Как да изберем правилните обувки за катерене - съвети от компанията ALPINDUSTRIA Extreme -

В тази статия се опитахме да сложим точка на i по въпроса за избора на правилните рок обувки. Заедно с Михаил Егоркин, експерт от АлпИндустрия в Москва, разбираме разнообразието от обувки за катерене, а Сергей Шаферов, един от най-силните български катерачи с ниво на катерене 9а и посланик на Scarpa, дава ценни съвети за избора на правилния чифт.

Когато избирате обувки за катерене, трябва да вземете предвид при какви условия и колко редовно ще тренирате в тях: различните модели са заточени за различни цели и задачи. Иначе изборът на подходящ чифт е чисто индивидуален процес и изисква напасване. Ето защо статията обсъжда три точки, които е важно да разберете при избора на обувки за катерене:

Как различните модели се различават един от друг
Защо изборът на удобна последна е по-важен от избора на модел
Как да изберем правилния размер обувки за катерене

Каква е разликата между моделите рок обувки

Катерене от стойка или скални излети, трудност или боулдъринг, кратки бягания или мулти-питчове, редовни тренировки или излети няколко пъти в годината - къде и колко често планирате да тренирате зависи от това на какви характеристики в дизайна на обувките за катерене трябва да обърнете внимание. Моделите се различават по агресивност, твърдост, система за фиксиране и материал.

Последна агресивност и твърдост на рок обувките

Обувки за катерене с права, полусгъната и агресивна подметка: (1) подметка без кембър, (2) подметка с умерен кембър, (3) подметка със силен кембър.

Колкото по-голяма е деформацията на подметката, толкова по-висока е точността на настройката, толкова по-добре държат обувките за катерене, толкова по-труден е теренът, с който се справят ите дават по-голям контрол върху разпределението на усилията, но толкова по-малко техния комфорт и удобство. Агресивността на последното е от голямо значение при катерене на надвеси и на незначителни, а за катерене на маршрути по нежни скали и катерене във фрикцион, отклонението на последното не е толкова важно. За боулдъринг петата също е много важна: тя трябва да седи дълбоко, да приляга плътно и да не „ходи“.

Обувки за катерене с прав край

Външен вид. Плоска, обикновено дебела външна подметка със средна твърдост без изкривяване.

Характеристики. Това последно ви осигурява удобно прилягане през целия ден, но е по-малко чувствително и прецизно от полуизвито или агресивно последно.

Предизвикателства. Поради удобството си, тези обувки обикновено се препоръчват на начинаещи катерачи за тренировки по стената за катерене и катерене по скали, за да направят първите си стъпки на терена и да разберат накъде искат да отидат. Правите обувки също се избират от опитни катерачи за катерене с много стъпки и удобно катерене по скали, в такива чехли можете да се катерите през целия ден и не толкова болезнено да задръстите крака си в пукнатини.

Полуизвити рок обувки

Външен вид. Умерено извита външна подметка, по-тънка и по-отзивчива от плоските обувки в повечето случаи.

Характеристики. Доста гъвкави по отношение на комфорт и производителност между плоски и агресивни обувки.

Задачи. Подходящ за голямо разнообразие от маршрути: боулдъринг, мултипитч, цепнатини, склонове с малко надвес и технично катерене.

Агресивни обувки за катерене

Външен вид. Подметка със силна, изразена деформация. Носът на такива обувки, като правило, е по-плътен и има асиметрична форма: той е огънатпо отношение на петата.

Характеристики. Агресивните обувки за катерене дават максимален контрол върху движението и разпределението на силата, но при продължително носене могат да причинят дискомфорт и сплескан крак.

Съвет от Сергей Шаферов

Професионалните спортисти обикновено имат няколко модела обувки за катерене, защото релефът на скалите е различен, скалите са различни, има надвеси, има рафтове, има и катерене по пейка - за всичко трябва модел със собствено предназначение. Аз например никога не ходя на скалите с един чифт обувки, винаги взимам 2-3.

Но за начинаещите катерачи е достатъчен един универсален чифт, подходящ както за стената за катерене, така и за скалите. Освен ако не сте професионален катерач, не ви трябват обувки за хард рок и обувки с много агресивна последна част, както и твърде малък размер. Изберете средно твърди чехли с велкро, без изкривяване или с умерено изкривяване, без силна асиметрия в пръстите. Въз основа на моя опит мога да препоръчам моделите Scarpa от серията Vapor.

Система за заключване на обувки за катерене

Чехли-чешки с ластик, чехли с велкро и чехли с връзки.

Различните видове фиксация имат свои собствени характеристики, но крайният избор често се определя от личните предпочитания. В допълнение, чехите и връзките са по-рядко срещани, производителите все повече предпочитат велкро.

чешки чехли

Характеристики. По правило чешките чехли са гъвкави, меки и могат да се разтягат добре, въпреки че има изключения. В сравнение с обувките с велкро и връзки, те тежат по-малко и заемат по-малко място в раницата. Формат на работа: бързо се облича - бързо се сваля. Те трябва да бъдат избрани много внимателно. Невъзможно е да се регулират чехите по ширина, така че те трябва да седят много плътно, петата не трябва да ходи, а между пръстите истената не трябва да е празно пространство.

Задачи. Тази опция е удобна за боулдър, скоростно катерене, подходяща за деца и начинаещи.

Велкро обувки за катерене

Характеристики. Най-често срещаният метод за фиксиране. Обувките за катерене с велкро са лесни и лесни за закопчаване и разкопчаване, могат бързо да се регулират с една ръка точно по маршрута. Но велкрото не дава същата точност и плътност на фиксиране като шнура.

Задачи. Подходящ за всичко, особено подходящ за боулдър и тренировки на стена за катерене.

Обувки за катерене с връзки

Характеристики. Връзката осигурява най-сигурното прилягане и най-прецизното регулиране на ширината. Но завързването на обувките не е бърз процес: свалянето, поставянето и регулирането на обувките толкова бързо, колкото чифт с велкро, няма да работи.

Задачи. Връзката е добра за скално катерене, дълги маршрути и мулти питчове.

Изборът на правилната обувка за катерене е последен

Не забравяйте, че изборът на правилния последен в крайна сметка е по-важен от избора на правилния модел.

Според степента на агресивност и твърдост, обувките за катерене могат да отговорят на всички поставени задачи, но изобщо не ви подхождат на характеристиките на вашия крак: издигането на свода, ширината и чувствителността на стъпалото, формата на пръстите. Неподходящите обувки за катерене ще причинят болка и дискомфорт и ще ви попречат да се концентрирате върху катеренето, така че обувките за катерене трябва да бъдат премерени.

Red Chili, например, категоризира всички свои обувки за катерене на специален етикет (виж по-горе), така че спортистите да могат да изберат модел, който отговаря не само на условията за катерене, но и на индивидуалните особености на структурата на стъпалото. По същите причини се произвеждат специализирани дамски обувки с тесен ток, по-малъкобем в областта на пръстите и удължаване в областта на пръстите. В някои дамски модели се използва по-чувствителна гума: обикновено е трудно за крехките момичета да носят твърди модели с дебели подметки.

Съвет от Сергей Шаферов

Бъдете внимателни при избора на подложки. Марките обувки за катерене правят крачета за различни крака: високо и ниско стъпало, различна форма на пръстите, тесен, правилен или широк крак, различни токове. Когато носим ежедневни обувки като маратонки, често не усещаме всички тези малки неща. Но обувките прилягат много плътно към крака и всички нюанси на структурата му веднага стават забележими. Ето защо трябва да изберете рок обувки, като вземете предвид вашите характеристики.

Как да изберем правилния размер обувки за катерене

Сергей по маршрут 8c+/9a в сектора за катерене Inkorpi в Lietlahti. Снимка: А. Денгин.

Подметката на обувките за катерене е от технологичен каучук, горната част може да бъде от кожа, синтетика или кожа със синтетичен хастар. При редовно обучение обувките за катерене, направени от който и да е от тези материали, ще се счупят, но този процес обикновено не е приятен. Обувките за катерене от кожа и велур се разтягат и приспособяват към крака по-лесно от синтетичните, но степента на износване зависи и от производителя, теглото на спортиста, честотата на използване и спецификата на маршрутите.

Повечето модели Scarpa, Evolv и Five Ten са доста твърди, лошо адаптирани към крака и се разтягат в рамките на 1, максимум 2 размера. В линията La Sportiva можете да намерите модели с много различна твърдост, които в повечето случаи се оказват „големи размери“. Например вашият роден 42-ри, в зависимост от модела, ще съответства на 41-ви или дори по-малък размер.

Съвет от Сергей Шаферов

Отмина модата да се купуват и късат обувки с няколко номера по-малки, независимо дали става въпрос за кожа или синтетика. Все повече и повече катерачи, включително спортисти на високо ниво, се отдалечават от тази тенденция. Въпреки че в крайна сметка изборът на размер зависи от навика и индивидуалните предпочитания. Аз самият, без да претендирам за нищо по този въпрос, не разбирам нито обувките, които са с 3-5 размера по-малки, нито обувките, които са с размер по размер. Обичам, че рок обувките са по-малки, но не са болезнени.

Обувките за катерене не трябва да са твърде малки

За начинаещи и средно напреднали катерачи твърде малките скални обувки са напълно безполезни. С твърде малки обувки хората спират да се катерят нормално, деформират се стъпалата и вместо да мислят за маршрута, мислят за краката си и успяват да разлюбят катеренето, преди наистина да започнат :) Междувременно носите този малък чифт, той има време да се износи и докато се счупи, вече е време да си купите нов.

Обувките за катерене не трябва да са твърде удобни

Не забравяйте, че те не носят обувки. Да обуеш рок обувки сутрин и след това да ходиш с тях цял ден без да ги събуеш, да се осигуряваш и да се топлиш в тях не е правилно. Правилният формат на работа за обувки за катерене: изкачени - свалени.

Когато избирате обувки за катерене, потърсете любимата си точка

Правилно подбраните обувки за катерене трябва да прилягат много плътно по крака ви и да не оставят свобода на пръстите и петата ви, но за целта изобщо не е необходимо да купувате чехли с 3 номера по-малки. Обувките, които са с 0,5-1 номер по-малки, няма да навредят на крака, но ще осигурят плътно прилягане и добро представяне и ще ви позволят да се насладите на процеса на катерене и вашите резултати.

Как да изберем обувки за катерене в магазина

Първа стъпка. Решете от какво имате нужда обувки за катерене

При какви условия и колко интензивно ще ги използвате: редовни тренировки или случайни пътувания, стена за катерене или скали, боулдъринг или дълги маршрути. Обмислете тези точки, когато избирате модел с желаната последна агресивност, твърдост и тип фиксация и не забравяйте да докладвате тази информация на консултанта. Един опитен продавач трябва само да знае за какво са вашите обувки за катерене, както и да погледне краката ви, за да избере няколко модела, които отговарят на вашите нужди.

Препоръчително. Не купувайте детски обувки за катерене "за растеж" с очакването, че кракът на детето ще порасне: той просто няма да може да се катери в големи чехли. Когато избирате обувки за катерене за себе си, разчитайте на реални, а не на "вероятни бъдещи" условия (честота на тренировки, терен, ниво на катерене), за да не плащате два пъти по-късно.

Стъпка втора. Намерете своя последен и размер

Пробвайте няколко чифта от различни марки, за да намерите последния си. Нашите десни и леви крака в повечето случаи се различават един от друг: единият може да е по-дълъг от втория, костите могат да изпъкнат, формата на пръстите може да се различава. Следователно, трябва да опитате и двете рок обувки, както дясната, така и лявата. Обувките за катерене трябва да са много стегнати около крака, като леко огъват пръстите ви в кокалчетата, но без да причиняват особен дискомфорт и болка. Пръстите и петата трябва да опират в скалата, без да оставят свободно пространство.

Препоръчително. Преди да си купите свои собствени обувки за катерене, опитайте да се катерите с обувки под наем или заемете чифт от приятелите си. Това ще ви помогне да разберете чувствата си и да дойдете в магазина с известно разбиране.въпрос.

Стъпка трета. Вслушвайте се в чувствата си

Тъй като ще се катерите, а не ходите с обувки за камък, не се разхождайте с тях из магазина, докато ги пробвате. Застанете на пръсти, на пета, застанете на пръсти на ръба на стъпалото или на задържане (в специализираните магазини в отдела за рок обувки често има малка стена за катерене), така че останалата част от крака да е на тежест. В това положение петата не трябва да ходи и не трябва да има дискомфорт в областта на пръстите.

Препоръчително. Можете да дойдете за един чифт и да си тръгнете със съвсем друг чифт - това е нормална практика. Според нашия опит, новобранците, които идват в магазина за чифт най-обикновени прави обувки, често си тръгват с по-агресивни опции, защото са им по-удобни. И опитните катерачи не преминават към модели с подчертана агресия за трудни маршрути, предпочитайки по-универсални обувки, които им подхождат повече лично. Затова се опитайте да потърсите своя идеален чифт.

Избор на обувки за катерене

Снимката по-долу е колекция от различни модели рок обувки и е подредена отляво надясно от прости към напреднали, от меки детски чехли до агресивни боулдър обувки.

Телефонен номер на магазин AlpIndustriya (павилион D3 - THE NORTH FACE, D18 - ALPINDUSTRYab, D30 - PATAGONIA, L18 - PETZL)+7 (495) 780-32-16