Как да изберем дъвка
В днешно време рядко човек няма дъвка в чантата или джоба си. Не е достатъчно обаче само да си купите дъвка с приятен вкус – важно е тя да е и полезна. И изборът на здравословна дъвка не е толкова труден, ако следвате редица прости препоръки.
Съдържание
Подсладители в дъвките
Когато избирате дъвка, е много важно да обърнете внимание на подсладителите, използвани при нейното производство. Дъвките с ксилитол се смятат за най-полезни за зъбите. Наличието на калциев лактат в тях е добре дошло.
Някои дъвки използват захарни алкохоли като сорбитол и ксилитол като подсладители. Можете да ги срещнете в природата в огромен брой плодове и плодове, както и във водорасли, гъби и редица зеленчуци. Такива вещества не са подходящи за бактерии като храна, съответно не представляват опасност за зъбите.
Освен това ксилитолът има и редица полезни свойства. Това вещество постепенно се натрупва в бактериите, провокирайки тяхната смърт и по този начин помага за почистването на зъбите от плаката. Ксилитолът също така улеснява проникването на калций в горните слоеве на зъбите, като значително укрепва зъбния емайл. И той, точно като сорбитол, перфектно стимулира слюноотделянето. Слюнката, произведена по време на дъвчене на дъвка с ксилитол, измива устната кухина по-интензивно, като по този начин я почиства по-добре.
Освежаваща дъвка
Когато търсите дъвка за освежаване на дъха си, важно е да знаете, че колкото по-интензивен е вкусът, толкова по-силна ще бъде прекъсната миризмата, идваща от устата. След цигара или ястия с чесън и лук, дъвката наистина моженамаляване на силата на миризмата. Но ако миризмата от устата не е резултат от ядене на твърде ароматна храна, дъвката не винаги може да помогне в този случай. Най-добре е да занесете този деликатен проблем на зъболекар - вероятно миризмата е причинена от заболяване на зъбите или венците, което изисква лечение.
Между другото, ментовият вкус на дъвката, освен че освежава дъха, има и успокояващ ефект. В допълнение, такава дъвка насърчава по-обилно слюноотделяне, което помага да се отмият бактериите, живеещи върху зъбите.
Какви дъвки не трябва да се купуват
Как да дъвчете дъвка правилно
За да извлечете максимума от дъвката, трябва да се научите как да я дъвчете правилно.
Как да дъвчете дъвка зависи до голяма степен от вашите цели. Ако е необходимо да се стимулира секрецията на стомашен сок и по този начин да се подобри храносмилането, тогава дъвката трябва да се дъвче преди хранене в продължение на пет минути.
И ако най-важната цел е да се извлече максимална полза за зъбите, тогава дъвката се дъвче след хранене - в този случай тя ще помогне за почистване на зъбите и ще се отърве от остатъците от храна, натрупани в устата. Достатъчно е да дъвчете дъвка в рамките на петнадесет минути след хранене - като правило, за такъв период от време тя успява да стимулира слюноотделянето, да почисти зъбите си и да освежи дъха си. Няма смисъл да дъвчете дълго време дъвка, освен това твърде дългото дъвчене може да навреди на здравето. Постоянното дъвчене на дъвка може значително да отслаби кръвоснабдяването на мозъка, което със сигурност ще доведе до намаляване на концентрацията. Доказано е, че ако дъвчете дъвки в процеса на учене или работа, тяхната ефективност значително намалява, а ако ги дъвчете зашофиране, рискът от инцидент се увеличава значително.