Как да отслабнете с шиацу масаж - как да отслабнете за дете с масаж - Нетрадиционен
- Как да отслабнете с шиацу масаж
- Как да масажирате за отслабване
- Как да премахнете корема с масаж
Техниката шиацу дойде при нас от Япония. Неговият създател, майсторът Токуджиро Намикоши, почина на 95 години и никога през живота си не е приемал лекарства. Той имаше много ученици и последователи, които носеха и продължават да носят знанията му на света, но малцина достигат върховете на майсторството.
Това не е "масаж", както повечето хора го наричат. Това е истинска техника за откриване на заболявания на тялото и тяхното лечение. Ето защо лекуващият майстор трябва да има голям опит и невероятна чувствителност на пръстите.
Философията на шиацу масажа се основава на факта, че масажистът работи с активни точки по цялото тяло на клиента. Това събужда енергията на Чи в човек, което допълва жизнеността, помага да се справите с умората. Този масаж е особено полезен за офис служители, които водят пасивен начин на живот.
Намаляването на чувството на глад и съответно на теглото е страничен ефект, плюс към основната лечебна сила на шиацу масажа:
1. Тази техника възстановява имунитета, което ще намали броя на всякакви, особено настинки.
2. Помага за нормализиране на работата както на стомашно-чревния тракт, така и на нервната система (това е важно за тези, които са на диета за дълго време и чийто стрес се усилва от невъзможността да се хранят нормално).
3. Подобрява функцията на ставите, отпуска гръбнака (това е важно и за жените, които трябва да носят високи токчета и обувки).
4. Тъй като масажът събужда енергията Чи, след няколко сесии тялото като цяло ще работи по-добре. Лицето на жена, посещаваща масаж на шиацу, забележимо ще се подмлади.
Да, масажът помага за отслабване, но все пак не се препоръчва да изпълнявате тази техника сами. По-добре е да намерите професионалист с богат опит, който правилно и точно ще доведе жената до желания номер на кантара. Но ето няколко прости съвета, които можете да направите у дома:
Човек, който отслабва, внася твърде малко хранителни вещества в тялото си. Поради това той става летаргичен, пасивен, губи жизнената си енергия. Можете да попълните малките му запаси (и следователно да почувствате прилив на сила и бодрост), като леко натиснете върху слепоочията или върху областта в основата на веждите, близо до носа.
Много диети не могат да спят през нощта на празен стомах. За да отпуснете тялото и все пак да заспите, трябва да направите едно просто упражнение - трябва леко да натиснете, да преместите пръстите си или по горната част на главата, или по линията на прехода на шията в главата.
Има две основни активни точки, действайки върху които можете да убиете апетита си. Това е едно от най-полезните упражнения за отслабване. Една от тези точки се намира на мястото, където ухото плавно преминава в челюстта. Вторият е във вътрешната област на крака, на същото място, където се намира изпъкналата кост. Трябва внимателно да масажирате тези точки с пръсти и апетитът ще намалее.
Освен палците, които обикновено се използват при шиацу масажа, могат да се използват и други предмети за постигане на по-добър ефект. Например в интернет вече се продават специални магнитни топки. Те усещат къде пациентът се нуждае от повече усилия, къде има натрупване на проблеми с тялото. Има и друг вариант - топки, които действат върху активни точки с помощта на вибрация.
Не забравяйте за противопоказанията. Както в салона, така и у дома не можете да правите шиацу масаж на бременни жени, както и на хора, които имат проблеми свисоко кръвно налягане, бъбреци, черен дроб и сърце.
Съвет 2: Какъв вид масаж е ефективен за отслабване?
Съдържанието на статията
Как масажът помага да отслабнете
Редовният масаж спомага за подобряване на лимфната циркулация и премахване на излишната течност от тъканите, нормализира кръвообращението, което от своя страна засилва процесите на изгаряне на мазнините. Масажът на корема подобрява перисталтиката и тонизира мускулите.
Какъв масаж помага да отслабнете
Има няколко различни техники за масаж, които да ви помогнат да отслабнете. Масажът трябва да се извършва в курс, докато можете допълнително да правите обвивки върху проблемните зони.
Ръчен антицелулитен масаж. Класическият ръчен масаж, извършен от професионалист помага не само за изглаждане на „портокаловата кожа“, но и за намаляване на обема на тялото.
Масаж с мед. Друга ефективна техника за оформяне на тялото, насочена към премахване на целулита и премахване на излишната течност от тъканите. Резултатите от процедурата са видими още след няколко сесии, особено ако редувате масаж с обвивки с водорасли.
Лимфодренажен масаж. Провежда се на различни части на тялото и е насочен към нормализиране на функционирането на лимфната система. Полезно е не само за отслабване, но и за общо подобряване на благосъстоянието. Лимфодренажният масаж премахва целулита и отоците, намалява отпуснатостта на кожата и обема на тялото в проблемните зони, подобрява метаболизма. Стандартен курс - 10 процедури.
Вакуумно-ролков масаж. Процедурата се извършва със специален апарат, който въздейства дори върху дълбоките подкожни мастни слоеве. Прави се от шията до върховете на пръстите - нито една проблемна зона няма да бъде забравена. Такъв масаж значително подобрява кръвообращението и,следователно, метаболизма в тъканите. Единственият минус е, че процедурата не е евтина.
Противопоказания
Списъкът с противопоказания за масаж е доста обширен: съдови заболявания, включително разширени вени, високо кръвно налягане, сърдечна недостатъчност, ангина пекторис, хемопоетични заболявания, кожни заболявания. В допълнение, масажът не се извършва в рамките на 2 месеца след бременността, в дните на менструация, на места, където има големи рождени петна.