Как да отслабнете в лицето с японски цоган масаж

Излишните килограми се отпечатват не само в областта на корема, краката или задните части. Лицето също страда: появяват се прекалено буйни бузи и втора брадичка, клепачите се подуват. От лицето можете веднага да изчислите склонност към преяждане или страст към сладкиши, наличие на проблеми със съня или благополучие. За да се отървете от наднорменото тегло в долната част на тялото, можете да изберете правилната тренировка, да отидете на фитнес, да следвате всички инструкции на треньора и да отслабнете.

Накратко за основното: за масажа Асахи

Юкуко Танака възроди древните китайски методи за лицева гимнастика, подобри някои техники, адаптира ги към различни типове кожа и създаде напълно различна технология - Цоган (Зоган) или Асахи масаж. Като козметик и гримьор, Юкуко постоянно се сблъсква с кожни проблеми. Тя внимателно проучи връзката между развитието на мускулите и външния вид на кожата. Някои заключения й позволяват да заключи, че успехът на гимнастиката на лицето не зависи от мекотата на движенията по време на масажа, а от силовите методи за въздействие върху по-дълбоките слоеве на кожата, лимфните пътища и мускулите.

Масажът ще укрепи мускулите, ще стегне кожата, ще се отърве от ненужните мазнини по лицето. Японската гимнастика Asahi е насочена към подмладяване на лицето и отслабване.

Името на масажа - Zogan - се състои от 2 йероглифа, което означава на китайски - да направиш или създадеш лице. Японският масаж се състои от няколко разновидности: повърхностен, дълбок (мускулен) и лимфен дренаж. Успехът на японската гимнастика се постига чрез ежедневни упражнения рано сутрин или вечер, ако няма сили да ставате рано.

Как да отслабнете в областта на лицето, като извършвате масаж Асахи

Преди да започнете масажа, лицето трябва да бъде подготвено: отстранете грима, почистете добре и нанесете масажната основа.(козметично мляко, отвара от ленено семе, масажно масло). Препоръчително е да изпълнявате гимнастика в седнало положение, можете и просто да стоите. Лицето се разделя на две части: лявата страна се масажира с лявата ръка, дясната страна се масажира с дясната ръка. Работят основно показалеца, средния и безименния пръст.

Няколко упражнения за масаж на Цоган:

Следното упражнение ще служи като подготвителен етап за кожата: поглаждане на кожата от брадичката до слепоочията, от челото до ушите, от крилата на носа до слепоочията.
Работим върху очите: с върховете на пръстите се движим от външните ъгли на очите към вътрешните ъгли, след това по горната дъга към външните ъгли на очите. Извършвайте такива кръгови движения без натиск.
Упражнение за укрепване на мускулите на устата: със среден и безименен пръст натиснете дупката в средата на брадичката, начертайте дъга около устата (кръгъл мускул) до горната устна, спрете в средата и натиснете. Повторете упражнението отново от центъра на брадичката.
Упражнение за бузите: поставете показалеца, средния и безименния пръст близо до крилата на носа върху бузите (по-специално върху скулите), придвижете се към слепоочията с лек натиск и след това надолу към врата.
Завършете масажа с нежно потупване на върховете на пръстите по лицето.

Изпълнете всяко упражнение 5-6 пъти.

внимание! Противопоказно е да се извършва масаж при влошаване на здравето, наличие на розацея и проблеми с лимфните възли.

Как да се храним правилно

Неправилното хранене се отразява негативно на женското лице. На първо място се появяват буйни бузи, лицето се подува, клепачите увисват, под очите се появяват торбички. Важно е да се установи диета за възстановяване на правилното функциониране на мастните жлези и отслабване на цялото лице.

Препоръки какустановете здравословна диета:

Пийте по 2 литра вода на ден. Не замествайте водата с напитки като чай или кафе. Влагата е от съществено значение за регенерацията на клетките. Като допълнение можете да пиете зелен чай. Препоръчително е да пиете вода преди хранене (30 минути) или известно време след хранене (за предпочитане след час).
Яжте максимално количество плодове и зеленчуци. Зеленчуците могат да се варят или да се използват сурови в салати.
Избягвайте прекомерната консумация на алкохол и пушенето.
За костната тъкан е важно да получавате необходимото количество калций на ден. За да направите това, пийте чаша мляко на ден, яжте извара, риба, сушени плодове, бадеми или фъстъци, твърдо сирене. Най-малко 1,25 mg калций трябва да влиза в тялото на ден.
Яжте по-малко мазни меса, хляб, сладкиши, бира, захар, сол.

За да подобрите метаболизма и да се почувствате по-добре, ходете повече на чист въздух. Редувайте бързото ходене с бавни разходки и джогинг.

И така, как да отслабнете в лицето и цялото тяло? Правете японски масаж Асахи всеки ден, ходете пеша до най-отдалечените части на вашия район, хранете се правилно и излишните килограми ще изчезнат лесно и без изтощителни мъки.

В едно лице не можете да отслабнете, тъй като тялото е едно цяло и отслабването на лицето е само страничен ефект от пълната загуба на тегло.