Как да ходим на токчета Татяна Викторовна Дневници - на

Красивото ходене на токчета несъмнено е наука. Не е трудно да го разберете, но тук си струва да работите усилено както в практическата част, така и, колкото и да е странно, в теоретичната част. Като начало, нека да отговорим на въпроса: защо изобщо да ходим на токчета, ако е толкова трудно, не винаги удобно, удобно и, както казват лекарите, не е много полезно за здравето? Отговорът на него винаги е един и същ: ходенето на токчета е много различно от походката, която показваме, когато се клатушкаме в маратонки или удобни стъпкани обувки. На токчета походката (правилна и красива) става по-лека, летяща, грациозна, фигурата изглежда съвсем различна: задните части са стегнати, коремът е изтеглен, кракът става визуално по-тънък и по-дълъг. Това, разбира се, може да бъде вредно за гръбначния стълб, долната част на гърба, но само ако злоупотребявате с петите, особено ако не знаете как да ходите по тях - плоскостъпие, клатушкане, като по този начин разваляте здравето си.

Ако не носите обувки с висок ток „и на празник, и в света“ и не е нужно да бягате маратон с тях всеки ден в продължение на няколко часа, тогава можете да сте сигурни, че токчетата няма да навредят, а само ще добавят към вашата женственост.

Ако преди сте предпочитали равни обувки и внезапно сте решили да преминете към по-женствени обувки, не трябва да „сечете от рамото“ и да купувате 12 см обувки. За начинаещи се препоръчва ток не по-висок от 7-8 см и не тънък, а по-дебел, по-стабилен. С времето, свиквайки с височината, от която ще гледате света, дължината на тока може да се увеличи, а дебелината му постепенно да се стеснява.

Един от най-важните моменти при избора на всякакви обувки, и още повече на високи токчета, е тяхното качество. Купете самовисококачествени обувки, в които ще се чувствате уверени, бъдете сигурни, че сте с правилния размер и седите на крака си много удобно, без да търкате или притискате пръста или петата. Неудобен блок и дори извисяващ се на фиби е подобен на испански ботуш, който е бил използван от инквизиторите.

Именно от тези съображения е най-добре да се научите да ходите на токчета през есента, когато сандалите са нещо от миналото и е дошло времето за боти до глезена и високи ботуши над коляното, които са много по-удобни и стабилни от отворените обувки, тъй като долната част допълнително фиксира крака, давайки увереност.

Обръщаме се към практическата част, всъщност ходене на токчета. Като цяло, ако все още не сте сигурни в себе си, можете да тренирате в нови обувки у дома, тогава кракът ще свикне с новата височина, стъпалото ще се адаптира към новото огъване, а кракът към новото натоварване.

Голямата грешка на момичетата, парадиращи с токчета, е, че се опитват да стъпят на целия крак наведнъж. Дава им усещане за стабилност и сигурност. Отвън изглежда ужасно, защото тогава краката просто не се огъват и момичето ходи със свити колене. Кракът трябва първо да се постави на петата, като плавно прехвърля стъпката към пръста. Ето защо се препоръчва да купувате обувки с дебел стабилен ток.

Друга особеност на неопитните да ходят на токчета е обръщането на чорапите навътре, или по-просто казано, те са плоскостъпки, като също така осигуряват собствената си безопасност на движение. Когато ходите, трябва да раздалечите пръстите на краката си.

Чудесна алтернатива на стилетите и дебелите токчета са танкетките, при които високият ток е свързан с подметката. Ако в такива обувки има и платформа, това е отлична възможност за тези, които все още не са уверени в собствената си способност да се движат на изолиран висок ток. Платформаповдига крака с петата, а кракът има по-малко натоварване. Ще бъдете по-малко уморени, но ще свикнете с високите токчета.