Как да отворите сърцето си Дишайки със сърцето си
Как да отвориш сърцето си? Сърцето е източник на радост и любов или скръб и разочарование. Когато сърдечната чакра е отворена, това е ясно, изпитвате безусловна любов, щастие, приемане. Вие излъчвате и получавате любов.
Когато има блок под формата на скърби, разочарования, страхове, само тези чувства са достъпни за вас.
НО всички ние периодично (някой постоянно) сърцето се затваря. Дойде тъга, отношенията се сринаха, апатията победи и. потокът на естествената безусловна любов на сърцето е блокиран! Заедно с него беше затворен и достъпът до благата на живота.
Отваряме ли сърцата си? Практиките са прости, основното е да ги правите. И прогони тъгата на сърцето.
1. Практикувайте сърдечно дишане
Пенсионирайте се, отпуснете се. Освободете се от всички негативни емоции.
Поемете няколко дълбоки вдишвания и издишвания, за да успокоите ума си.
Поемате дълбоко въздух. Докато вдишвате, представете си как вдишвате поток или лъч със златист цвят в областта на сърцето.
Докато издишвате, си представете как от сърцето ви излиза лъч от вашата любов! Може да бъде бяло, златно или розово.
Правете това дишане на сърцето поне 8 пъти на серия, поне 2 пъти на ден. Колкото по-често, толкова по-добре.
2. Дъх на благодарност
Любовта е такава вибрация. А когато се комбинира с благодарност, върши чудеса!
Предлагам проста, древна и мощна практика на Сърдечно дишане + Благодарност. Тази техника задейства едновременно отварянето на сърцето, силата на благодарността и безусловната любов.
Пенсионирайте се, успокойте мислите си. Първо поемете няколко дълбоки вдишвания и издишвания.
Сега нека започнем Дъха на благодарността.
Поеми си дълбоко въздух. Докато вдишвате, мислено кажете: „Добре“. Дълбоко дишане. При издишванеМислено кажете „Давам“.
Почувствайте как сърцето ви се отваря, вие приемате Доброто и раздавате Доброто.
3. Мудра за сърцето
Проявата на безусловна любов и правилното функциониране на сърцето може да бъде възпрепятствано не само от негативни емоции, но и от физическо сърдечно заболяване или слабо сърце поради наднормено тегло, неправилен сън, чрез премерена употреба на кафе или алкохол.
В такива случаи трябва да се използват и мудри за сърцето.
За този случай, както и за тези, които често са притеснени, нервни, изпитват повишен стрес, препоръчвам да направите Мудрата на храма на дракона.
Той не само помага при физически проблеми на сърцето, но и успокоява сърцето, дава мир и спокойствие, облекчава стреса.