Как да изберем домашен тренажор
Първо,определете за какво ви трябва домашна тренажорна машина, това ще ви помогне да изберете правилниятип тренировъчна машина. Условно всички симулатори се разделят на две големи групи: кардио и силови симулатори. Всяка група служи за постигане на конкретни цели.
Кардио уредите, както подсказва името, спомагат за укрепване на сърдечно-съдовата система и тези, които искат да отслабнат, тренират на тях. Те включват добре познатите пътеки за бягане и велотренажори (велосипеди), както и елиптични тренажори (орбитреци), степери и гребни машини.
Уредите за силови тренировки въздействат на отделни мускулни групи, те ви позволяват да подобрите фигурата си. Такива домашни уреди за упражнения се разделят на три големи групи: уреди за упражнения със собствено тегло, уреди за упражнения с вградена тежест и уреди за упражнения със свободна тежест.
След като сте решили защо точно имате нужда от домашен симулатор и сте избрали група, трябвакритично да оцените вашите предпочитания и вашето здраве. Предполага се, че машината е забавна, така че не купувайте степер, ако мразите стълбите. И здравословното състояние е не по-малко, ако не и по-важно от личните предпочитания, защото спортуването трябва да ви носи полза, а не да ви навреди. Например, ако имате проблеми със ставите или гръбначния стълб, по-добре е да предпочетете степера пред пътеката.
Също така е важно да разпределите предварително сумата, която сте готовихарчат за фитнес зала. Моля, имайте предвид, чевисококачествената домашна тренажорна машина не може да бъде евтина. По-добре е да спестите не от качеството, а от допълнителни "джаджи", които не всеки използва - таймери, сензори за пулс, монитори и др. По-добре е да изберете основен модел от добър производител, отколкото „натъпкан“ с всякакви функции, но в същото време произведен на неразбираемо място и от кого.
По същата причинае по-добре да закупите уред за домашни упражнения в специализиран магазин за фитнес оборудване. В такива магазини асортиментът е по-широк, а персоналът е по-разбран. Също така, когато купувате в специализиран магазин, не трябва да имате проблеми с по-нататъшната поддръжка.
Когато купувате уред за домашни упражнения в магазин, не забравяйте даизпробвате в действие. Ако това е силова машина, предназначена да тренира различни мускулни групи, не забравяйте да опитате да правите упражнения за всички основни групи. Важно е да сте сигурни, че машината ви е удобна, в противен случай има риск да събира прах в ъгъла след покупката. Водете се от чувствата си. Ако по време на тренировка на симулатора усетите напрежение в мускулите, това е нормално, но не трябва да има напрежение в ставите.
Ако симулаторът е с високо качество, трябва да ви е лесно да практикувате върху него, всички движения ще вървят „като по часовник“.Качествените маратонки са по-безопасни и по-издръжливи. Разбира се, те ще струват малко повече, но не само ефективността на обучението, но и вашата безопасност директно зависи от качеството на симулатора.
Освен товапри избора на симулатор, неговите размери са важни. Решете предварително колко място сте готови да отделите за домашен симулатор и вземете решение за височината, дължината и ширината на закупената единица. Модерните домашни фитнес уреди и комплекси могат да бъдат достатъчникомпактен, така че със сигурност можете да изберете симулатор, който отговаря на размера.
Когато избирате домашен тренажор, отделете време. Все пак това е солидна покупка. Внимателно огледайте и пробвайте всички модели, които ви интересуват.Чувствайте се свободни да задавате въпроси на продавача — в крайна сметка това е негова работа. Не забравяйте да се информирате за условията на гаранцията (обикновено нейният период е 1 година), приблизителната цена на ремонта в извънгаранционни случаи и възможността за връщане в рамките на определен период.
Както можете да видите,изборът на домашен тренажор не е толкова труден, ако подходите към него отговорно. И в една от следващите ни статии ще се спрем малко повече на избора на силов симулатор.