Ябълков оцет за отслабване как да се пие, опции за диета

Ябълковият оцет е много полезно нещо за готвене. Добрите домакини знаят, че той е много по-предпочитан от трапезния оцет, защото е по-здравословен и естествен. Но, за съжаление, този продукт рядко се среща в кухните - било поради цената му, било поради установената кулинарна традиция. Но може би степента на популярността му ще нарасне, ако същите домакини разберат, че с помощта на ябълков оцет можете не само да демонстрирате своите готварски умения, но и да се отървете от излишните килограми.

Какво е добър ябълков оцет

Ябълковият оцет е не само наситен цвят и приятен аромат, но и безусловна полза за тялото, особено в сравнение с трапезния оцет. В края на краищата това вещество съдържа всичко важно, което е в самите ябълки:

витамини от групи В, А и Е;
полезни микроелементи под формата на желязо, флуор, калций, калий, сяра и други;

Ябълковият оцет, който по същество е презряло вино, произведено от ябълки, носи гордата титла на натурален продукт, независимо дали е пастьоризиран или не. И двата варианта са добри за готвене, те се различават по срок на годност, някои характеристики и нюанси на полезност, което не намалява техните заслуги като цяло. Но за отслабване е най-добре да изберете непастьоризиран оцет. Не е толкова красив на външен вид (утайката не е изключена), освен това може да има по-изразена миризма (кисела мая), но ще даде шансове по отношение на ползите за здравето. В края на краищата, губещи тегло ще трябва редовно да приемат ябълков оцет, така че колкото по-естествен е продуктът, толкова по-добре.

Как ябълковата хапка ви помага да отслабнете

Важно е да разберете, че за тези, които губят тегло, ябълковият оцет може да бъде само помощник в борбата с мазнините, но в никакъв случайсамостоятелен фетбърнър. Въпреки че засяга тялото по свой начин:

ускорява метаболизма, подобрява метаболизма, принуждавайки протеините, въглехидратите и, което е по-важно, мазнините да се обработват по-бързо;
регулира храносмилането, така че червата да работят по график;
кара тялото да се самопречиства, премахвайки всички токсични и шлакови натрупвания от него;
Някои микроелементи, съдържащи се в ябълковия оцет, са склонни да потискат апетита, тоест да мамят тялото, давайки му чувство на ситост без основателна причина.

Основното нещо по този въпрос е да не прекалявате със скоростта на консумация на продукта, за да не се окажете в болнично легло с изгаряния на лигавиците.

Как да приемате ябълков оцет за отслабване

Ябълковият оцет не е самостоятелно ястие или дори напитка, той е просто добавка към храни и напитки. Затова не е нужно да го пиете на литри вместо храна, пийте само на дози и използвайте само като добавка.

Има няколко варианта за прием на ябълков оцет.

Опция №1. 20 минути преди закуска и вечеря изпийте една чаша разтвор на оцет (2 чаени лъжички на 1 чаша чиста вода).
Вариант #2. Пие се по една чаша три пъти на ден по време на хранене. Пригответе оцетна напитка в съотношение 2 чаени лъжички оцет плюс една чаена лъжичка мед на чаша негазирана вода.
Вариант № 3 (предложен от химика Борис Болотов). Пригответе запарка от 0,5 литра ябълков оцет и 2 супени лъжици пелин. Съхранявайте сместа най-малко 48 часа на тъмно, но не студено място. След това прекарайте през тензух и охладете. Пийте инфузията не в чиста форма, а разредена в съотношение 1 чаена лъжичка инфузия на 1 супена лъжица. лъжица вода.Приемайте преди закуска и вечеря.

диета с ябълков оцет

Диетата с ябълков оцет подхожда по-сериозно към отслабването, но изисква и много усилия от ваша страна.

Продължителността на диетата е 6 дни. Силни напитки, мазни и солени, сладки и пържени, мариновани и брашно са изключени от менюто или са изключително ограничени.

Ден №1: Без тонизиращи напитки под формата на чай и кафе, менюто е обичайното, но изберете най-простата храна - варена или сурова.
Ден номер 2: забрана на яйца и месни продукти, тоест ограничаваме животинските протеини. Закусваме с нещо млечно (извара или кисело мляко), плод и чай, в който вместо захар сипваме 2 ч. л. ябълков оцет. За обяд приготвяме рибно ястие със зеленчуци, за вечеря - отново млечни продукти (сирене, извара без мазнини). От напитките - 1 литър билков чай на ден.
Ден номер 3: за закуска - каша и чай с оцет според рецептата от предишния ден, за обяд - зеленчукова супа, варени пилешки гърди със зеленчуци и ръжен тост, за вечеря - зеленчукова салата с кефир. Преди вечеря трябва да пиете чай с оцет. Пийте през деня - запарка от дива роза.
Ден номер 4: три хранения - каша и зеленчуков или плодов сок с оцет (2 супени лъжици на чаша), постно месо или варена риба със зеленчукова салата, зеленчукова салата с кефир. Преди обяд и вечеря също пийте чай с оцет. В интервалите между тях пийте запарка или чай от шипка.
Ден номер 5: за закуска - извара с плодове плюс чай с оцет, за обяд - месо със задушени зеленчуци и ръжен тост, за вечеря - елда с твърдо сирене. Пийте чай с ябълков оцет преди вечеря.
Ден №6: Три хранения - млечен продукт и чай с ябълков оцет, месо със зеленчуци, ориз със зеленчуци.

INпрез следващите седем дни можете да възобновите обичайната си диета, но без излишни излишъци, докато всеки ден сутрин продължавате да пиете чай с ябълков оцет (2 супени лъжици на чаша).

След още седем дни повторете диетичните шест дни.

Интензивен вариант

В продължение на три дни, половин час преди хранене, пийте вода с оцет, разтворен в чаша вода, в размер на 1 чаена лъжичка от веществото на 30-35 кг от вашето тегло. Освен това, на първия ден пиете такава напитка три пъти, на втория ден - пет пъти (допълнително веднага след сън и непосредствено преди него), на третия ден - когато искате да пиете. При това се препоръчва първите два дни да се яде нещо постно и варено, а на третия – само ябълки.

Вариант за прочистване на организма

Два пъти на ден пийте ябълков оцет, разтворен във вода и ферментирал млечен продукт. Напитката се приготвя в размер на 1 супена лъжица. супена лъжица оцет на 100 г вода и 50 г млечен продукт.

Основни правила за прием на ябълков оцет

Ако купувате ябълков оцет в магазин, изберете нерафинирания сорт в стъклена бутилка, който съдържа само вода и ябълчена киселина като съставки.
В никакъв случай не пийте оцет в чист вид - само разреден и задължително преди хранене.
Ако не сте доволни от вкуса на напитката, добавете към нея лъжица мед.
Можете да се придържате към схемата за прием на ябълков оцет за един месец, но не повече.
За по-голям отслабващ ефект ябълковият оцет може да се добавя към основните ястия при приготвянето им.
След прием на оцет изплакнете устата си - по този начин ще предпазите зъбния емайл от въздействието на киселините.

Какво е полезно и какво е опасно ябълков оцет за отслабване

Като всяко лекарство, с което хоратаопитвайки се да отслабнете, ябълковият оцет има своите плюсове и минуси. Сред предимствата му се отбелязва общ тонизиращ ефект върху тялото и способността да се регулира работата на храносмилателния тракт. Сред недостатъците са опасността от изгаряне на лигавиците на устата и стомаха, забраната за употреба на веществото за хора с нездравословен стомах, хронично чревно разстройство и други проблеми в храносмилателната система.

Отзивите за ябълковия оцет като средство за отслабване са смесени. Ето защо, преди да експериментирате с оцетни напитки, не забравяйте да попитате вашия лекар за съвет.