Как да осъзнаете себе си насън
Обратно към списъка със статии
Осъзнатите сънища (OS) са определено променено състояние на съзнанието, когато спящ човек осъзнава себе си в съня. Благодарение на това събитията, които се случват, стават управляеми, а сюжетите на съня стават променливи.
Такова забавление е доста забавно, но не винаги е напълно безопасно, както казват някои практикуващи.
Въпреки това, от подобно преживяване можете да получите не само удоволствие, но и доста конкретни резултати. Ще можете да играете различни житейски сценарии без вреда за себе си и да намерите изход от тях, да се отървете от страховете и тревогите си. Спортисти могат да тренират в такава виртуална реалност, художници и писатели могат да търсят вдъхновение за творбите си. Така се раждат уникални неподражаеми картини, фантастични романи и приказки.
Като запазите съзнанието си по време на сън, можете да правите каквото искате. Само си представете какви възможности се отварят пред вашето въображение! Можете да летите, да пътувате по света, да сбъдвате най-смелите си мечти. Освен това, ако сънувате кошмари, можете лесно да промените сюжета. Въпреки това, за да не само поддържате съзнание по време на сън, но и да променяте сценария по желание, е необходима дълга практика на OS.
Но къде се случват събитията в съня - в друга реалност или в нашия мозък? Има разгорещени дебати по този въпрос, но по един или друг начин такова състояние на съзнанието представлява голям интерес. Много хора са имали осъзнат сън поне веднъж в живота си. Някои сънуващи могат да предизвикат подобно състояние на съзнанието по свое желание. Това не винаги е лесно да се направи, понякога са необходими месеци и дори години практика, за да се научите да навлизате съзнателно в света на мечтите. Най-трудното енаучете се да поддържате осъзнатост по време на самия преход към сън. Понякога е по-лесно просто да си спомните насън, че сънувате. За да направите това, има много специални техники и техники.
1. Опитайте се да запомните сънищата си. За да направите това, когато се събудите, помнете намерението си, защото след минута лесно можете да забравите това, за което току-що сте мечтали. Също така водете дневник, в който записвате мечтите си. Запомнянето им е важно, защото ако имате осъзнат сън и забравите всичко на сутринта, усилията ви ще бъдат напразни.
2. През деня мислете колкото се може по-често дали спите. Направете това, не просто го запомнете, но наистина се развеселете, огледайте се, слушайте себе си. Можете да опитате да се ощипете, да се опитате да прочетете текст в книга, дори да скочите, за да опитате да полетите. Ако повтаряте това упражнение няколко пъти на ден за дълго време, тогава е напълно възможно насън да имате подобна мисъл - но спите ли?
3. Мислете за себе си вечер преди лягане, за да не забравите да гледате ръцете си вечер. Този несложен метод често дава удивителни резултати.
4. Научете се да спирате вътрешния диалог (бъркалката от думи, която непрекъснато се върти в главите ни). Това ще бъде полезно умение не само за да се научите да виждате операционната система.
5. Заспивайки, опитайте се да визуализирате различни геометрични фигури. Отдалечете ги от себе си и ги приближете, постепенно ще заспите. Основното нещо е да не губите бдителност.
6. Събуждайки се сутрин, не скачайте веднага от леглото. Често се случва, когато се събудим, да изглежда, че все още виждаме сън, но също така започваме да осъзнаваме, че вече сме почти будни. Задръжте вниманието си върху моментите от съня, много е възможно отново да се промъкнетесън, но вече в будно състояние. Можете също така да настроите алармата си за няколко часа преди обичайното време за събуждане. Заспивайки отново, ще е по-вероятно да видите ОС.
7. В този случай много добре помага физическата умора. На практика е отбелязано, че когато тялото ви е много уморено, е много по-лесно да се потопите в съня (може би в този случай тялото заспива по-бързо от мозъка).
8. Понякога най-простият метод помага. Просто трябва наистина да искате да осъзнаете себе си насън и да си легнете с тази мисъл. Благодарение на този метод видях ОС за първи път. Така че основното в този въпрос е вашето намерение.
Понякога, започвайки да осъзнава съня, сънуващият не винаги осъзнава, че това не е реалност. Измислени са няколко метода за проверка на състоянието им.
- Опитайте се да летите. - Ощипете се. - Отворете книгата, прочетете плаката - насън текстът ще се размаже или буквите ще "скочат". - Опитайте се да извадите нещо от гардероба, което всъщност не е там. - Погледнете се в огледалото - насън няма да видите отражение или то постоянно ще се променя. - Погледнете ръцете или краката си дълго време - насън те ще започнат да се променят.
Практиката в OS ще ви помогне в развитието ви. Освен това осъзнатото сънуване може да бъде отправна точка за практикуване на астрално пътуване.