Как да пиете ленено семе с кефир за прочистване на червата
Добавянето на ленено семе към ежедневната ви диета е най-неагресивният и щадящ метод за прочистване на дебелото черво. Този инструмент се използва в програми за здраве и отслабване.
Полезни свойства
Лененото семе е богато на растителни протеини с ниско съдържание на калории, за чието храносмилане тялото изразходва много енергия. Протеините от растителен произход участват във възстановяването на мускулната тъкан, синтеза на хормони и аминокиселини.
За по-лесна употреба лененото семе се смила на брашно, а смленият лен е по-лесно смилаем. Брашното има отличен състав, основните елементи на който са витамини, протеини, въглехидрати, полизахариди, Омега-3 комплекс и фибри.
Голямо количество полиненаситени мастни киселини "Омега-3" помага на тялото да изпълнява важни биологични функции.
Растителните фибри в лененото семе се получават главно от обвивките на семената, които съдържат полизахариди, нишестета и лигнин. Това са влакната. Веднъж попаднали в червата, те допринасят за работата му, намалявайки нивото на лошия холестерол с 30%.
Лененото семе е богат източник на лигнин, който принадлежи към класа на фитоестрогените. Някои видове от тези вещества пречат на растежа на туморните клетки и имат антиалергично действие и антиоксидантни ефекти. Следователно лененото семе е важна добавка към лечебното хранене при атеросклероза и сърдечна недостатъчност.
Ленените семена съдържат няколко пъти повече калий и селен от бананите.
Лененото брашно се нарича естествена "метла" поради интересни и важни свойства:
- способност за понижаване нивата на холестерола
- прочистване на червата от токсини и шлаки,
- унищожаване на паразити, гъбички ивируси,
- регулиране на метаболизма на мазнините.
Лененото семе съдържа фитоестрогени - вещества, които улесняват протичането на менопаузата при жените, придават увереност и спокойствие.
Учени от Американския институт за изследване на рака определиха дневния прием на ленено семе. Трябва да е около 30 грама.Показания за употребата на ленено семе могат да бъдат:
- наднормено тегло,
- възпаление на лигавиците на УНГ органи,
- заболявания на храносмилателната система и пикочните пътища,
- нарушения на минералния и мастния метаболизъм.
Лененото семе има лек слабителен ефект, като допринася за увеличаване на изпражненията и ускорява отстраняването им от тялото.
Действайки като незабележим лечител, лененото семе помага постоянно да се грижи за здравето на близките, без да ги притеснява с убеждаване.
Хората, които контролират теглото, вместо закуска използват кефир, към който се добавя ленено брашно. Тази здравословна и питателна напитка премахва токсините и насища организма с полезни вещества. След почистване с лен, активните компоненти се абсорбират напълно, а кефирната гъба възстановява чревната микрофлора и нормализира храносмилането.
Как да приемате?
За прочистване на червата лененото семе, смляно в кафемелачка, трябва да се разбърка в чаша кефир. В рамките на един месец тази смес трябва да замени закуските.
Режимът за прочистване на червата е следният:
- След 1 седмица -десертна лъжица ленено брашно на чаша кефир.
- През втората седмица - 2 десертни лъжици на чаша кефир.
- През 3-та седмица - 3 десертни лъжици на чаша кефир.
Вместо 200 мл кефир можете да вземете 100 грама заквасена сметана.
По време на прочистването е необходимо да се пият до два литра вода всеки ден и да се изключат от диетата всички сладки храни, с изключение на мед, алкохол и сладкиши. Диетата трябва да се състои от зеленчуци и плодове, риба и млечни продукти.
Резултатите от почистването ще бъдат забележими само след седмица, така че трябва да бъдете търпеливи и не забравяйте да завършите курса.
Колко дълго живеят хората с рак на стомаха в стадий 4
Противопоказания и странични ефекти
Преди да почистите червата с ленено семе, трябва да се уверите, че няма противопоказания за приемането му. Лененото семе не се препоръчва при:
- с холецистит,
- с колит и възпаление на червата,
- с панкреатит,
- с обостряне на чернодробно заболяване,
- при наличие на камъни.
Ако подуване на корема и метеоризъм са започнали по време на приема на ленено брашно, трябва да продължите курса на почистване, като намалите дозата на семената.
Ако по време на процедурите за почистване не се спазва водният режим, човек го очакват неприятни явления. Водата премахва отпадъците и токсините от тялото.
И така, лененото брашно, смесено с кефир, е идеално средство за прочистване на червата, допълнително подпомагане на храносмилането и загуба на тегло.
Абонирайте се за актуализации по имейл: