Антистрес масаж - релаксиращ масаж за пълно отпускане на мускулите на гърба, краката
Сред многобройните техники за масаж, както традиционни, така и нетрадиционни, е необходимо да се отбележи програма, която помага да се отървете от много проблеми, свързани със стреса. Това е антистрес масаж, който е не само една от най-приятните процедури от арсенала на възстановителната медицина, но също така помага за облекчаване на умората и освобождаване от пренапрежение, както и за консолидиране на резултатите от психотерапията.
Още след няколко сеанса на антистрес масаж ще усетите как нова енергия се разпространява в тялото ви, спазмите и мускулното напрежение се облекчават. Релакс масажът ще ви позволи да се почувствате като обновен човек, изпълнен с нова енергия. Редовно използвайки масаж за релаксация, можете успешно да предотвратите повечето заболявания, причинени от нервни разстройства, както и многобройни стресове.
Основи на техниката на антистрес масаж
Очевидният факт, че човешкото тяло е едно цяло, е известен отдавна. Техниката на масажа се основава на връзката между нервната система, мозъка и мускулите.
Антистрес масаж - пълната релаксация е насочена към постигане на такова състояние на тялото, което е подобно на медитация или сън. Това се улеснява от използването на повърхностни техники за експозиция - триене, поглаждане и леко месене с помощта на меки и плавни движения, засягащи предимно мускулите на лицето, гърба, шийно-якова зона, както и рефлексните зони на краката.
Възбуждането на тактилните рецептори от масажиста, което е особено концентрирано върху стъпалата на краката и ръцете, допринася за производството на ендорфини и енкифолини - „хормони на щастието“, които са причина за положителни емоции.
Също така е разрешено да се използваориенталски техники за релаксиращ масаж. Според тях масажът за мускулна релаксация се основава на лек натиск върху биологично активни точки и кръгови удари (разтриване - натиск - разтриване). Релаксиращият масаж е дълъг, понякога достига 2 часа. В допълнение към акупресурата, широко се използват и други техники: лимфен дренаж и шиацу.
Особено внимание при правилното провеждане на антистресовия масаж се отделя на регулирането на дишането. Един от най-ефективните методи е провеждането му под формата на общ масаж на тялото, който засилва кръвообращението, облекчава мускулното напрежение и подобрява метаболизма.
Имате ли нужда от Антистрес масаж?
Ако преобладаващият вид вашата дейност е работа в офиса, пред компютъра или, напротив, активно се занимавате със спорт, масажът за отпускане на мускулите на гърба е необходима процедура за вас.
Релакс масажът на гърба идеално подобрява еластичността на мускулните влакна, облекчава напрежението от гръбначния стълб и възстановява работоспособността при сериозни физически натоварвания.
За спортистите масажът ще бъде много подходящ за отпускане на мускулите на краката, тъй като стъпалото е рефлексна зона, която е свързана с цялото тяло. С помощта на релаксиращ масаж на краката можете да се отървете от болката и тежестта в краката.
Ползите от релаксиращия масаж
Професионалните масажисти, използвайки хармонични комбинации от различни техники, включително акупресура за релаксация, постигат ефекта на максимално възстановяване на тялото и баланс между тялото и душата.
Благодарение на антистрес масажа е възможно да се нормализират някои функционални нарушения, които трудно се лекуват с лекарства: нарушения на съня, мигрена и главоболие.болка. Релакс масажът облекчава хроничната умора и повишената възбудимост.
Трябва да се отбележи и положителният козметичен ефект от релаксиращия масаж. С помощта на масаж на лицето можете да подобрите цвета на кожата поради повишено кръвообращение, да й придадете еластичност, което предотвратява образуването на бръчки и „двойна брадичка“. Освен това е добро профилактично средство срещу целулит.
Антистрес масажът изисква специално умение от масажиста, техниката на неговото изпълнение е върхът на пирамидата, която се основава на всички други масажни техники. Още след няколко сеанса на антистрес масаж в студио Nega image ще се почувствате здрав, пълен със сила човек, а тялото ви ще се върне към предишната си гъвкавост и лекота.