Как бързо да се излекува ларингит
Настинки и вирусни инфекции на горните дихателни пътища са чести причини за ларингит. Често придружава грип, бронхит и пневмония. През студения сезон броят на случаите се увеличава драстично, така че ако сега гласът ви звучи повече като дрезгав бас, нашите съвети ще ви помогнат да облекчите състоянието и да доживеете до лекар.
Основният симптом на ларингита е пресипналост до пълна загуба на гласа, изпотяване и сухота. Възпаленото гърло и ларингитът често вървят ръка за ръка и обикновено имат общи причини. Острите форми продължават от няколко дни до няколко седмици и обикновено се причиняват от инфекции на горните дихателни пътища. Алергии, бактериални или гъбични инфекции, вдишване на дразнители (като тютюнев дим) или киселини също са много чести причини за остър ларингит. Заболяване може да възникне и ако във връзка с работата си сте принудени да говорите много: например учители или певци често имат този проблем, поради което болестта може да се превърне в хронична.
Ако току-що сте се разболели от ларингит, ето 7 решения, за да облекчите състоянието си и да се върнете към нормалното по-бързо:
При някои хора може да възникне ларингит поради структурните особености на гърлото и черепа. Ако работят в позиция, която изисква максимално напрежение на гласните струни, тогава те полагат повече усилия за това, отколкото хората с нормална структура на гърлото. Но независимо от причината за заболяването, трябва да оставите износените връзки - това е най-известният и най-добър начин за бързо възстановяване. В същото време мнозина вярват, че говорейки шепнешком, те също се „лекуват“. Нищо подобно: ако правите това, значи използвате мускули, които не сапроектиран да се използва много. Така че, ако шепнеш достатъчно дълго (и го правиш, за да излекуваш гласните си струни), само влошаваш нещата.
Това поддържа гърлото ви овлажнено, което е много важно за бързото възстановяване. Водата е най-добрата напитка, а също и билковите чайове.
Не пийте кафе, защото ви дехидратира. Също така избягвайте содата, която може да причини оригване и киселини, което неминуемо ще доведе до влошаване.
Алергиите - към домашни любимци, цветен прашец или фъстъци - могат да доведат до повече възпалено гърло, което от своя страна може да влоши текущия ларингит. Ако се разболявате от него достатъчно често и не разбирате причината, може би това е хронична алергия?
Яденето на храни, които успокояват стомаха и предотвратяват киселини, може да намали симптомите на ларингит. Чаят от джинджифил, бананите и билките могат да ви помогнат да избегнете болки в гърлото, които могат да бъдат причинени от стомашна киселина.
Пушенето е основната причина за сухота в гърлото. Освен това отпуска горните коремни мускули, а ако страдате от киселини, това позволява на стомашната киселина да навлезе свободно в ларинкса и да го раздразни.
Солената вода е успокояваща и има антимикробни свойства. Ако ларингитът е придружен от болки в гърлото и смятате, че е причинен от инфекция (например стрептококи), тогава, преди да изтичате до аптеката, опитайте да разтворите половин чаена лъжичка сол в чаша топла вода и да направите гаргара с получената смес.
Когато горният слой на лигавицата е сух, той става вискозен и рохкав - и това само привлича бактерии. Възпалените, сухи гласни струни могат да бъдат облекчени с овлажнител. Но бъдете сигурни, че водата, която наливате в машината, е чиста. В противен случай рискуватевдишвайте бактерии, които само ще влошат гърлото ви.
Парата от горещ душ смазва вашите гласни струни и им помага да се отпуснат. Може би затова толкова много хора обичат да пеят под душа?
Дишайте през носа, за да поддържате лигавиците си влажни. Когато дишате през устата, позволявате на сухия въздух да влезе в гърлото ви. Дъвчете дъвка или смучете твърди бонбони: няма да имате друг избор, освен да си държите устата затворена.
Ако загубата на гласа ви е придружена от толкова силна болка, че ви е трудно да преглъщате слюнка, или ако ларингитът ви продължава повече от 2 седмици, незабавно се свържете с вашия лекар. Освен това не забравяйте да си уговорите среща, ако кашляте кръв и чувате шумове, докато дишате. Това важи особено за пушачите и пиячите, които са изложени на по-голям риск от рак на гърлото.