Как да повишим имунитета през есента, Живеем здравословно 2

Блог за здравословен начин на живот, правилно хранене и стил

Как да засилим имунитета през есента

Есента допринася за намаляване на физическата активност, което води до влошаване на кръвоснабдяването, задръствания с натрупване на метаболитни продукти в тялото. Лошото време, неразрешените проблеми в работата развалят настроението. Специалистите отдавна знаят, че депресията допринася за намаляване на имунитета и увеличава риска от развитие на инфекциозни, сърдечно-съдови, неврологични и дори онкологични заболявания. При лошо настроение бързо започва да се усеща умора, ефективността намалява, появява се раздразнителност от натрупване на дела и влошаване на благосъстоянието, което се отразява негативно на отношенията с другите и резултатите от работата. И нищо не радва в този живот - нито сватбеният танц на приятел, нито добрите училищни оценки на децата ...

Опитваме се да добавим радост към себе си с помощта на сладкиши, торти и торти. Но дори и тук ни дебнат опасности: лошо храносмилане с претоварване на черния дроб и панкреаса, бързо наддаване на тегло, влошаване на състоянието на кожата няма да отнеме много време. Тези проблеми отново ще влошат настроението ни. Количеството консумирани пресни плодове и зеленчуци с настъпването на есента постепенно намалява, което означава, че количеството на витамин С, основният антиоксидант, който осигурява естествена защита, намалява в организма. Освен това със зеленчуците и плодовете получаваме растителни фибри, необходими за отстраняване на ненужните, често токсични вещества от червата, и микроелементи, без които е невъзможно нормалното функциониране на всички органи и тъкани.

Познавайки тези проблеми, можем успешно да се справим с тях. Важно е само винаги да помним това, за да запазим здравето и работоспособността сипомощ:

  • Степаша пише:

Добавих реаферон за себе си, той съдържа интерферон и е удобно да го пия. Опитах много средства за укрепване на имунната система, засега съм се спрял на това. Поне като спешна профилактика мисля, че определено работи.

  • Обратно проследяване от Boost Imunity Live Healthy 2.0

[…] имунитет четвъртък, 24 октомври 2013 г. Започнахме да говорим за това как да повишим имунитета по-рано, ще продължим. Спряхме на […]