Ябълковият оцет - добър или лош Моята история
Веднъж прочетох, че оцетът е полезен за тялото, че съдържа невероятно количество витамини, както и колко здрави живеят хората, които пият ябълков оцет всеки ден по няколко пъти. Тялото ми е младо, силно, но трябва да се грижите за него и да го укрепвате, за да живее по-дълго и да се справя по-бързо с болестите и е по-добре изобщо да не се разболявате! И реших да използвам оцет всеки ден, като същите хора, които бяха споменати в статията, която толкова много ми хвалеше ябълковия оцет през монитора на компютъра.
Казано, сторено. Започнах да пия ябълков оцет всеки ден по няколко пъти. И ми отне три дни. След това разбрах, че стомахът ме боли някак необичайно и в тялото, само при вида на ябълков оцет, възниква рефлекс на повръщане. Тогава разбрах, че правя нещо нередно.
И така, какво направих погрешно?
Както се казва, учете се от грешките. В тази статия обаче на някои места небрежно се споменава - "не прекалявайте". Да, и правилото „по-добре да се подцеди, отколкото да се разпадне“ е по-актуално за оцета от всякога. Но имах нужда от витамини и стоманобетонен имунитет, за които прочетох. И продължих право напред към целта си с бутилка от гореспоменатия чудотворен лек :)
Какво научих за оцета за три дни - на теория и практика.
Така че, нека да разберем - какъв продукт е такъв ябълков оцет?
Ябълковият оцет е продукт на преработка на ябълки, съдържа много полезни за организма киселини: ябълчена киселина, млечна, оксалова, оцетна, лимонена, карболова и пропионова. Както с всички други киселини, с тях трябва да внимава всеки, чийто стомах понякога може да издаде нещо „такова“.
Какво етолкова много в ябълковия оцет, че е толкова добър за вас?
- Първо, това са витамините А, С, Е, В и Р - Второ, незаменимите аминокиселини, които понякога ни липсват толкова много - Трето, микро и макро елементи като калций, магнезий, фосфор, желязо, калий, натрий, силиций, мед и сяра. — Четвърто, в ябълковия оцет има полезен пектин — Пето, ябълковият оцет съдържа мощни антиоксиданти, което означава, че може да помогне за забавяне на процеса на стареене в тялото.
Как да пием ябълков оцет правилно, така че да донесе само ползи на тялото?
- Първо, първо трябва да се консултирате с гастроентеролог и да го посъветвате дали е възможно да пиете ябълков оцет при стомашно заболяване и ако да, в какви количества и колко често.
- Второ, необходимо е стриктно да се спазват пропорциите "вода - оцет" (не повече от една супена лъжица оцет на литър (!) вода)
- Трето, по-добре е да пиете ябълков оцет веднъж на ден, отколкото всеки път след хранене.
- Четвърто, препоръчва се да се пие ябълков оцет „след ядене” и в никакъв случай „преди”. Това правило е особено вярно за тези, които по някаква причина са на диета и искат да пият повече, отколкото ядат. Ако искате да пиете, пийте вода. Без оцет!
- Пето, нека това да бъде вид "курс за възстановяване и витаминизиране" на тялото, а не постоянен навик. Все пак оцетът не е най-подходящият хранителен продукт (ако може да се нарече така) за ежедневната ни диета. Мисля, че една седмица е достатъчна, за да опитате какво е ябълков оцет и да оцените ефекта му.
Ако се използва неправилно, оцетът може да навреди на тялото, а именно:
- ябълков оцет можепромяна на киселинността на стомаха, ако не се използва правилно. - Ако прекалите с ябълковия оцет, може да изпитате болки в стомаха, лошо храносмилане и киселини - далеч не са най-приятните явления.
Ако забележите само някое от горните, незабавно спрете приема на ябълков оцет, в противен случай последствията може да са още по-сериозни!
Използвайте всички средства правилно и бъдете здрави и красиви!