Как да отслабнете с кокоши яйца - каква диета

Добре познат, евтин и най-важното достъпен продукт - пилешко яйце, е не само богат на витамини и минерали, но и ще ви помогне да загубите пет до десет килограма наднормено тегло само за седем дни.

Отслабването с яйца има следните предимства:

• диетата не се притеснява, тъй като съдържа много други здравословни, нискокалорични храни;
• тялото ежедневно се насища с витамини, фосфолипиди, микроелементи;
• диетичният продукт практически няма противопоказания, с изключение на възможни алергични реакции;
• яйцата практически не съдържат захар и са богати на протеини, от които човек се нуждае;
• ако използвате пъдпъдъчи яйца за отслабване, тогава можете да ги ядете сурови, тъй като рискът от заболяване от салмонелоза изчезва.

Твърдението „ако имате яйца, можете да отслабнете “ беше потвърдено преди много векове - не напразно рохко сварено яйце винаги се появяваше на кралската маса.

Още тогава се е знаело, че този продукт е чисто диетичен и здравословен. В допълнение към лошия холестерол, яйцата практически нямат други недостатъци - протеинът е богат на лесно смилаем протеин и ниско съдържание на калории, а жълтъкът е наситен с витамини (А или ретинол, група В, витамин Н или биотин и много други).

Като цяло пилешкото яйце е склад за микроелементи: желязо, фосфор, калий, калций, каротин. Това е още един несъмнен плюс от използването на проста диета за тялото.

Как да отслабнете с яйца?

Диетата с яйца става все по-популярна. И това се случва, защото ефективен резултат се постига след седмица употреба.

Той доказаче правилните химични реакции, които протичат в тялото ни след хранене, могат да разграждат ненужните мазнини.

Как да отслабнете с яйца

Естествено продуктите трябва да са правилни – да създават точно онези реакции, които ще изгорят излишния ни слой мазнини.

Най-добрият продукт, комбиниран в този случай с яйца, са всякакви цитрусови плодове: портокал, лимон, грейпфрут, лайм.

Следователно тези две съставки са по-често срещани в този вариант за отслабване.

Други препоръки включват:

• изобилна напитка;
• стриктно спазване на диетата, ако се отпуснете и ядете непрепоръчани ястия, ще трябва да започнете всичко отначало;
• като лека закуска можете да използвате само препоръчани храни, зеленчуци или плодове. Например прясна краставица, морков, маруля;
• необходимо е да се яде месо, но само диетично: заешко, пуешко, пиле (без кожата), говеждо (не всички части);
• картофите се отменят, а сиренето трябва да се замени с нискомаслено извара;
• диетата продължава точно месец, тоест четири седмици ще спазвате строго меню;
• не е забранено пиенето на неподсладен чай и кафе;
• Забранените храни включват всички мазнини, картофи, грозде, фурми, банани, смокини, манго, пушени храни, пържени меса (с изключение на пилешки гърди без кожа).

Приблизителното меню за седмицата ще изглежда така:

1. Закуска: Две варени яйца и половин грейпфрут или портокал.
2. Обяд: Разрешени плодове в неограничени количества.
3. Вечеря: Варено постно месо, с изключение на агнешко.

1. Закуска: Две варени яйца и портокалов сок
2. Обяд: Минерална вода без газ,варено пилешко или заешко месо, портокал или грейпфрут
3. Вечеря: Мляко или зелен чай, две варени яйца, грейпфрут.

1. Закуска: Минерална вода без газ с чаена лъжичка лимонов сок, едно варено яйце.
2. Обяд: грозде и 200 грама варено говеждо месо.
3. Вечеря: минерална вода без газ, две варени яйца.

1. Закуска: Омлет от три яйца без мазнини с билки и щипка сол.
2. Обяд: Варени пилешки бутчета - 2 броя, три листа маруля.
3. Вечеря: Варено яйце, грейпфрут - 2 броя, негазирана минерална вода.

1. Закуска: Салата от варени яйца, нискомаслено кисело мляко или заквасена сметана, варени моркови. Зелен чай или минерална вода.
2. Обяд: Чаша портокалов сок, пресни моркови в неограничени количества.
3. Вечеря: Варена постна риба, варено яйце, негазирана вода.

1. Закуска: нискомаслено извара 200 грама, всеки цитрусов сок на вкус.
2. Обяд: Две варени яйца, два грейпфрута.
3. Вечеря: Само неограничена минерална вода.

1. Закуска: Две варени яйца и половин грейпфрут.
2. Обяд: 1 портокал, 200 грама варено месо (телешко, телешко).
3. Вечеря: Отново минерална вода във всякакви количества, само без газ.

Как да готвя яйца на диета

Яйцата могат да се консумират за закуска, обяд и вечеря, като се редуват с нискомаслени храни и цитрусови плодове.

За по-подробно меню е по-добре да се консултирате с професионален диетолог, тъй като само лекар може да реши продължителността на диетата.

Въз основа на вашето тегло той ще състави диетично меню, времето му и очаквания резултат от загуба на тегло в килограми.

Лечение и почистване с яйце

Това полезноВъв всички отношения продуктът има и лечебни свойства, особено пъдпъдъчи яйца, които ще помогнат за попълване на запасите от витамини, минерали и микроелементи по-бързо и по-безопасно.

Яйцата помагат в борбата с болести като бронхиална астма, хипертония, диабет, туберкулоза.

Яденето на едно яйце на ден не само ще повиши имунитета, но и ще предотврати много заболявания.

Съществува и мнение, чеочистването с яйце става на енергийно ниво, тъй като често се използва в магически ритуали.

Преди да ядете този продукт, за предпочитане суров, прочетете или по-скоро прошепнете молитва право в черупката. И след това пийте или яжте, ако е варено.

Обръщането към Бог може да бъде най-просто - "Отче наш" също се смята за много ефективен инструмент за зареждане на яйцето с положителна енергия.

Можете да прочистите тялото с яйца всеки път, когато ги ядете.

И така, добрата дума и полезните свойства на едно кокоше или пъдпъдъче яйце могат да направят чудеса за всеки, който иска едновременно да подобри физическото и психическото си здраве.

Два ефекта в едно е впечатляваща характеристика на толкова прост, но необходим продукт. Страхотно ВИДЕО ПО ТЕМАТА! " alt="">

---