Как да победим старостта за 24 часа, За здравето с Елена Малишева
Какво да правим през деня, започвайки рано сутринта, за да не остареем.
08:00 — Изглаждане на сутрешните бръчки
Тъй като захарта е изключително вредна за женската кожа, а именно колагенът, който е основният й компонент, жената трябва да се откаже от сладкото и нишестените храни. Благодарение на запазването на здравия колаген, кожата ви ще бъде гладка и еластична, ще изглеждате много по-млади от възрастта си.
Захарта е вредна за кръвоносните съдове, особено за капилярите, които се разрушават под нейно въздействие, кръвообменът в подкожните слоеве се нарушава - поради липса на хранителни вещества кожата започва да старее.
Можете да замените сладката извара с обезмаслени плодове или обикновено кисело мляко, без захар.
Направете свое собствено плодово кисело мляко - просто добавете към обикновеното кисело мляко (нискомаслен кефир), парчета плодове или горски плодове.
Така ще напълните тялото си с калций, ще получите достатъчен прилив на енергия и без да увреждате колагена, ще бъдете от полза за кожата си.
12:00 - Унищожаване на раковите клетки
Раковите клетки са неразделна част от тялото ни, с която имунната ни система се бори непрекъснато. Но когато тялото се провали и защитните клетки спрат да се борят с раковите клетки, се развиват ракови тумори. Подобно на здравите клетки, раковите клетки се нуждаят от храна, за да се развият, която получават чрез кръвта. Раковите клетки имат способността да създават своя собствена кръвоносна система, която ги храни, поради което се развива тумор и започва да метастазира.
Ето защо е необходимо раковите клетки да бъдат лишени от възможността да развиват кръвоносната си система и да поддържат имунитета на организма.
За това се препоръчваяжте храни, които съдържат вещества, които имат такива уникални качества - това са папая, къпини и индийско орехче, както и лилави и червени храни.
15:00 — Преодоляване на клетъчната умора
Всяка клетка на нашето тяло съдържа ДНК, тоест генетичен материал, в младостта ДНК функционира нормално, с течение на времето протеините престават да се синтезират, клетките започват постепенно да умират - тялото остарява. Съвременната медицина е разработила вещество, което удължава живота на ДНК.
Протеиновият синтез изисква редовни упражнения или ходене. Ако не разполагате с достатъчно време – опитайте се да стоите поне 10 минути на час.
За да забавите процеса на стареене, яжте храни, които съдържат селен - слънчогледови семки, риба тон, бразилски орех.
19:00 - Борба със сенилната деменция
С напредване на възрастта тялото ни започва да произвежда протеина бета-амилоид, който нарушава функцията на невроните, като забавя или предотвратява изпращането на сигнали до мозъка. В някои случаи причината за сенилна деменция може да бъде ефектът на токсините върху инсулина, който престава да изпълнява функциите си в рецепторите на мозъка.
За да се блокира действието на токсичните вещества, е необходимо да се ядат храни, съдържащи L-карнитин и алфа-липоева киселина – телешко, черен дроб, спанак.
Трябва да откажете да ядете храни, съдържащи азотни вещества - преработени сирена, преработени меса, пушени меса.
22:00 - Лягайте си
Хората трябва да спят поне 7-9 часа на ден - по време на сън мъртвите клетки се заменят с живи.