Как да повишим имунитета на възрастен с народни средства, лечебни отвари, рецепти, профилактика (видео)

Не пренебрегвайте мъдростта на предците, които са знаели как да повишат имунитета на възрастен с народни средства. През целия си живот човек се опитва да втвърди тялото си от болести. Разбира се, резултатът ще бъде, но дали е това, което очакваше? Никой не иска да се разболее и по някаква причина, веднага щом тялото преодолее инфекцията, ние веднага започваме да бием тревога. И беше необходимо да се паникьосвате много преди болестта.

От ранна детска възраст нашите баби ни увиха в „сто дрехи“, затвориха всички прозорци и след това се чудеха защо децата им са болни през цялото време, дори когато станат възрастни. И всичко това, защото беше необходимо да се повиши имунитетът от детството.

Имунитетът е защитата на нашето тяло. Той се бори срещу вируси, бактерии, патогени. Трябва да го укрепвате не когато се разболеете, а през целия си живот. Така че вземете това предвид и не правете грешки със здравето на вашите деца.

Видове имунитет

Основата на имунитета е разпознаването и отстраняването на всякакви чужди агенти от тялото. Има няколко вида имунитет. Но първият от тях, който се появява в човек, е естествен или вроден. Този тип имунитет е наследен от нашите родители и предци. И започва да действа веднага щом тялото ни се сблъска с инфекция.

Предотвратяване

За да защитите здравето си, определено трябва да водите здравословен начин на живот. Ако имате такава житейска ситуация, че трябва да имунизирате тялото, тогава продължете към традиционната медицина. Има огромен брой методи, които ще помогнат за укрепване на имунните сили на вашето отслабено тяло. Но първо, нека изброим факторите, които разрушават защитната бариера на човешкото тяло, и съветите, които помагатсправя се с тях:

Лоша екология. Опитайте се да излизате по-често сред природата, на чист въздух.
Неправилно хранене. Здравата чревна микрофлора играе много важна роля в защитата на тялото от микроби.
Всички видове нервно напрежение, стрес. Обърнете повече внимание на нервното състояние на тялото.
Лоши навици. Абсолютно изкоренете негативните навици от начина си на живот. Ако се опитате да укрепите имунната система и в същото време, да речем, пушите, тогава всички усилия ще бъдат напразни.
Болезненост. Ако има хронични заболявания, те трябва да бъдат излекувани.

Как да възстановите имунитета зависи от вас.

Полезни и вредни храни

Повишаването на имунитета е възможно и необходимо по всяко време на годината и през целия живот.

Ние напълно изключваме всякаква вредна храна: пържено, мазно, солено, пикантно и алкохолни напитки. Ядем само правилните храни, като месо, риба, яйца, зеленчуци, морски дарове, млечни продукти. Готвим всичко това за двойка. В храната не трябва да има излишно количество протеини, тъй като това ще предизвика процеси на гниене в червата, което от своя страна ще намали съпротивителните сили на тялото ни. Трябва да ядете много зеленчуци и фибри, тъй като зелените съдържат много полезни вещества, които допринасят за цялостното укрепване на тялото, а фибрите помагат за развитието на полезни бактерии в червата ни. Изключете продуктите на ферментация (бира, квас, младо вино) от храната.

Придобива се друг вид имунитет. Той също е специфичен. Този вид имунитет се формира от нашето тяло в резултат на борбата срещу микроорганизми или чужди вещества през целия ни живот.

Ето частичен списък на онези продукти, коитотрябва да бъде на вашата кухненска маса всеки ден:

Чесън и лук. Те включват вещества като фитонциди, които имат разрушителен ефект върху патогенната микрофлора. Да, малцина от нас обичат чесъна, но трябва да преодолеете себе си.
малини. Бори отлично температурата и кашлицата, а няма нищо по-вкусно от сладкото от малини.
Лимон. Наситени с витамин С. Мнозина не знаят факта, че не самият витамин С стимулира имунитета на нашето тяло, а аскорбиновата киселина, която в големи количества създава стрес върху нашите надбъбречни жлези и по този начин активира защитните реакции в тялото.
Млечни продукти. Бактериите, които са в кефира, заселват червата и микрофлората става полезна, вредните микроби умират. Още Мечников е забелязал, че някои населени места в България имат голям брой столетници. Всички тези хора традиционно ядат ферментирал млечен продукт, чиято рецепта за предястие се предава от поколение на поколение. Ученият изследва този факт и стига до извода, че нашето дълголетие и устойчивост на болести пряко зависят от състоянието на чревната флора. Така Мечников открива микроб, който нарича "българската пръчка".
домати. Те съдържат вещества, които убиват раковите клетки.
Пчелен мед. Съдържа редица ензими, които значително ускоряват метаболитните реакции, протичащи в организма. Богат е на натрий, магнезий, желязо, фосфор, йод и хлор. Всички елементи са много необходими за хората.
Плодовете, сушените плодове, различни зеленчуци също съдържат много витамини и минерали. Те трябва да бъдат част от ежедневната ви диета.

И най-важното, пийте много вода. Трябва да пиете поне един ден1,5-2 литра течност. Това може да бъде не само вода, но и други напитки, като чай, компот, плодова напитка, билкови и витаминни отвари.

Лечебни отвари и народни методи

Ето няколко полезни рецепти:

Витаминна бомба. Вземете малко орехи, сушени плодове и смесете с една супена лъжица мед. Приемайте по една чаена лъжичка от тази смес всеки ден. Много вкусно и невероятно полезно. Гарантирано повишаване на имунитета.
Потисната офика. Прекарайте през месомелачка 500 г планинска пепел, изсипете 1 супена лъжица. л. захар и оставете да вари една нощ. След това можете да сложите в чай или да ядете по 1 ч.л. в един ден. Офиката съдържа амигдалин, който снабдява мозъка с кислород и облекчава хипоксията (кислороден глад).
Чайове с различни полезни билки. Лайка, мента, маточина, женшен, ехинацея - това са всички витаминни билки, които само ще повишат имунитета.
Различни инфузии с женшен, елеутерокок, родиола роза, лимонена трева могат да бъдат закупени готови в аптеката. Те повишават ефективността на мозъка, премахват умората, облекчават нервното напрежение и подобряват паметта.

Как да укрепим имунитета на възрастен с народни средства, растящи у нас? Можете да използвате следните инструменти:

Един от популярните начини за предотвратяване на вирусни инфекции е измиването на носната кухина с концентриран физиологичен разтвор или сапунена вода. Така например много от вас са забелязали как морската вода има благоприятен ефект върху възстановяването от настинки (както хронични, така и остри). Но всъщност всичко е много просто: физиологичен или алкален разтвор, който дразни носната лигавица, стимулира производството на собствен интерферон, който от своя страна,потиска вирусите, което е естествената защита на тялото ни.

Как да повишим имунитета в общата рамка

Задължителни условия и мерки за укрепване на имунитета са:

Хубав сън.
Разходки на открито.
Правилно балансирано хранене.
Добро настроение.
Избягване на нервно напрежение и стрес.
Погрижете се за тялото и външния си вид.
Приемане на контрастен душ.
Посещение на бани и сауни.
Лечение на хронични заболявания.
Масаж.
Ароматерапия.
Спортни дейности.
свободно време.
закаляване.

Здравето е най-важното и безценно нещо в нашия живот.

Така че нека се погрижим за това. Ако постоянно укрепвате имунната система, тогава никакви болести не са ужасни. И тогава въпросът как да повишите имунитета на възрастен с народни средства вече няма да възникне за вас.