Как да изчистите белите си дробове у дома
По време на нашия живот в белите дробове се натрупва огромно количество вредни вещества, прах, слуз. От време на време можете сами да почиствате белите си дробове. Интензивният курс ще отнеме само три дни и ще почувствате резултата мигновено.
Интензивен курс за прочистване на белите дробове
Ще ви отнеме само три дни и много малко усилия, за да подредите белите си дробове и да ги освободите от вредни вещества и слуз.
- По време на курса на почистване е забранено да се консумират кисело-млечни продукти, те предотвратяват детоксикацията.
В деня преди планирания курс се откажете от тежка храна - пикантни, пушени, пържени, газирани напитки, алкохол. Пийте чаша билков чай през нощта. Най-подходящи са отвари от липа, градински чай, лайка, мента. Спазвайте режима на сън и почивка, за да може тялото по-лесно да понесе прочистващите процедури.
Превантивната програма за детоксикация на белите дробове включва три основни елемента.
Почистващи сокове
Плодовете и зеленчуците убиват вредните бактерии, а също така обогатяват кръвта с алкали, което ускорява процеса на отстраняване на вредните вещества. В допълнение към предписаните 1,5-2 литра чиста вода на ден, пийте следните сокове в продължение на три дни:
- лимон (изстискайте сока на един лимон в 300 мл вода) – пийте на гладно, преди закуска;
- морков - пийте по една чаша прясно изцеден сок между закуската и обяда;
- зеленчуци - на обяд трябва да се пият две чаши (подходящи са богати на калий цвекло, магданоз, домати);
- червена боровинка - пийте една чаша през нощта.
Ако по някаква причина не можете да пиете сокове, опитайте се да ядете зеленчуци в указаното време - в количеството, необходимо за приготвяне на голяма чашапрясно изцеден сок. Освен това добавете бадеми и смокини към вашата диета.
Горещи бани
Имайте предвид, че горещите бани са противопоказни при високо кръвно налягане, инфаркт, цироза на черния дроб.
Инхалации
Етеричното масло от евкалипт помага за бързото и ефективно отстраняване на всички вредни вещества от белите дробове. Изсипете 5-7 капки масло в 1 чаена лъжичка сол и го разтворете в съд с гореща вода (не кипвайте!). Махнете съда от котлона, наведете се над него и, покривайки се с одеяло, вдишвайте лечебната пара, докато водата изстине.
По време на прочистването може да се появи лека кашлица, която премахва храчките и слузта от белите дробове. Ако не се чувствате добре или имате зелена слуз, трябва да се консултирате с лекар: това показва наличието на белодробни заболявания.
Дихателни упражнения
Освен това по време на курса, както и за профилактика, можете да правите йога дихателни упражнения, които помагат за прочистване на белите дробове.
Седнете в поза лотос, разширете гърдите си, изправете раменете си, поставете ръцете си на коленете. Отпуснете се и вдишайте бавно, мислено броейки шест секунди. В максималната точка задръжте дъха си за три секунди. Сега издишайте бавно, като също броите шест секунди. Задръжте дъха си отново за три секунди. Направете 3-5 повторения.