Как да отслабнете с пръчици
В страните от Източна Азия хората се хранят със специални пръчици. Те имат своя собствена хранителна философия, чийто основен принцип е да се готви бързо и да се яде бавно. Китайците са сигурни, че с помощта на пръчици можете да усетите всички тънкости на вкуса на храната. Тъй като е невъзможно да вземете голямо парче с необичайни прибори за хранене, а дъвченето му за дълго време помага наистина да се насладите на храната. Нищо чудно, че японската диета е много популярна, тъй като шансът за преяждане с помощта на клечки не е толкова голям.
Може би тогава трябва да обърнете внимание на източните традиции и да използвате техните трикове?
Как да отслабнете с пръчки?
Известната американска писателка Айлийн Даспин предложи много интересен начин за отслабване - цялата нетечна храна се яде с китайски пръчици. Ако откажете да използвате лъжици, вилици и ножове и живеете според принципа: „Можете да опитате всичко, но да не ядете почти нищо“, тогава изобщо няма да се притеснявате за излишните килограми.
Днес е много популярна китайската храна, всякакви видове суши, ролки и др. Но малко хора използват пръчици, за да ядат други по-познати храни, но напразно.
Поради факта, че клечките не могат едновременно да уловят много храна, което не може да се каже за лъжици и вилици, храната ще се дъвче много по-старателно и следователно бързо се абсорбира. Освен това е доказано, че колкото по-бавно се храни човек, толкова по-бързо се засища. Е, не е тайна за никого, колкото по-малко сте яли, толкова по-малко мазнини ще се отлагат отстрани.
Много диетолози смятат, че китайските пръчици за отслабване имат положителен ефект върху ума. Благодарение на тях човек се настройва за хранене и се фокусира върху самия процес.
На изток хората ядат всичко, освен супа с клечки, което означава, че и вие можете да започнете да ядете така. Между другото, за първите ястия се сервира специална порцеланова лъжица, която има къса дръжка и плоско дъно.
Много хора смятат, че е невъзможно да се яде ориз с клечки, но това не е така. Правилно свареният ориз, тоест по ориенталски начин, се оказва доста лепкав и е доста удобно да го ядете.
Как да ядем с клечки?
Не се нуждаете от специален талант, за да се научите как да използвате пръчките свободно. Необходима е малко практика и ще можете лесно да управлявате устройството, без да губите храна по пътя.
Ако все още не знаете как да държите пръчиците правилно, нашите инструкции стъпка по стъпка със сигурност ще ви помогнат:
- Една пръчка трябва да бъде фиксирана с палеца и показалеца, а другите да се огънат така, че да се притиснат плътно към втората фаланга на средния пръст. В резултат на това тази клечка не трябва да се движи по време на хранене.
- Вземете друга пръчка с възглавничките на палеца и показалеца си. Трябва да се движи нагоре и надолу с показалеца.
- Сега се опитайте да вземете малко храна, закрепете я между клечките и, без да ги разхлабвате, вземете храната в устата си. Не се обезсърчавайте, ако не успеете отначало, малко практика и ще се оправите.
Освен това, ако след огромно количество тренировки не сте успели, тогава не се обезсърчавайте, защото днес можете да закупите така наречените „тренировъчни“ пръчки, които са свързани помежду си с еластична лента, много е лесно да ги използвате.
Други ориенталски трикове
Както знаете, ориенталските ястия са нискокалорични и много здравословни. Храната се готви много бързо и всичко това благодарение на голям дълбок тиган. Поради минимална топлинна обработкаПочти всички полезни вещества се съхраняват в продуктите. Тези прости тайни на ориенталската кухня и китайските пръчици ще ви помогнат да се отървете от излишните килограми.