Как да помогнете на детето си да стане рано сутрин
Съдържанието на статията
Когато лятната ваканция свърши, ние трябва да се събудим по-рано и да отидем на работа, а децата ни трябва да тръгнат на детска градина и училище. И въпреки това не искате! Ако възрастен прави това с думата „трябва“, тогава това едва ли е приложимо за деца.
Нека се опитаме да улесним максимално ранното събуждане на бебето и да внесем усмивка и бодрост в деня, който започва толкова рано.
График
Най-основното нещо за човек, и по-специално за детето, е правилният дневен режим. Бебето трябва да заспива и да се събужда по едно и също време. В идеалния случай този режим не трябва да се отклонява дори през уикендите и празниците. Ако въпреки това ежедневието по време на празници и празници е нарушено, преминете към обичайния режим предварително.
Важен аспект е, че общият режим на деня допринася за нормален сън и възстановяване - времето за игра, работа и почивка, времето, прекарано пред телевизора и на чист въздух, свежестта на въздуха в спалнята и дори храната.
Не забравяйте, че много деца се нуждаят от време да се „залюлеят“, за да се събудят най-накрая, така че отделете достатъчно време в сутрешния график за спокойно събуждане и подготовка. Не забравяйте, че нищо няма да разстрои и развали настроението така, както една сутрин, прекарана в бързане и кавги. Със същата цел научете детето си предварително, вечер, да събира дрехи, играчки и куфарче.
За спокоен сън: не позволявайте на бебето да яде обилно преди лягане, да прекарва много време пред телевизора и да играе активни игри. Карикатурите преди лягане със сигурност не са лоши, но добрата приказка за лека нощ е още по-добра.
Опитайте да започнете сутринта на детето си с любимо занимание или преживяване, като игра, целувка на мама или правене на закуска заедно. Много деца обичаттелесни игри, масаж с майчини ръце.
Ако детето няма нищо против да се движи сутрин, тогава правете обичайните упражнения с него на добра ободряваща музика. След това преминете към водни процедури. Контрастен душ или измиване - не само темперира, но и ободрява.
Правилна закуска
Сега е време за закуска! Много бебета не обичат да ядат сутрин. Често това се дължи само на факта, че са имали късна и обилна вечеря. Струва си да направите вечеря по-рано и да я разтоварите - и сега искате да ядете сутрин! Никога не пропускайте закуската!
Най-полезната закуска със сигурност е овесената каша, но не всяко дете обича каша. Опитайте с вашия пример да научите бебето си на сутрешна каша или добавете конфитюр или кондензирано мляко към кашата, украсете ястието красиво, като цяло използвайте редица трикове. Ако нищо друго не помогне, сключете споразумение с бебето: три пъти седмично то яде каквото иска за закуска и четири пъти седмично каквото му дадете. Между другото, чаша любимо какао сутрин е страхотно събуждане.
Зърнената закуска може да се разнообрази с омлети, кисели млека, чийзкейкове, гювечи.
Друг важен аспект - доброто утро до голяма степен зависи от атмосферата в семейството. Много по-приятно и лесно е да се събудиш, когато те очакват топлина, обич и усмивка.