Как да победим стреса преди сватбата 10 прости съвета - Cosmopolitan Bride
Използвайте любимия си артикул от списъка по-долу, за да ви помогне да се отпуснете и да спрете да сте нервни.
Когато се приберете след натоварен ден, не бързайте да пускате телевизора. По-добре пуснете любимия си диск, налейте на себе си и на годеника си чаша леко вино и мечтайте за медения си месец докрай.
Оборудването, ресторантите, състезанията и настаняването на гостите могат да бъдат изтощителни. Освободете стреса, като отидете до воден парк или най-близкия площад - говорете, шегувайте се, заблуждавайте се като деца.
Обади се на приятел. Вниквайки в подробностите на новия й роман или купувайки луксозна рокля, вие временно ще забравите за предсватбената си треска.
Отидете на фитнес с годеника си или отидете на частен час по йога – физическата активност е ефективен и полезен антистрес метод.
Дръжте се за ръце с младоженеца. Последните проучвания показват, че помага за намаляване нивото на хормоните на стреса в организма.
Не можете да спите преди сватбата? Лежейки в леглото, визуализирайте белия пясък и лазурните вълни на вашия меден месец. Опитайте се да извикате звуци и миризми във въображението си, концентрирайте се върху дълбокото и бавно дишане.
Правете секс! Все още не е измислен по-приятен начин за облекчаване на стреса и освобождаване на хормони на радостта. Бонус: Страстният секс изгаря калории и придава фин блясък на кожата.
Толкова много работа преди сватбата и вече сте напълно уморени? Поръчайте на приятелите си и се настанете удобно на дивана с любимата си книга и чаша ароматен чай.
Смехът ще ви помогне да разсеете ситуацията и да попълните собствените си енергийни резервоари. Изберете DVD с комедия или още по-добре отидете на кино с годеника си. Между другото, можете да имате и вашите свидетелипокани с теб - те също се притесняват преди сватбата ти.
Пийте до 2-2,5 литра чиста, негазирана вода на ден. Дори и най-малката липса на влага в тялото е изпълнена с главоболие и лошо настроение.