Как да направите кожата чиста
- Трябва да отбележа, - казва Колгуненко, - че жените имат по-висока култура на използване на козметика от мъжете. Мъжете все още често се смущават от думата "парфюм", считайки козметиката за нещо несъвместимо с понятията за мъжественост. Това са очевидно остарели идеи. Мъжете използват сапуни, пасти за зъби и пудри, както и одеколони и шампоани не по-малко интензивно от жените. И, разбира се, най-надеждното средство за козметика - водата. Но много мъже използват тези инструменти не умело и редовно и затова понякога изглеждат не много спретнати.
Бих искал да запозная читателите с основните тенденции в съвременната козметика и да дам някои практически съвети на мъжете.
Дълго време в козметиката водещо място заемат термичните процедури: измиване с топла и гореща вода, парни бани, парафинови маски, горещи компреси. Дългосрочните наблюдения обаче показват, че продължителното използване на топлинни процедури, макар и удоволствие, но, за съжаление, намалява еластичността на кожата и меките тъкани, води до постоянно разширяване на кръвоносните съдове и порите на кожата. През последните години в козметологията все по-често се препоръчва използването на студ, измиване сутрин със студена вода, избърсване на лицето и тялото с лед. При краткотрайно (1-2 минути) излагане на студ кожата става по-свежа, гладка и еластична. Бледата кожа придобива приятен розов оттенък.
Ако кожата на лицето е склонна към сухота и избледняване, тогава след студено измиване е полезно да я омекотите, като нанесете малко количество крем върху мокра кожа.
С мазна кожа, която има освен това; черни точки, е необходимо да се измие със студена вода и специално приготвена смес. Ето състава на тази смес: една трета от парче настъргансложете всеки тоалетен сапун в половин чаша вряща вода и, като разбиете пяната, добавете супена лъжица камфоров алкохол и три процента водороден прекис, половин супена лъжица глицерин и чаена лъжичка борна киселина. Този сапунен крем трябва да се охлади и да се съхранява в буркан. Намажете кожата, покрита с черни точки, веднъж или два пъти седмично със сместа и изплакнете със студена вода след пет минути.
Трябва да знаете, че образуването на акне (свързано с хормонални промени, които причиняват повишена секреция на мастните жлези, образувайки мастни тапи и пустули в разширените канали) се насърчава от злоупотребата с люти подправки, силно кафе, пушено месо, шоколад и особено алкохолни напитки (дори в малки дози). Нарушенията в работата на червата, особено запекът, също изострят този процес.
Нормалната диета, богата на пресни зеленчуци и плодове, достатъчно сън, упражнения, студена вода и чист въздух са най-добрата превенция и лечение на акне. Тези, които са склонни към акне, трябва особено внимателно да следят личната хигиена, да измиват лицето си със сапун, да избърсват кожата си с одеколон, камфор или борен алкохол след бръснене. Тези, които се бръснат с безопасна самобръсначка, трябва да напенисват кожата си толкова старателно и продължително с мека четка, потопена в гореща вода. Много хора, които се бръснат с електрически самобръсначки, напудрят кожата си преди бръснене или я намазват със специален крем. Опитайте се да избягвате преходите от електрическо към мокро бръснене и обратно. След бръснене кожата трябва да се избърше с парче лед, крем, лосион или мъжки одеколон, предназначен за това.
С възрастта много мъже развиват пигментни петна с различни размери по лицето и ръцете. С тях може да се борите с помощта на специално приготвени маски. Ето един от тяхнай-простият: сложете 100 грама кисело зеле върху добре почистено лице (покрийте очите си с марлени салфетки) и легнете за 15-20 минути, след това отстранете маската от лицето си и измийте със студена вода.
Живостта и изразителността на лицето се придават от така наречените лицеви мускули, които са прикрепени към костта с неподвижен край, а другият, подвижен, към кожата. Когато се свиват, те изтеглят кожата, образувайки гънки. С възрастта, когато кожата губи еластичност и способност да се върне в предишното си състояние след мускулна релаксация, се появяват дълбоки гънки и бръчки.
Студената вода, както и всички видове компреси и подхранващи маски помагат за поддържане и възстановяване на еластичността на кожата на лицето. За избледняваща, бледа кожа без мазнини е полезен горещ компрес с добавяне на сода за пиене, мента или лайка към водата. Компресът се нанася върху кожата на лицето и шията, почистена и намазана с мазен крем. Когато този компрес се охлади, трябва да поставите компрес от топло растително масло върху лицето си, а след това студен компрес.
Много добър ефект дава лицевата гимнастика - средство, което повишава тонуса на лицевите мускули и по този начин компенсира недостатъчната еластичност на кожата.
Най-често срещаните упражнения за лицева гимнастика са дълбоко вдишване през носа и различни варианти за издишване през устата (с отпуснати устни, с леко забавяне на дишането със затворени устни, резки с изпънати напред устни, отваряне на дясната или лявата половина на устата).
Образуването на бръчки по челото се предотвратява от такова упражнение: показалците на двете ръце се притискат към веждите, а веждите, въпреки противопоставянето на пръстите, се издигат нагоре.
Упражнение, което помага в борбата с бръчките около очите: показалците натискат външните ъгли на затворените очи, безименните пръсти - вътрешните, средните- на веждите; в същото време се опитайте да присвиете затворените си очи. Освен това е полезно, затваряйки очи, да завъртите очните си ябълки в кръг, след това да промените посоката, „погледнете“ нагоре, надолу, надясно, наляво. Полезно е също да упражнявате натиск с пръсти перпендикулярно на бръчките. Ясно е, че преди масаж или гимнастика лицето и ръцете трябва да се измият старателно. Упражнения, при които е достатъчно само движението на лицевите мускули, могат да се правят няколко пъти през деня (по време на четене, на работа, на път).
Нормален човек при горещо време отделя няколко литра пот. Най-вече в това огромно количество течност - най-обикновена вода. В него са разтворени безброй вещества: солна и оцетна киселина, всякакви фосфати, сулфати. Човек отделя пот в никакъв случай не само в горещи дни и при повишена мускулна активност. Изпарението от кожата се случва в студено време и по време на сън. Обикновено мъжете с наднормено тегло и недостатъчно тренирани се потят повече.
Причината за прекомерно изпотяване може да бъде различни нарушения на нервната система, ендокринните жлези, общо отслабване на тялото. Всеки, който е предразположен към това явление, трябва да обърне специално внимание на хигиената на кожата: да се мие възможно най-често със студена вода и тоалетен сапун, да се използват специални прахове или течности. За краката се препоръчват ежедневни хладни бани с добавяне на няколко кристалчета калиев перманганат или отвара от дъбова кора. Много помагат контрастните бани. Не трябва да се носят обувки с гумени или микропорести подметки. Много ефективна е така наречената паста на Теймуров, която трябва да се втрие за 1-3 минути върху предварително измити със сапун и подсушени участъци от кожата. Разтриването се извършва в рамките на 3-5 дни. След кратка почивка процедурите се повтарятдо получаване на желания ефект.
Гладко избръснат, измит с добър сапун, приятно миришещ мъж - заключава Ина Ивановна - прави отлично впечатление. Обикновено самият той има прекрасно настроение, вдъхновено от усещането за собствен, бих казал, добре поддържан и ухаещ. Ще добавя, че отлични природни средства за заздравяване, укрепване и почистване на кожата през лятото са плуването в открити води, особено в морето, през зимата - краткотрайно плуване сред леда, както и каране на ски, а през всички сезони - процедури за закаляване: студен и контрастен душ, обливане и измиване със студена вода.