Как да бъдеш щастлив сам
Как да се научим да бъдем абсолютно щастливи, без да измерваме щастието с приетите в обществото закони? Как да се развеселиш, когато си съвсем сам?
Има топ 5 доста разбираеми и практични съвета за тези въпроси. За да сте щастливи, не е необходимо да имате връзка със сродната си душа.
Важно е само да се убедите, че сегашната ви самота няма нищо общо с вашите недостатъци. И когато се научите да се освобождавате от предразсъдъци, ще се почувствате истински щастливи!
И така, как да се научите да бъдете щастливи и необвързани? Ето 5 ключа към него:
1. Намерете дейност, която има сензорен компонент
Основният недостатък на самотата е липсата на докосване, без което любовта и щастието са немислими. За да направите това, можете да се запишете например за партньорски танци (бална зала, латиноамерикански), където контактът с партньор ще донесе емоционално удоволствие. Можете също така да получите масажна терапия (не сексуална), да си вземете домашен любимец или да правите самомасаж.
2. Прекарвайте повече време с приятелите си
Известно е, че прекарването на време с приятели също допринася за отделянето на окситоцин (хормона на радостта и щастието), което означава, че подобрява здравето. Обикновени събирания или съвместни дейности ще ви съживят. А изграждането на приятелства укрепва вашата автентичност и ви позволява да бъдете себе си.
3. Разходка сред природата
Психолозите препоръчват на хората, които са сами, по-често да се разхождат на чист въздух, особено сред дървета, цветя и животни. Сливането с природата включва естествените механизми в жизнения процес, напомня ни за естествения източник на ритъм. А кислородът ще изстреля вашето самочувствие.
Създаване -това е основата за пълнота. Да сте във връзка със собствените си идеи, собствения си ум и собствената си воля, експериментирайте и поемайте рискове – това ще ви изпълни със сила и най-вероятно ще ви направи по-щастливи. Припомнете си идеи, които са били изместени на заден план: отидете на курс, запишете се за уроци по изкуство, вокални или танцови уроци, напишете книга. Най-важното е да се наслаждавате на това, което обичате! Възможността за себеизразяване вече е голямо щастие!
5. Живейте в сегашно време!
Трудно е да си щастлив, живеейки в миналото или правейки само планове за бъдещето. Ако забележите, че умът ви се изпълва с болезнени мисли, огледайте стаята и фокусирайте вниманието си върху това, което се случва в момента. Концентрирайте се върху това, което имате сега. Представете си живота си без него. Ако можете да бъдете щастливи без всичко, което ви заобикаля сега, значи е време да промените нещо. Бъдете сигурни, че животът не стои неподвижен и всичко, което ни се случва, определено е за добро!