтриват краката на местата на мазоли. Увеличаването на кръвоснабдяването на тези места ви позволява да намалите скоростта на образуване на мъртви клетки.
Лицеви опори
Такива движения също ви позволяват да увеличите притока на кръв и метаболизма на всяко конкретно място. В същото време едематозната конгестия е добре отстранена. Струва си да запомните, че движенията с оток трябва да започнат над мястото, където се наблюдава стагнация. Така. при подуване на глезените, първо с притискащи движения се придвижват от коляното към слабините и едва след това от глезена към коляното.
Пример: "НИЕ ИЗЦИДВАМЕ ПРАНЕТО". Поставете ръцете си една зад друга върху задната част на крака. Правете въртеливи движения, сякаш изстисквате мокри дрехи, от глезена към пръстите. Издърпайте леко пръстите си към себе си.
"КОПРИВА". Правете притискащи движения по мускула на прасеца отзад нагоре. Върни се галейки.
Месене
В този случай мускулът е компресиранмежду пръстите, леко се повдига и интензивно се омесва. Най-активен по отношение на въздействието на движението. Те осигуряват най-голям приток на кръв. По този начин можете дори постепенно да увеличите мускулната маса. Движенията за месене се използват само от професионални масажисти. В подологичните практики в салон за красота такива движения не се използват.
Вибрации
Потупването или вибрационните движения предизвикват рязко разширяване на стените на кръвоносните съдове и движението на кръвта.
Категорично е невъзможно да се прилагат тези движения с разширени вени и в областта под коляното.
Пример: „ЛУДИ ПИНГУИНИ“. Спуснете ръцете си надолу и ги отпуснете. С леки потупващи движения се изкачете от глезена до коляното по протежение на страните на подбедрицата.
Както може да се види от горното, почти всички масажни движения увеличават притока на кръв. Следователно всички тези движения, с изключение на поглаждането, не се препоръчват за използване при разширени вени и при тежки отоци. По време на бременност е по-добре да избягвате масажни движения до коляното. При диабет е по-добре да не правите масаж изобщо.
Релаксиращ стягащ масаж с домашно приготвени продукти.
Провежда се с цел релаксация и релаксация на клиента. Освен това такъв масаж помага за укрепване на връзките на стъпалото и предотвратяване на плоски стъпала.
Като импровизирани средства се използват камъни, масажори и специални четки. С помощта на четки с не-остри шипове, кръвоснабдяването на подметката е добре подобрено, което до известна степен предотвратява появата на кератинизация.
Масажът с камъни стана много популярен напоследък. Дори без да сте преминали специално обучение, можете да нарисувате камък на крака, като рисувате различни шарки (кръгове, триъгълници, квадрати). И такъв прост ефект също ще имаположителен ефект. По-добре е да вземете средно големи гладки заоблени камъни. Цветът на камъните също е от голямо значение. И така, зелените камъни (малахит, серпентин, нефрит) отнемат отрицателната енергия. Масаж с такива камъни може да се направи, ако клиентът ви е превъзбуден или много разстроен. Червените камъни (червен яспис), напротив, дават положителна енергия. Ето защо, те са показани за масаж, ако вашият клиент има слабост или депресивно настроение. Бежовите оникси са отлични помощници за масаж на краката на възрастните хора. И несъмнено шунгитът е лидер в масажа на краката. Това невзрачно сиво камъче има страхотен ефект като абсорбент на негативни емоции и е предназначено за облекчаване на стреса.
Рефлексен масаж на ходилата
Рефлексният масаж на краката дойде при нас от Изтока. Той е коренно различен от познатите ни видове масаж, както по отношение на техниката на изпълнение, така и по отношение на ефекта му върху тялото.
Извършвайки рефлексен масаж, специалистът работи само с върховете на пръстите си. Движенията смътно напомнят акупунктура. В този случай няма интензивно стимулиране на кръвоснабдяването. Как действа рефлексологичният масаж на краката? На човешкото стъпало има огромен брой чувствителни точки, свързани с рефлексни дъги с вътрешните органи. Докосвайки определени точки на ходилото, ние включваме нервния рецептор. Чрез рефлексната дъга сигналът от докосване се предава на гръбначния мозък, а от гръбначния мозък навлиза в мозъка. Мозъкът изпраща нервен импулс към органа, който съответства на тази точка на крака. И така, масажирайки само краката, ние масажираме цялото тяло. Изглежда, че се случва чудо, но не сме изненадани от дистанционното управление, с което превключваме телевизионните програми. Въпреки че не виждаме вълните, предаващи сигнала. В този случай обичайнотоза нашето тяло процесът е рефлекс.
Нашите вътрешни органи също се нуждаят от грижа и масаж, както всички останали. Природата ни дава уникална възможност да масажираме вътрешните органи чрез масаж на ходилата. И тъй като цялата нервна система участва в това, такъв масаж също служи като отлично релаксиращо и релаксиращо средство.
Масажът на краката може да бъде допълнителен източник на доходи за майстора. Така. редовният лек масаж на глезена може да струва 5-10% от цената на процедурата. Масажът на коляното е един и половина до два пъти по-скъп от масажа на глезена. Рефлекторният масаж може да достигне цената на целия педикюр. Но също така се изпълнява в рамките на 30-40 минути. Въпреки това, с леки масажни движения можете да завършите всяка процедура за грижа за краката и в същото време да не изисквате пари от клиента. Такава грижа ще привърже още повече клиента към вас.
Едно е сигурно: масажът е удоволствие! И не само за клиента, но и за майстора, който го изпълнява.