Йога терапия за псориазис, дишане и псориазис
Йога терапия за псориазис.
Това е едновременно нова и древна дисциплина, която е комбинация от методи на йога с традиционна медицина. Чрез прилагане на йогийската практика към индивидуалните нужди на тялото за лечение, йога терапията превъзхожда както конвенционалното йогийско обучение, така и конвенционалното медицинско лечение, без използването на йога терапевтични методи.
Кумулативният ефект на стреса може да разруши здравето и да подкопае емоционалната стабилност, коетопоражда развитие на псориазис.
Физически - укрепване на мускулите, връзките, развиване на гъвкавост и стабилност.
Физиологичен аспект — подобряване на кръвообращението и микроциркулацията, регулиране на ендокринната и имунната система, подобряване на ензимните процеси.
Психо-емоционален аспект - изравняване на мозъчните потенциали, освобождаване на невротрансмитери (бета ендорфини, допамин и др.) в кръвта, подобряване на паметта и волята поради концентрация на вниманието.
Йога терапиите за дълбока релаксация засягат централната нервна система и кръвоносната, дихателната и храносмилателната системи. Когато част от тялото е подложена на стрес, нейното кръвоснабдяване се влошава.
Йога помага за облекчаване на напрежението в тази област и възстановява притока на кръв.
Йога терапията като метод за лечение е приложима при голям брой заболявания, като:псориазис,прекомерна нервност, болки в гърба, артрит, сърдечни заболявания, хипертония, астма, стомашно-чревни разстройства, диабет, множествена склероза, синдром на хроничната умора, безсъние, нарушения на пикочно-половата система,депресия и стрес.
Дихателни практики при лечение на псориазис.
Дишането се контролира автоматично от дихателния центърмозък.
Нервен импулс, изпратен от мозъка, ни подтиква да вдишаме рефлексивно веднага щом концентрацията на въглероден диоксид в тялото ни достигне определена стойност.
Човекът е уникално същество, способно да контролира дишането си в определени граници.
При децата дишането обикновено е много дълбоко. С течение на времето, поради натрупан стрес, болести, дишането ни става повърхностно, повърхностно и неефективно.
Липсата на физическа активност води до намаляване на подвижността и еластичността на междуребрените мускули и диафрагмата (големият мускул, разположен под ребрата, който е много важен за дишането).
Неправилната поза, физическото напрежение, емоционалният дисбаланс и излагането на неблагоприятна среда драстично намаляват възможността за правилно дишане. Дишането става ограничено и повърхностно. Повечето хора обикновено използват само 25% от дихателния си капацитет.
Има два основни начина на дишане: гръден и коремен.
Първият се дължи на мембранните мускули, а вторият се дължи на свиването на диафрагмата.
Коремното дишане със стомаха се счита за по-физиологично. Такова дишане има изразен лечебен ефект върху процесите на храносмилане (засилване на чревната подвижност иактивиране на панкреаса и черния дроб) и белодробна вентилация (почистване на долните дялове на белите дробове от микроби).
Работата с дишането (псориазис ) подобрява храносмилането, възстановява тонуса на нервната система и кръвоносните съдове, позволява на ума да се успокои и да се концентрира.
Нашето психологическо състояние се отразява в естеството на дишането, а от друга страна, променяйки естеството на дишането, можем да променим настроението си в правилната посока.
За достигане на духовнотомир, първо трябва да успокоиш ума си. И за това трябва да подредите и успокоите дишането си. Хората с неспокойно, повърхностно и неправилно дишане имат същия неспокоен ум.
По време на практиката пациентът се научава да прилага правилно специални йога дихателни техники - пранаяма, която контролира натрупването и разпределението на прана (жизнена енергия ) в човешкото тяло.