Как да постим
Много е трудно да се състави един пост за монаси и духовници, а друг за миряни, с различни изключения за старци, болни, деца и т.н. Затова в Православната църква - много мъдро - в правилата на поста се дава само максимумът, еднакъв пост за всички. В правилата няма разделение за монаси, духовенство и миряни. В същото време трябва да помним, че всички сме слаби и към постенето трябва да се подхожда разумно. Не можем да поемем нещо, с което не можем да се справим. Затова миряните в повечето случаи някак си улесняват поста.
Необходимо е да се стремим към правилата на поста, но тяхното прилагане зависи от нашите сили и обстоятелства. Неопитните в постенето трябва да подходят постепенно и разумно. Възрастните миряни могат да облекчат поста за себе си, докато болните и децата могат да постят с още по-лек пост, например само през първата седмица на поста и в Страстната седмица.
Общо правило : по време на пост не можете да ядете месо, риба, яйца, мляко, растително масло, вино и да ядете повече от веднъж на ден. В събота и неделя можете да ядете растително масло, вино и да ядете два пъти на ден.
Великият посте предшестванот три подготвителни седмици. През тези три седмици Църквата започва поетапна подготовка за Великия пост.
Първата подготвителна седмица не се гладува, поради което се нарича „твърда седмица“.
По време на втората подготвителна седмица сряда и петък са дните на пост.
Третата подготвителна седмица се нарича "Месо-мазна" или "Сирна" или по народно "Масляница". Тази седмица сряда и петък не са бързи, но вече не можете да ядете месо; но мляко, яйца, риба и всичко останало е разрешено. По стар български обичай по това време се пекат палачинки и се устройват всякакви забавления.
Първата и последната седмица на Великия пост са различнипо своята тежест и богослужения по продължителност.
На Лазарова събота са разрешени хайвер, масло и вино.
Вход Господен в Йерусалим (наричан още Цветница) - разрешени са риба, масло и вино.
Разпети петък - ден на строг пост, когато не можете да ядете нищо. На тези, на които им е трудно, не ядат и не пият нищо до изнасянето на плащеницата, а след изваждането ядат само хляб и вода.
Забележка: На празници, които съвпадат с постите, постът става по-малко строг. Например в събота и неделя се разрешават олио и вино, на Лазарова събота – хайвер, а на Благовещение и Вход Господен в Йерусалим – риба.
В молитвите се казва: „Постете с приятен пост“. Това ни казва, че трябва да организираме за себе си такава програма за постене, която да ни е приятна, духовно угодна. Както сутрешната гимнастика или бягането са приятни, така и телесното гладуване трябва да е приятно. Някак си вземаме духовен душ и духовно се издигаме. Но ние трябва да знаем силата си и да не постим твърде много или твърде малко. В първия случай можем да изпаднем в разочарование или униние, а в другия случай няма да постигнем необходимото духовно и телесно напрежение, тоест подвиг. Ако започнем да следваме правилата, които не можем да си позволим, тогава можем да навредим много на тялото и душата си. Същото се случва и с бегач, който е предприел бягане, което не може да си позволи. Но къде да се опрости гладуването, в неговата строгост или в неговата продължителност? Архимандрит Спиридон (Ефимов, Пало Алто, Калифорния, †1984) смята, че е по-добре да се скъси дължината. По-добре е да постите по-малко време, но да спазвате всички правила, отколкото да постите повече време и да не спазвате всички правила.