Как да подобрим здравето си, Женски клуб

Като правило човек, живеещ в постсъветското пространство, в по-голямата част от случаите иска всичко най-добро до максимума с плащане за тези обезщетения, дори не минимални, а напълно безплатни. Но най-смешното е, че доста често желанието му се реализира в една или друга степен. Ние сме може би единствените в света, които възприемат желанието „да имаш всичко и да нямаш нищо за това“ се възприема не толкова като шега, а като препоръка за действие. Но колкото и да е благосклонна към нас Съдбата, здравето е аспект, който изисква нашето участие и внимание.

Човешката природа е да се стреми към комфорт и задоволяване на собствените си желания и нужди. И е добре, ако наследствеността и вродените особености на организма издържат на стресовете и изпитанията, на които индивидът го подлага. Но същността на проблема е, че крайната сила на един организъм може да се окаже много неочаквано и много неприятно откритие. Позволеността по отношение на себе си остава ненаказана само за момента, когато започваме да мислим за преглед и диагностика в DocDoc, за да разберем причината за заболяването.

Следователно, осъзнавайки, че е настъпил моментът, когато промоцията на здравето се е превърнала в абсолютно неотложна задача, ще бъде уместно да се претеглят всички тези вредни фактори, които влияят негативно на здравето и благосъстоянието. Всъщност в противен случай всички мерки, използвани за подобряване на тялото, ще бъдат неефективни. На първо място, трябва да осъзнаем, че лошите навици не добавят разнообразие към живота ни, не подобряват работата, не допринасят за създаването на приятелства и бизнес връзки, както бихме искали да мислим, а систематично разрушават живота ни.

Съгласете се, сериозно болен човек не го е грижанеговото представяне или кариерно израстване. И съчувствието на непознати в такава ситуация вече не изглежда толкова важно. Затова, за да не се борим с последствията, които са се проявили поради нашителоши навици. Препоръчително е да ги откажете. Все пак да живееш добре, а да живееш здравословно е още по-добре. Е, лошите навици, включително недохранването, не могат да бъдат наречени по друг начин освен доброволно самоубийство, удължено във времето.

Не по-малко важно епозитивнотоотношениекъм живота. Възмущението, агресията и раздразнението са добри само дотолкова, доколкото ви правят боец, а не отчаян и депресиран от безнадеждност човек. Колкото и да гъделичкат нервите политическите новини, реакцията от тях може да бъде само една - възмущение. Както се казва, трябва ви. Страхувате ли се да не бъдете заклеймени като човек изостанал от времето? Повярвайте ми, ако останете в неведение как един депутат или кмет заклеймява друг, печелейки гласа ви, само ще си спестите нервните клетки и доброто настроение. Има огромна доза истина във факта, че почти всички болести са причинени от нерви (с редки изключения). Така че се обграждаме с позитивни хора и намаляваме комуникацията с тези, които „губят дух навсякъде“ до нищо.

Е,спорт. Накъде без него? Не е тайна, че ако мускулите не се използват, те ще атрофират. И фактът, че спортните тренировки допринасят за производството на ендорфини, което ни прави не само здрави, но и щастливи, в никакъв случай не може да се отхвърли. В допълнение, красивото, не страдащо от различни заболявания, тонизирано тяло е достойна причина както за усилия, така и за добро настроение. Така че нека бъдем здрави, енергични, позитивни и мили един към друг. В този случай никаква зараза (във всякакъв смисъл) няма да ни победине мога!