Как да подобрим паметта с помощта на метода на Питагор, Learn American
Английски американски с д-р Влад
Как да подобрим паметта с помощта на метода на Питагор
За да научите език нормално и ефективно, имате нужда от добра памет, нали? И откъде да го взема, ако е пълен с дупки? Прочетете, за да разберете как можете драматично да подобрите паметта си. Методът на Питагор, предложен по-долу, е най-простият метод сред ефективните.
Човешката памет е в основата на нашия интелект и знания. „Паметта е медна плоча, покрита с букви, които времето неусетно изглажда, ако от време на време не ги подновявате с длето“, каза Джон Лок.
Каква е същността на техниката
Техниката всъщност е много проста. Всяка вечер преди лягане си спомняйте всичко, което ви се е случило през деня, до незначителни подробности като например къде сте оставили чашата - в мивката или на масата. В случая не може да има дребни неща.
Да, самата идея изглежда като мъчение. Трябва да преживеете често не най-успешния ден и да превъртите омразния филм преди най-приятната процедура за деня - преди лягане. Но повярвайте ми, други методи са още по-лоши, там трябва да опитате и да страдате още повече. Така че няма да ги харесате.
Започнете с процеса на събуждане. Какво видя първо? Нейната мирно хъркаща красота, оставила лигаво езеро на възглавницата си? Няколко чехли? Мрачен облак в прозореца? Не, не се интересуваме, каним ви да си спомните.
И след това продължете в същия дух, визуализирайки всичко, което ви хрумне. Не забравяйте, че е важно да правите това последователно и дълбоко. С кого се ръкувахте първо на работа, какво си говореха момичетата от пушалнята, които седяха до вас в метрото. В началото ще бъде много трудно, особено да спазвате последователността, тъй като мислите ще се лутат от закуска към вечеря и към работа. Но с времето всичко ще се намести и ще станена място.
Първоначално ще бъдете шокирани от паметта си. Изглежда, че само склеротиците помнят толкова малко. Но след три дни нови подробности ще бъдат добавени към спомените за закуска, обяд и вечеря. Интуитивно ще се опитате да фиксирате момента в главата си, като по този начин елиминирате проблемите с паметта.
Питагор направи нещо различно
Всъщност старият Питагор и неговите ученици са използвали тази техника сутрин, а не вечер (или когато спите там). Но честно казано, след като опитахме два метода, разбрахме, че е многократно по-ефективно да превъртите лентата само за предстоящия сън. Първо, на сутринта вече мразите бялата светлина, защо да се разстройвате отново.
Будилник, инфекция, въпреки че звъни по график, но все още не навреме. Имаше и странен сън, точно от четвъртък до петък. Всички мъртви роднини с всички бивши момичета разтриха пилето, така че от него падна златно яйце и всичко се случи в Татарстан, което беше много подобно на Тридесетото царство. След такива впечатления няма да се фокусирате върху нищо.
Какви са предимствата на технологията
Технологиите може да не променят живота ви, но само ако не се заемете с бизнеса. Обикновено добрата памет подобрява качеството на живот. Ако се страхувате, че негативните спомени ще се установят твърдо в мозъка и няма да го напуснат, отпуснете се. Мозъкът има прекрасно свойство - да се освобождава от негативното.
Второ, не е нужно да си мъчите мозъка, за да си спомните името на ресторанта, в който сте били преди 3 години, за да го препоръчате на близките си. Знаете ли онова досадно чувство като игла, когато името се върти на езика ви, но главата ви е такава бъркотия, че не можете да си спомните? Така че не трябва да има повече такива неудобни ситуации. Благодарение на тази техникамозъкът възпроизвежда фрагменти от информация много по-бързо.
Вече споменахме съня. След такова натоварване на главата му се спи по-сладко и заспива по-бързо. Някои привърженици са сигурни, че качеството на съня поради такова превъртане става много по-високо.
Е, колкото и да е странно, най-важното. Изглежда, че ако техниката е насочена към подобряване на паметта, тогава какво може да бъде по-важно от това? И това, че благодарение на нея започваш да цениш повече живота си и всеки момент, който изживяваш. Обръщайки внимание на малките неща, ви е по-лесно да разберете какво е разрушително за вас и какво е полезно.
Отново, като погледнете рутината си отвън, разбирате колко грозен и неефективен е графикът, в който живеете. Става ясно как да го направим по-удобен. И тъй като животът ни се състои от малки неща, много бързо започвате да осъзнавате стойността на всеки момент.
Има разбиране, че всичко в този живот има значение – от бутилка, хвърлена в кофата за боклук, до агресивния писък на автомобилен клаксон, който те е събудил рано сутрин. След това започвате да се отнасяте към себе си и към другите с повишено внимание.