Как да не напълнеем от хормонални хапчета

• За какво се използват хормоните?
• Как да не напълнеем с хормонална терапия?
• Ролята на правилното хранене
• Какви хормони причиняват наддаване на тегло?
• Взаимодействие между грелин и лептин
• инсулин и амелин
• полови хормони
• Хормони на щитовидната жлеза

За какво се използват хормоните?

Повечето жени смятат, че хормоналните лекарства са само противозачатъчни хапчета. Това е грешно. Хормоналната система контролира всички работни процеси в тялото: нивото на кръвното налягане, способността за оплождане и износване на плода, растежа на скелета и мускулите, косата и ноктите и дори апетита и глада също са отговорни за хормоните.

Много патологии възникват поради неправилното производство на каквито и да било хормони, така че лечението им се извършва чрез възстановяване на хормоналния баланс. Логично е, за да се възстанови идеалната хормонална среда, жените да приемат хормонално поддържащи лекарства.

Използването на хормонални хапчета помага за премахване на:

• проблеми с щитовидната жлеза;
• патологии на репродуктивната система и органи (ендометриоза, аденомиоза, заболявания на яйчниците и матката, нарушения в месечния цикъл, безплодие и др.);
• заболявания на сърдечно-съдовата система;
• патологични състояния по време на бременност и след раждане;
• хирзутизъм;
• акне.

Този списък продължава. Всяка жена трябва да разбере, че вътрешното състояние на тялото зависи от хормоните, както и от външните показатели, като кожа, коса и нокти.

Как да не напълнеем с хормонална терапия?

Съвременната медицина предлага огромен изборхормонални фармацевтични препарати, от които жените не наддават на тегло. Набор от излишни килограми възниква само ако хормоналното лекарство не е подходящо за тялото. Този ефект възниква в случай на нерационален избор на лекарството от лекуващия лекар. Следователно, приемайки тази група лекарства, жените не наддават на тегло.

За да разберете как да не наддавате на тегло от хормонални хормони, трябва да се консултирате с Вашия лекар. Най-често лекарят съветва пациентите си да се придържат към няколко правила успоредно с хормоналната терапия.

• теглото трябва да се следи ежедневно;
• контролирайте ежедневната диета, спазвайте правилното хранене;
• ако има силно желание да ядете нещо, не трябва да настоявате за мазни или брашни ястия, необходимо е да ги замените с пресни зеленчуци или плодове;
• трябва да се грижите за тялото си и да спортувате редовно;
• често срещана причина за голямо тегло е лошото отстраняване на течности от тялото. След консултация с Вашия лекар можете да използвате диуретици.

Такива прости правила ще помогнат за поддържане на стройно тяло не само по време на приема на хормонални лекарства, но и в по-късен етап от ежедневието.

Ролята на правилното хранене

Що се отнася до диетата, по време на периода на хормонална терапия трябва да ограничите тялото си до редица продукти:

• мазни храни (мазни меса, пържени храни и др.);
• сол (допринася за задържането на течности в тялото);
• различни закуски, чипс, крекери и др. (те съдържат голямо количество мазнини, консерванти и багрила, които не само допринасят за наддаване на тегло, но и влияят негативно на общото състояние на тялото);
• сладкиши и друго брашнопродукти;
• бобови растения (причиняват подуване на корема);
• картофи (нишестето, което се намира в големи количества в картофите, значително влияе върху увеличаването на телесното тегло);
• газирани напитки (те допринасят за увеличаване на телесното тегло, а също така провокират появата на целулит).

Тази група храни допринася за напълняване, особено при провеждане на хормонална терапия.

Много е важно да не прекалявате с ограничаването на мазнините в храната. Тъй като мазнините са жизненоважен елемент за човешкото тяло. Благодарение на хормоналния баланс, мазнините се изгарят и се превръщат в енергия, необходима на тялото за нормално физическо състояние. Логично е, че с излишък от мазнини жените напълняват.

Но интересно е, че при липсата им организмът се опитва да балансира броя им чрез натрупване. Тоест, малкото количество мазнини, които тялото получава с храната, се отлага в мастните гънки. Ето защо е много важно да се поддържа хармония в приема на храна, така че хормоните да изпълняват правилната функция, тъй като жените не наддават от приема на хормонални хапчета, а от самия хормонален дисбаланс.

Какви хормони причиняват наддаване на тегло?

Хормоните регулират повечето телесни процеси, включително апетита, глада, теглото и телесните мазнини. Ето защо, преди да отидете на диета, трябва да бъдете прегледани от ендокринолог и да се уверите, че всички хормони в тялото са в норма. А именно да се определи от кои хормони човек може да напълнее.

Взаимодействие между грелин и лептин

Празният стомах освобождава хормона грелин. Това е хормонът, който причинява глад. Грелинът се счита за агресивен хормон, тъй като само следващото хранене може да спре производството му. Колкото повечеобема на стомаха, толкова повече грелин се произвежда. Затова е важно да не го разтягате, като ядете голямо количество храна.

Една чаша вода може да убие чувството на глад и да спре производството на грелин. Когато стомахът е пълен, в работата се включва антиподът на грелина - хормонът лептин, който намалява апетита, потиска глада и ускорява метаболизма.

инсулин и амелин

Инсулинът е хормон на панкреаса. Този хормон контролира създаването на мастни резерви. Забавя процеса на разграждане на мазнините, а също така насърчава преработката на захарите в мазнини. Следователно, колкото повече сладки храни се консумират в диетата, толкова по-голямо е освобождаването на инсулин. Този процес води до затлъстяване.

Около 20 часа количеството инсулин достига своя връх. Следователно всички висококалорични храни, които се консумират по това време, се превръщат в мазнини. Диетолозите единодушно препоръчват да не ядете храна вечер.

Инсулинът се противодейства от хормона амелин. Забавя движението на храната и намалява усвояването на захари от червата.

полови хормони

Мъжете напълняват от излишъка на половия хормон тестостерон. Отличително хормонално затлъстяване е локализирането на мастни натрупвания в долната част на корема. Тъй като именно на това място се намира максималният брой тестостеронови рецептори.

Женското тяло се нуждае от големи количества от половите хормони естроген и прогестерон, които се произвеждат в яйчниците и надбъбречните жлези. Но в същото време половите хормони се произвеждат от мастната тъкан. Поради излишъка от естроген и прогестерон се образуват дебели мастни гънки по корема и бедрата.

Хормони на щитовидната жлеза

Щитовидната жлеза произвежда тиреоидни хормони, които са отговорни зависока скорост на метаболизма. При наличие на патологии на щитовидната жлеза, производството на хормони се нарушава и следователно метаболизмът се забавя и храната се превръща в телесни мазнини.

Човешката хормонална система е регулаторът на всички жизненоважни функции на тялото. Липсата или излишъкът от хормони се отразява негативно на функционирането на всички системи и органи. Много жени смятат, че употребата на хормонални лекарства допринася за увеличаване на теглото. Но не е. За натрупването на излишни килограми допринасят не хормоналните хапчета, а нарушенията в хормоналния баланс. Всяко нарушение в производството на хормони води до развитие на различни патологични състояния, включително проблеми с теглото.

---