Как да отслабнете в бузите с диета

Пълните румени бузи красят бебета, но не рисуват възрастни и особено жени. Има много различни начини за справяне с отпуснатите бузи, но за постигане на максимална ефективност е необходим интегриран подход, съчетан с правилна диета.

Основните принципи на диетата за отслабване на бузите

Правилната ефективна диета ще ви помогне бързо да премахнете бузите си. Без него няма да е възможно да постигнете добри резултати, но диетата трябва да бъде ограничена разумно, така че заедно със загубата на тегло по бузите да не откриете тъмни кръгове под очите и уморено лице.

Диетата включва спазването на такива важни принципи като:

Избягвайте чувството на глад. Напълнете стомаха си с малко количество плодове или зеленчуци между основните хранения, но не гладувайте. Колкото и да е странно, теглото като цяло и по-специално бузите няма да намалеят, ако се борите с глада, а при първото разпадане ще се върнете към изходната точка или дори ще влошите ситуацията.
Яжте по-често и на малки порции. В идеалния случай трябва да постигнете 5-6 хранения и тогава ще преодолеете чувството на глад и ще ускорите процеса на загуба на бузите.
Дъвчете храната старателно и дълго време, особено твърди храни. Това допълнително ще стегне мускулите на лицето и бузите.
Пийте чаша вода половин час преди хранене и не пийте поне половин час след хранене.

Какви храни помагат за отслабване в бузите?

Препоръчително е да добавите повече морски дарове и зеленчуци към диетата. Започнете да ядете зърнени храни на вода и намалете количеството консумирано масло (по-добре е да преминете стриктно към зехтин). По-добре е да купувате нискомаслена риба и месо, тъй като те няма да добавят допълнителни калории, но ще наситят тялото. Не забравяйте да включите извара в диетата си,мляко и млечни продукти.

За да премахнете бузите или да предотвратите увеличаването им без строга диета, можете просто да организирате редовни дни на гладно на определени храни, позволявайки на тялото да си почине от тежка храна. Те могат да бъдат подредени по различни начини. Някои от които ще разгледаме по-долу.

Ябълковият разтоварващ ден стимулира хемопоезата, създава противогнилостен и антимикробен ефект. Яденето на пресни или печени ябълки увеличава отделянето на жлъчката и урината, а също така ускорява храносмилането и облекчава подуването. Дните на гладуване на тези плодове не само намаляват бузите, но и предотвратяват хипертония и атеросклероза. В деня на разтоварване трябва да ядете сурови, настъргани или печени ябълки 5-6 пъти на ден, като ядете не повече от 300 g наведнъж. За да избегнете подуване, не пийте ябълки с вода (пийте поне час по-късно).

Вечерта преди планирания разтоварващ ден за отслабване на бузите залейте 200 г елда с вряща вода и покрийте с капак. Разделете на пет части и ги изяжте на следващия ден. Можете да ядете малко количество листни зеленчуци. По правило много хора издържат такъв ден на гладно без дискомфорт.

Такъв ден на гладно е подходящ не само за отслабване на бузите, но и за хора с хипертония, бъбречни и чернодробни заболявания, както и лошо кръвообращение. Подреждането на „динени“ дни трябва да бъде не повече от веднъж седмично.

Можете да се отървете от бузите с помощта на зеленчуков гладен ден, през който можете да ядете сурови зеленчуци като зеле, моркови, домати, копър и магданоз, зелен фасул, тиквички. Можете да ги използвате под формата на салата на части от 200-250 г, като ги подправите с малко количество растително масло. Необходимо е да се яде без хляб и сол.

Каквовъзпрепятства отслабването на бузите?

Всяка диета за отслабване на бузите и лицето винаги предполага обща загуба на тегло на тялото чрез постепенно премахване на наднорменото тегло. Най-ефективна е техниката, базирана на дробно хранене. За да отслабнете бързо в бузите, е важно да се откажете от редица продукти, които са вредни и безполезни за тялото:

Опитайте се напълно да се откажете от употребата на преработени храни в полза на прясно приготвена храна. За ефективно отслабване на бузите трябва да пиете достатъчно вода - поне 2 литра на ден.

Питейна диета срещу бузи

Ако сте готови да проявите търпение, 30-дневната диета за напитки с бузи може ефективно да се отърве от пухкавите бузи, като в същото време детоксикира тялото ви. Течната диета облекчава добре червата и стомаха, позволявайки на цялата храносмилателна система да си почине. С диета за пиене срещу бузите обикновените ястия се заменят с течни:

ферментирало мляко и млечни продукти;
компоти и сокове;
бульони;
минерална вода;
чай, кафе и какао.

На ден трябва да пиете най-малко 1,5-2 литра питейна вода и да контролирате работата на червата (трябва да има ежедневно изпражнения). През първата седмица от диетата се почистват всички кухи вътрешни органи и може да се образува плака по езика. След това започва прочистването на бъбреците и черния дроб (вътрешният дискомфорт може да продължи 7-10 дни, което определено ще премине). На последния етап тялото се почиства на клетъчно ниво. Препоръчително е да започнете да приемате мултивитамини и минерали, за да предотвратите изчерпването на тялото и да поддържате нормалното му функциониране.