Как да откажете пушенето без страх
Страхът е честа причина за неуспешни опити за отказване от цигарите. Ако пушачът се страхува да откаже пушенето, това означава, че той не е готов да се откаже от пушенето. Страхът от отказване от пушенето е индикатор, който казва, че човек не е обмислил всичко, не е предвидил всичко.
Човекът е многополюсно същество. Какво означава? Това означава, че в един човек могат да присъстват едновременно противоположни стремежи. Например, човек може да иска да се научи за инженер, което е свързано с труд, но в същото време може да желае удоволствия, купони и празненства. Тези стремежи са взаимно изключващи се, защото всичко отнема време, а в деня има само 24 часа.
Пушачът иска да се откаже от пушенето, но иска и удоволствие. Животът му е хвърляне от един вектор в друг. След като слуша веднъж по телевизията за борбата с тютюнопушенето, човек си мисли, че „би било хубаво да се откаже от пушенето“. Но в същото време той седи в креслото с чаша кафе и димяща цигара в ръцете си и се размива като амеба от удоволствие. Кой вектор ще спечели?
Като цяло тази схема е универсална и може да се прилага не само при хора, които искат да спрат да пушат. Много от проблемите на хората са техни взаимно изключващи се стремежи. Хората не реализират своите стремежи по начина, по който е описано тук. Те просто искат, искат, искат.
Те искат да са стройни, но не искат да ходят на спортен клуб. Те искат да са здрави, но не искат да се грижат за здравето си. Това може да продължи до безкрайност. Хората мечтаят за едно, мислят друго, а правят нещо друго.
Човек, който иска да се откаже от пушенето, трябва да осъзнае и да направи доминиращ този вектор - ОТКАЖЕТЕ ДА ПУШИТЕ. Това изисква вътрешна работа, интроспекция. Осъзнавайки многовекторния характер на човешките стремежи,човек може съзнателно да анализира и избира най-полезните и необходими стремежи. Можете съзнателно да изберете компромис, получения вектор сами и да работите в тази посока.
Страхът при отказване показва, че вътре в пушача бушува несъзнателен океан от многовекторни стремежи, че човек не принадлежи на себе си. Той трябва най-накрая да разбере себе си, да помисли какво наистина иска.
Страхът от загуба на удоволствията от пушенето говори за непознаване на удоволствията без пушене. Погрешното мислене на пушачите е, че отказването от удоволствията от пушенето изобщо не означава отказ от удоволствията. Човек, който успешно се откаже от пушенето, за първи път на въздържание, търси нови стереотипи за удоволствия без цигара. Човек се учи отново да се радва на живота.
Защото пушачът е човек с увреждания, който не може да се радва на живота без цигара. Страхът също е реакция към неизвестното. Човек е пушил през целия си съзнателен живот от 20 години и сега няма представа как например ще мине без цигара след вечеря. Защото през целия си зрял живот, след добра вечеря, той дръпна цигара. И сега няма да стане. Защото „сега той ще опита мощен начин да се откаже от пушенето и да спре да пуши“.
Но се страхува, че вече няма да се радва на живота, както се радваше на живота след вечеря с цигара в уста. Той се притеснява, че ще бъде измъчван от жаждата си за пушене през целия си живот, но той няма да пуши, „защото сега опитва мощен начин да се откаже от пушенето“.
Несигурността и липсата на опит са основните причини за страха. Липсата на опит се компенсира със запознаване със СИСТЕМАТИЗИРАНИЯ опит на другите. Несигурността се премахва от знанието.
Всичко за отказалите се - в сайта "Как да откажем цигарите за стотен път, но завинаги".Нищо излишно, само отговори на въпросите "КАК?".