Как бързо да се справим с безпокойството
Предстоящи обучения
Синтон за новини
Ново в сайта
Абонирайте се за нашия бюлетин!
Вълнението и безпокойството са два верни спътника на съвременния човек.
Вълнението е несъзнателно, когато причината за това е интервю или труден разговор. И понякога е несигурно - когато има вътрешно състояние на дискомфорт, но защо възниква, все още не е ясно.
С несъзнателното безпокойство е много лесно да се работи с помощта на техниките за хипноза на Ериксън. Факт е, че всеки от нас има съзнание и несъзнавано. Съзнанието е това, което мислим, представяме си, общуваме с някого. И това е нещо, което лесно можем да управляваме.
А несъзнаваното е мощен ресурс, който също работи за нас. Просто трябва да си поставите ясни и разбираеми цели пред него.
Бих сравнил състоянието на тревожност и вълнение с крушка, която свети на таблото. Нещо не е наред и веднъж - и получавате сигнал. А за да разберем какво точно не е наред и как да работим с него, ще ни помогнат техниките на Ериксоновата хипноза. Ще разберем каква е причината за безпокойство, на какво трябва да обърнете внимание и как да действате в такава ситуация.
Но при неопределено безпокойство картината е малко по-различна. По правило това е тревожност, свързана с миналото, настоящето или бъдещето. Често на тренировките си чувам фразата: „Изглежда всичко е наред, аз съм сигурен, също имам връзки, занимавам се със саморазвитие ... Но нещо не е наред, постоянно се тревожа за утрешния ден.“ Какво е необходимо за облекчаване на безпокойството? Трябва да направим образа на бъдещето ясен и привлекателен. Тогава човек ще разбере перспективите си и ще направи планове. Несигурността е тревожна и ние я премахваме.
Ако причините за безпокойство са вв момента, може да е някакъв вид претоварване с работа или трудности във взаимоотношенията, или нещо друго, тогава моят курс, който се нарича „Автообучение“, ще започне скоро. Ще бъде възможно да се научите да разпознавате това чувство, да се отпуснете и да си починете за много кратко време.
Е, ако трябва да работите с миналото, тогава предполагам, че тези теми са в курса на НЛП и Ериксоновата хипноза. Наистина, понякога има неща, които не ни пускат на свобода. И да ги намерим, да разберем и да се уверим, че някои хора, ситуации, събития от миналото не ни притесняват - всичко това е реално.
Искам да ви пожелая да живеете с удоволствие, в радост, да живеете спокойно и уверено, лесно и свободно!