Как бързо да отслабнете с 10 кг без диети и фитнес - Как да отслабнете бързо и трайно и да се отървете от
Днес ще научите за 3 начина за бързо изгаряне на излишните мазнини и прочистване на тялото от токсини, без диети и изтощителни тренировки и изобщо без тренировки, ако нямате време или не искате да тренирате!
Вече знаете и чухте, че за да отслабнете, трябва да премахнете бързите въглехидрати: захар и брашно и да намалите консумацията на бавни въглехидрати: и ето, ще видите минус в кг на кантара всеки ден! Единственият проблем е, че само диетите с ниско съдържание на въглехидрати ще работят точно 14 дни, оставяйки ви с нарушен метаболизъм, симптоми, подобни на преяждане или булимия, и без контрол на захарта.
Фитнес моделите се опитват да скрият истината за това какво се случва след триумфа им над мазнините от диети с ниско съдържание на въглехидрати, високо съдържание на протеини и мазнини. Но няма да го направя, защото не искам ти някога да преминеш през същото, през което аз трябваше да премина.
Слушам. Всички въглехидрати рано или късно се превръщат в глюкоза, тоест в захар. Бързите въглехидрати се разграждат още в устата под въздействието на ензима амилаза, а бавните вече в храносмилателния тракт: зеленчуци, плодове, пълнозърнести храни, лактоза в млякото, всичко се превръща в захар. За да могат тези въглехидрати да се използват като енергия, хипоталамусът изпраща сигнал до панкреаса, който започва да произвежда хормона инсулин, който разпределя цялата глюкоза в мускулите и клетките, а излишъкът изпраща в черния дроб за съхранение. Но ако мускулите и клетките са пълни с гликоген или има инсулинова резистентност, тогава тялото няма да гори мазнини и затова има смисъл да ги намалите и правилно! Ето защо диетите с ниско съдържание на въглехидрати и калории са толкова популярни.
Но мога да ви кажа въз основа на моитепритежават пет години изследвания и наблюдения, че диетите с ниско съдържание на въглехидрати в крайна сметка:
- намаляване на производството на хормони на щитовидната жлеза при жените
- при мъжете производството на тестостерон ще намалее
- намаляване на функционалността на имунната система
- нарушават съня
- намаляване на либидото
- забавят метаболизма
- забавят скоростта на изгаряне на мазнини
Боже мой. Тогава какво ме питаш?
Всичко е много просто..
Има 3 лесни начина да ви помогнем да отслабнете, да поддържате резултатите и да избегнете здравословните проблеми, които идват с диети с ниско съдържание на въглехидрати:
Еднопосочен
Избягвайте всякакви въглехидрати по време на изгаряне на мазнини. Всеки човек има време, когато тялото изхвърля
Моля, оставете всички пълнозърнести храни на мира, защото техните метаболитни продукти са токсични за тялото. Те причиняват верига от сърдечно-съдови заболявания в тялото, възпаление на ставите, вътрешните органи и т.н. Разбирам какво искаш да ми кажеш, но какво ще кажете за бавните въглехидрати елда и ориз и така нататък?? Сега, ако ги ядете в неподходящо време, тогава вашите мастни депа ще бъдат блокирани за дълги часове, защото инсулинът ще се произвежда бавно и за дълго време. Няма да изгаряте мазнини. забравете!
3 начина
Това означава да ядете определено количество въглехидрати, което ще отговаря на телесния ви състав и нивото ви на активност.
Но този уебинар не е за всеки!
Този уебинар няма да ви помогне:
1. Ако сте фанатично убедени, че триците имат положителен ефект върху храносмилателната ви система, то продължавайте в същия дух и не си губете времето и моите знания и опит. 2. Ако нямате пристрастяване към храната и можете да седнете с малко парче торта или сладолед или каквото искате, можете да спрете дотук. Нямате пристрастяване към храната и ще ви бъде лесно да отслабнете и да поддържате тегло, като следвате някоя от моите програми за отслабване.
Но ако живеете в страх от сладко, страхувате се дори от мисълта за сладко, да не говорим за факта, че едно безобидно парче торта ви предизвиква захарна атака и вашите роднини се чудят къде е изчезнала цялата торта.