Как да благодаря, блогът на Ирина Зайцева
Уважаеми читатели, днес имам СЪБИТИЕ в моя блог. Отварям нов раздел. Нарича се „Пространство на любовта“. И това име не е без основание. Това е една магическа рубрика, истинско пространство на любовта, което ще създадем заедно с вас, в което ще творим, ще научаваме нови неща за себе си, ще изпълняваме най-съкровените си желания и ще практикуваме. И ще направим всичко това с голяма любов в сърцата си.
Рубриката ще се води от Ирина Романова, блогър, практикуващ регресолог и треньор на Женски трансформации. Общувайки с нея, научих, че регресологът е човек, който като водач може да те преведе през минали животи. А самата тя често изследва миналите си животи чрез потапяния. Сигурен съм, че Ирина ще сподели своите изследвания с нас чрез статии. Честно казано, очаквам го с нетърпение. Ирина също така провежда различни уебинари, срещи, практики за момичета и жени и им помага да открият истинската си женска същност.
Скъпи мои читатели, повече няма да ви карам да чакате, по-добре е да се потопим с вас в прекрасния свят на „Пространството на любовта“, който отваря врати днес. И първата тема, с която ще отворим нашата рубрика, е благодарността.
Здравейте скъпи читатели на блога на Ирина Зайцева. Искрено благодаря на Ирина за възможността да споделя опит и знания с вас и да ги предам под надслов „Пространство на любовта“. Сърцето ми прелива от любов и радост, вярвам, че наистина ще създадем истинско пространство на любовта и всеки, който дойде в това пространство, ще научи нещо ново и полезно за себе си, ще се изпълни с енергията на любовта и радостта за бъдещи постижения.
Искам веднага да ви призная - аз съм практик, така че дори тук, докато четете статии, вие ще практикувате, правитеминимедитации и се движете по посока на сърцето и душата си, защото именно там се съхранява вълшебното копче, което превръща живота ни във вълшебно пътешествие. Така че, нека да отидем на нашето творчество. И днес нашият разговор ще бъде за благодарността.
Прекрасната дума "благодаря"
Колко често благодарите? Колко искрено е това? Може би правите това само защото сме научени да казваме „благодаря“ от детството? Какво имаш предвид с тази дума? Спрете за секунда и си спомнете как се случва при вас. И в отговор ще споделя с вас моите мисли и практиката, която използвам ежедневно.
Такава прекрасна дума "благодаря" - тя вече има голямо значение. Давам, изпращам ви благословии. Помните ли какво ни учеха от детството? "Кажи Благодаря". А думата „благодаря“ има съвсем различно значение - „Боже, пази“ и ние несъзнателно прехвърляме отговорността от себе си към Бог, висшите сили и автоматично прехвърляме благодарността на друг човек и не я изразяваме от себе си.
Разбира се, ако избирате между това да не кажете нищо в отговор или да изразите своята благодарност чрез думата „благодаря“, тогава е много подходящо. Но слушайте внимателно думата "благодаря" ... Повторете я няколко пъти на себе си точно сега. Чувстваш ли? Сърцето веднага оживява и сякаш става по-леко наоколо. И искам да си поема дълбоко дъх, да разтворя рамене по-широко и да се усмихна. Това е така, защото в природата ни е да се стремим да правим добро за другите.
Сега за най-важното - кога, на кого и как да благодарим.
Благодарност към себе си
Благодарете на себе си, че сте вие. Още по-добре отидете до огледалото и кажете: „Любов моя, толкова съм ти благодарен / благодарен, че живееш, че всеки денвзимаш решения, усмихваш се, плачеш, когато си тъжен, чуваш, виждаш, за това, което си. Благодаря ви за всичко."
Ще видите колко по-топло ще ви стане, колко по-светъл и щастлив ще стане денят ви. Никога не са ни учили на това – благодарност към себе си. И така винаги чакаме одобрение отвън, забравяйки, че всеки от нас е най-важният „одобрител“ за себе си. И много зависи от това колко умеем да ценим, обичаме и приемаме себе си. И нашето самочувствие, и нашето благополучие, и отношенията с другите.
Препоръчвам ви да включите практиката на благодарност към себе си в ежедневния си ритуал. Например, практикувам благодарност към себе си във всеки удобен момент и правя практиката на благодарност всяка сутрин и всяка вечер. Уверявам ви, този приятен и полезен навик се формира много бързо.
Можете да използвате всякакви умалителни думи за галене. Това ще помогне на онези, които са имали сурови родители, които са избягвали да използват нежни думи, когато са се обръщали към вас, когато сте били дете. Слънце, зайче, коте, пухче, сладур, мишка, лъч, светлинка, звездичка - сега мога да продължа безкрайно, но това е само благодарение на работата с благодарност към себе си, защото историята на суровите и мълчаливи родители е моят случай. Но съм благодарен за опита си от детството, защото именно той ме подтикна да се интересувам и да изучавам темите за благодарността, любовта към себе си и света почти през целия си съзнателен живот.
Благодарност към другите
На това ни учеха от детството: „Споделете с мама, споделете с татко, дайте бонбони на сестра си ...“ И ако не добавите вина към това, тогава, разбира се, благодарността към другите е много важна. Това е друга форма на благодарност към себе си. Има една теория и тя ми е много близка заотраженията са вашата среда, това е вашето отражение. И всички хора до теб и емоциите, които изразяват към теб, си всичко ти. И когато благодарим на другите, автоматично благодарим и на себе си, само че под различна форма.
Най-важното е как да благодарим. Какво влагаме в нашата благодарност. Усилвателят на нашата благодарност е посланието за любов и светлина, когато изричаме думата „благодаря“. Това се прави много лесно. Спрете за секунда и просто фокусирайте вниманието си върху сърцето си. Представете си как слънцето свети там, първо малко, после повече, и когато кажете думата „благодаря“, просто поставете това слънце в своята благодарност ...
Благодарност на Вселената
Светът, който ни заобикаля, винаги е жив и динамичен. И всъщност това е и пространство на любовта, огромна творческа любов, която споделя енергия, топлина, светлина и любов с нас. И с нашата благодарност ние разширяваме този кръг, разширяваме и пускаме това пространство в живота си. Ние позволяваме на енергията да се движи лесно и хармонично.
Замисляли ли сте се колко хармонично е всичко, създадено от природата? Колко просто и лесно работи всичко? Денят следва нощта, дърветата цъфтят през пролетта, тревата се издига от земята, вали сняг през зимата, милиарди снежинки и всяка е уникална. Какво ще кажете за нашето тяло? Просто уникално творение.
В нашата къща, на балкона, живеят гълъби, отглеждат пилетата си. И аз ги гледам всеки ден. Женската инкубира яйцата, след това се грижи за малките пиленца, мъжкият не присъства в този момент. И едва когато пилетата пораснат, се появява мъжкият и двамата започват да обучават пилетата. Няма борба за надмощие, няма скандали заради това кой днес седи в гнездото, никой не ги предава да ги отглежда баба гълъбица... Пълна хармония.
Всеки път,осъзнавайки тази проста до гениална естествена симфония, благодаря за всичко. За това, че мога да видя цялата тази красота, за това, че тези чудеса се случват в моето пространство, за това, че мога да дишам и да се наслаждавам на всички дарове на Вселената. Искрено ви благодаря и сърцето ми става с размерите на огромно слънце, любовта го прелива и изтича ... И сега искам да споделя с вас практиката на благодарност, която аз самият правя всеки ден. Най-добре е да го правите вечер, преди лягане.
Практикуване на благодарност
Поемете няколко дълбоки вдишвания и издишвания, за да балансирате и забавите дишането си. Спомнете си целия ден днес, всички събития - приятни и не много. И си представете, че всяко ваше събитие е балон. И сега държите голяма връзка от тези топки. Те са ярки, красиви, различни, точно като събитията от живота ви, но засега не могат да излетят.
Представете си как едно малко слънце свети в сърцето ви и светлината му се разлива из тялото ви. Взимате топката от купчината, спомняте си събитието, което символизира, и казвате „Благодаря“. И когато кажеш това, светлината от сърцето ти изпълва топката, тя става лека и излита. И постепенно вашият наръч балони се появява в небето, а сърцето ви прелива от лекота и светлина. Издавате с благодарност всички събития от днес. И пред вас е нов ден, който посрещате с благодарност ...
Всеки път, когато кажете „благодаря“, изпълвайте тази дума със светлина от сърцето си. И го изпрати на себе си, близки хора, непознати в маршрутно такси, света, Вселената. И ще видите как ще се променят дните ви. Те ще бъдат изпълнени с радост и магически чудеса.
С любов в сърцето, Ирина Романова
Благодаря на Ирина за това прекрасно началонова рубрика. Колко е важно да умееш да благодариш. И наистина, колко често благодарим на себе си? Все пак никой не ни е учил на това. Но е страхотно, че никога не е късно да се научиш. И също така ви благодаря, скъпи мои читатели, от дъното на сърцето си, че сте вие! За това, че заедно се учим, развиваме и изпълваме с красота и искреност.
А за душата ще слушаме невероятната композицияErnesto Cortazar Thanks To Life. Още една чудесна благодарност, вече в музиката.