Как да калим дете, съвети от педиатър, Мързелива мама
„По-добре е да започнете процеса на втвърдяване на дете през лятото. Основното нещо е да не бързате, постепенно да привикнете детето към ниски температури. Трябва да започнете с обикновено разтриване с влажна кърпа, напоена с вода при 35-40 ° C. Препоръчително е да вземете твърда кърпа, тя подобрява кръвообращението по-ефективно. Интензивно избършете лицето, шията, ръцете, гърдите, корема, гърба, краката на детето. Продължителността на тази процедура трябва да бъде 3-5 минути. След три до четири дни започнете постепенно да намалявате температурата на водата за къпане до 25 ° C ”, отбелязва лекарят.
Преди да започнете процеса на закаляване, специалистът съветва да се консултирате с педиатър.
„Лекарят трябва да прегледа детето ви, ако има заплахи за здравето му. Всъщност, ако например детето ви има настинка в гърлото, тогава втвърдяването може да изостри заболяването “, отбелязва Лариса.
„Следващата стъпка в закаляването трябва да бъде изливането. Отново постепенно намалете температурата на водата. Прибързаността само ще развали предишните ви усилия. По-добре е да се извършва обливане след въздушни процедури. През лятото е най-добре да правите това навън, стоейки боси на тревата. Ако времето е променливо и навън е хладно, тогава трябва да се излеете в банята. След тази процедура интензивно разтрийте детето с твърда кърпа. Но не прекалявайте, достатъчно е кожата на бебето леко да се зачерви. Обливането трябва да започне с вода не по-студена от 38 ° C. След това постепенно намалете температурата до 23-20 ° C ”, продължи специалистът.
Лариса Семко отбелязва още едно, достатъчноЕфективен метод за втвърдяване са въздушните бани. Те се възприемат по-лесно от организма и имат по-мек ефект.
„Въздушните бани се понасят добре дори от деца с отслабен имунитет. Вземете такива процедури не под климатика, а на чист въздух. Най-доброто място е сред зелени площи, където няма силен вятър и течение. Трябва да започнете с температура не по-ниска от 20 ° C. Продължителността на такива процедури не може да бъде ограничена. По правило те започват да ги приемат от 10 минути и завършват с два часа.
„Също толкова ефективен метод за закаляване е ходенето бос. Необходимо е детето да се привиква към него постепенно. Започнете с 15-20 минути на ден. Детето може да ходи по топъл пясък, трева, най-полезно е да ходи бос по малки камъчета близо до морето, реката.
Основното нещо е да не калявате детето насила. Този процес трябва да угоди, да достави удоволствие. В крайна сметка само при такива условия втвърдяването ще бъде ефективно.