Как да изберем правилните и кои маратонки са най-добри за бягане и фитнес (на асфалт, на бягаща пътека

Избор на маратонки: какво да търсите?

Правилният избор на маратонки зависи не само от състоянието на краката, но и от гръбначния стълб. Ето защо, за да избегнете много неприятни изненади, проучете основните критерии за избор на спортни обувки.

• Амортизация. Това е първото нещо, на което трябва да се обърне внимание. Позволява ви да намалите натоварването на краката, да увеличите скоростта и качеството на бягане. Амортисьорите са разположени под петата и пръстите. Въздушният слой е модерна версия на амортизацията. На база пълнеж със силиконови подметки. Друг добър начин за омекотяване са пружините, разположени под петата.
• Подметка. Тя трябва да бъде висококачествена, издръжлива, мека, но да не се изтрива върху контактната повърхност.

съвет. Проверете обувките преди покупка. Опитайте се да рисувате с подметката на обувката на пода. Ако има ивици, тогава такъв продукт не си струва да се купува.

• Лекота. Спортните обувки не трябва да са тежест за краката. Вземете удобни, меки и леки маратонки.
• Завързване. Връзките са задължителни за маратонките.
• Наличието на супинатор. Намира се на стелката и изпълнява няколко функции: намалява компресията и дава комфорт. Стелката трябва да се сваля.
• Агресивна външна подметка. Това важи особено за бягането по пътека. Но ако решите да бягате по асфалт, тогава маратонките с набраздена подметка са по-подходящи.

Когато избирате маратонки за бягане, заложете на половин или пълен размер нагоре. Това се обяснява с факта, че по време на тренировка кръвта нахлува в краката и те се увеличават. Но е важно да има вентилация на краката. Ето защо е по-добре да си купите маратонки заедин размер нагоре.

Не забравяйте, че за бягане по асфалт и по земя са подходящи различни обувки.

Що се отнася до материала на производство, той трябва да бъде естествен и качествен. Едно от задължителните условия за маратонките е вентилацията на краката. Тази роля се изпълнява от мрежести вложки. Те ви позволяват да вентилирате потта и миризмата.

внимание! Смята се, че най-подходящият материал за производството на маратонки е кожата и памук.

Най-добрите маратонки за асфалт и мръсотия

Начинаещите бегачи трябва да разбират разновидностите на обувките за бягане. Те обикновено се разделят на два вида:

1. Trail обувки (за бягане по земя) - всъдеходни превозни средства, така да се каже. Те са по-здрави от спортните обувки за бягане по асфалт. Не е необичайно добавянето на защитна мембрана Gore-Tex към обувките за бягане на пътека. Външната подметка осигурява добро сцепление със земята. С такива обувки не бива да тичате по асфалт, защото подметката на маратонките не гаси добре удара по време на бягане.
2. Обувки за асфалт. Името говори само за себе си. Отличителна черта на маратонките е, че те абсорбират удара по време на бягане. Подметката на обувката е оборудвана със специални амортисьори

Маратонки

Критериите за избор на обувки за бягаща пътека практически не се различават от тези, предназначени за асфалтов път или горски пътеки. За джогинг на дълги разстояния или бягащи пътеки трябва да закупите „маратони“. Това са много леки обувки за спорт. Има тънка подметка и се използва за едно голямо бягане. Ако изберете модел с по-тежка подметка, тогава маратонките могат да се използват по-дълго.

Купете обувки от доверен производител, те ще издържат по-дълго

Зимни маратонки

Желанието да се включите в спорта, а именно бягането, не трябва да бъде възпрепятствано от нищо. И най-вече времето. Разбира се, бягането през зимата е значително по-различно от тренировките през останалата част от годината. Ето защо си струва да се подготвите старателно и да купите маратонки за бягане през зимата.

• Материята за зимни маратонки трябва да е водоустойчива. Истинската кожа няма да работи, защото има способността да абсорбира влагата.
• Подметките на зимните обувки са по-дебели от обикновените обувки. И често е оборудван с шипове, които предотвратяват подхлъзване.

съвет. За бягане при ниски температури вземете обувки с гъвкави подметки.

• Изборът на маратонки зависи от много фактори: повърхност (сняг, лед, асфалт и т.н.), материал и тегло на тялото.

Рейтинг на популярни модели обувки за бягане

Удобните и висококачествени спортни обувки са гаранция за здраве. Съвременните материали се използват широко за производството на маратонки. Популярните производители на спортни обувки произвеждат модели, които са леки, удобни и стилни. И така, рейтингът на най-популярните обувки за бягане.

1. Saucony Triumph ISO.
2. Нютонова гравитация IV.
3. Adidas adizero Adios Boost 2.0.
4. Pearl Izumi E: Motion Road N2 v2.
5. Зут Солана.
6. Nike Lunar Eclipse 5.
7. Asics Gel-Nimbus 17.
8. Brooks Launch 2.
9. Salomon S-Lab Fellcross 3.
10. Merrell All Out Charge.
11. New Balance Боракай.

Известни марки спортни стоки предлагат широка гама от спортни маратонки. Можете лесно да намерите обувки за бягане, свободно време и т.н. Nike, Adidas и Reebok са основните лидери на пазара на спортни обувки. Техните продукти са се доказали от положителна страна и отговарят на критерия "цена-качество".

---