Как да не състаряваме жена след 40 години
По принцип много съвети се отнасят не само за жените, но и за мъжете. Друго нещо е, че мъжете от полето на четиридесет рядко мислят за старостта, но трябва.
С напредване на възрастта хората започват да се чувстват различни от това, което са били. Дори без да се засяга темата за болестите, може да се отбележи общо влошаване на състоянието и настроението. Това важи особено за жените, защото менопаузата наближава. За да не само изглеждате страхотно, но и да сте весели, трябва да следвате прости правила.
Как да останем млади и красиви след 40?
Всичко е много, много просто. За да поддържате здравето си в идеален ред, редовно се подлагайте на прегледи в болницата. Особено важно е да посетите онколог (мамолог), гинеколог и ендокринолог. Ако се установи хормонален дисбаланс, ще ви бъдат предписани хормонални лекарства или хомеопатични лекарства. При поддържане на необходимото ниво на естроген кожата не остарява по-дълго и шансовете да се разболеете от рак на гърдата са много по-малки. Това ще забави настъпването на менопаузата.
Някои жени нарочно раждат дете, за да удължат годините на младостта. По време на бременността и дори след раждането тялото се лекува, всички процеси се нормализират. Но има и противопоказания. Ако имате хронични заболявания, тогава е по-добре да не рискувате. Първо, детето може да се роди с увреждания и второ, здравословните проблеми могат да се влошат. Ако се интересувате от това, консултирайте се с опитен специалист и се подложете на задълбочен преглед. Но не забравяйте, че спирането на времето по този начин няма да работи вечно.
След 25 години метаболизмът се забавя, така че се появяват излишни килограми. За да облекчите тежестта върху храносмилателните органи, както и да върнете фигурата към нормалното, придържайте се към лека диета. Не яжте след 6 часавечери, два пъти седмично организирайте гладни дни. Опитайте се напълно да премахнете всички вредни храни от диетата си. Те не само провокират увеличаване на мастната маса, но и отравят тялото, което може да причини развитието на злокачествени новообразувания.
За да поддържате подвижността на ставите, мускулната маса и общата активност, ходете на сутрешни бягания, ходете повече, вземете абонамент за фитнес залата или басейна. Добър резултат се постига при посещение на солариум. Но първо се консултирайте с онколог. Ултравиолетовото подобрява производството на витамин D, серотонин, което подобрява настроението.
На 40 животът едва започва!
Ако водите здравословен и активен начин на живот, както и сексуален живот, ще удължите годините на младостта. И външният вид няма да издаде на колко години сте, тъй като кожата, косата, ноктите и фигурата ще изглеждат на 100%. Най-важното е от време на време да се подлагат на преглед в болницата, за да се идентифицират всички заболявания в ранните етапи, когато са лечими.