Как да използвате прост таймер, за да се борите с мързела си
От тази статия ще научите, че таймерът може успешно да се използва не само за варене на яйца, но и за повишаване на ефективността на труда ви.
На страниците на Lifehacker непрекъснато се обръщаме към темата за личната ефективност и се опитваме да ви запознаем с всички нови методи и инструменти, които са предназначени да ви помогнат да увеличите производителността си. Въпреки това, в преследване на нови теории, не трябва да забравяме отдавна познатия, вековно доказан начин за управление на времето. Това е нормален таймер. В тази статия ще ви напомним пет прости начина за увеличаване на производителността и преодоляване на мързела, за които ви трябва само едно просто устройство с функция за таймер.
Стартирайте таймера
Как работи: Когато таймерът изтече, трябва незабавно да започнете задачата.
Всеки знае историята, когато работата няма край, но просто не можете да я започнете. Ето още един сайт, ще прочета още новини, ще напиша набързо още нещо във фейсбук... Така минава час след час, но нещата не вървят напред.
Таймер за решение
Как работи: Трябва да вземете решение преди да изтече времето.
Този метод може да бъде полезен за хора, които са нерешителни или перфекционисти. Ако не можете да изберете една от няколко опции, ако не можете да вземете решение, ако не можете да спрете и продължавате да завършвате и преработвате всичко, тогава просто задайте таймер. Времето зависи, разбира се, от сложността на необходимото решение, но не трябва да се разтяга излишно. 3-10 минути са напълно достатъчни, след което определено трябва да приключите с болезнените мисли и да стигнете до някакво заключение.
Таймер за фокусиране
Как работи: За известно време трябва да сте напълно фокусирани върху една задача и да не се разсейвате по никакъв начин.
Таймер Pomodoro
Как работи: Работете 25 минути без прекъсване, след това починете 5 минути. Повторете.
Това е много популярна техника с таймер. Като разделяте работното си време на 25-минутни части, прекъснати от кратки периоди на релаксация, вие постигате разумен баланс между работа и почивка, което е много полезно за вашата продуктивност. Въпреки че класическата техника "pomodoro" предполага използването на 25-минутни интервали за работа, можете емпирично да намерите по-оптимална комбинация за себе си. Например, струва ми се, че 35/10 е много по-удобен вариант.
Таймер за обиколка
Как работи: Работете един час и след това си дайте един час почивка. Повтаряйте през целия ден.
Като цял час почивка всеки път. Твърде много е!
Многобройни изследвания на производителността на труда на офис служителите в различни страни показват, че продължителността на времето, което човек отделя директно за изпълнение на задачите, които са изправени пред него, е не повече от 3-4 часа. Останалото време минава в разходки из офиса, паузи за пушене, посещения на различни сайтове и други глупости. Следователно, ако работите много ефективно поне 4 часа, тогава вероятно можете да постигнете дори повече, отколкото с обичайната организация на деня си. Разбира се, тази опция не е подходяща за всички специалности, но в някои случаи носи много добри резултати.