Как да прекарате ваканцията си активно и да се върнете на работното място с нови сили, Женски сайт
Повечето от нас чакат дълго време за ваканция и се надяват през това време да се отпуснат и да се отърват от стреса и напрежението. Очакванията ни обаче не винаги се оправдават, много хора, които тръгват на път, се надяват да се отпуснат и разпуснат, но накрая се прибират уморени и летаргични. За да презаредите батериите си, трябва да отделите време енергично. И за това изобщо не е необходимо да се изкачвате по планини и да яздите коне в пустинята. Разходките из града, разглеждането на забележителности и подобни дейности са много по-полезни и интересни от дългите събирания на шезлонг с питие в ръка. Днес ще ви кажем как да прекарате почивката си богато, интересно и полезно.
Залези и изгреви
Поне за празниците се научете да се радвате на тези явления. Разходките по залез слънце насърчават релаксацията и облекчаването на стреса. Като се насладите и извлечете полза от тези неща, ще се върнете у дома освежени и добре отпочинали.
Прекарайте време във водата
Не си позволявайте да седите твърде дълго край басейн, море, река, езеро или друг воден басейн. Плувайте, играйте с топка във водата или просто се разхождайте. Всяка дейност във водата добавя сила и зарежда с енергия.
Прекарайте време във водата
Възползвайте се от това, което ви е на разположение, катамаран, лодка, моторна лодка или яхта. Всяко от тези средства ще ви позволи да се насладите на морето, океана или друго водно тяло. По време на такава "разходка" ще забравите за всички проблеми и тревоги и ще се наслаждавате само на шума на вълните и свежия бриз.
Круизен кораб
Отидете на круиз. Съвременните лайнери просто преливат от възможности за активно прекарване на времето. Повечето от тях са оборудвани с басейни, фитнес зали,тенис кортове и други спортни площадки. Изберете дейност, която харесвате и се наслаждавайте. Освен това да правите нещо в необятните океански пространства е много по-приятно, отколкото у дома или в обикновена фитнес зала.
Спирайте
Много хора предпочитат да отидат на почивка с кола. За съжаление често такива хора прекарват по-голямата част от времето си в колата. Ако отивате на дълго пътуване, направете редовните спирания правило. Спрете отстрани на пътя на всеки два часа и слезте от колата. Разходете се, разтегнете мускули, похапнете или просто се разходете из квартала, но ако наоколо има само поля, направете си пикник. Всичко това ще се отрази добре на вашето благополучие и ще ви ободри. Освен това по този начин пътуването ви ще бъде по-наситено и интересно.
Играйте на открито
Не преяждайте
Докато са на почивка, много хора забравят за диетата си или просто за здравословното хранене. Мнозина трудно се контролират при вида на бюфет или различни екзотични продукти. Опитайте се да се ограничите в храната. Яжте както се храните у дома, само с едно допълнително хранене на ден. Искате да натрупате сила и положителни емоции по време на почивката си, а не излишни килограми.
Вървете повече пеша
Хвърчило
Ако се насочвате към плажа или друго подходящо място, вземете хвърчило със себе си. Това забавление носи много забавление, независимо от възрастта. В допълнение, управлението на хвърчилото ще бъде отлично натоварване за горната част на тялото ви. В този случай ще трябва да го следвате или дори да бягате.